Вход
Регистрация
заканчивай их качать вообще. качай остальное. вот я ноги вообще уже не качаю и все равно они до 82 вымахали. а если бы я их долбил, то метр точно были бы. конечно легче качать точто растет...
руки у меня не росли. а после того как перестал качать ноги , то стали рости.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Качок
18 голосов
Автор темы:
Kaчок
, июл 20 2005 10:51
Наверх
#1652
Отправлено 19 марта 2010 - 06:22
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 676 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Анатомическая особенность. Слишком короткий задний пучок.но плечи отстают силно. особенно задняя выпадает дельта
Вот фото... двойной бицепс, на фоне плечей руки уже вообще никак.
Второе фото с остальным...заканчивай их качать вообще. качай остальное.
конечно легче качать точто растет...
Видимо уменьшение руки на 3см это то, что растет...
Миниатюры
#1655
Отправлено 13 мая 2010 - 03:37
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 676 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Ну это уже наверное на следующий год оставим.Восстанавливай 46 см!!!
Хотелось бы все-таки хоть немножко, но выше прыгнуть.
Естественно чтобы и остальное на фоне не терялось.
Какой именно...? ...их много было за годы тренировок.Качок,давай делись прогой на трицепс
А сейчас делаю(веса последней тренировки)
Французский жим лежа 2*12 38кг
Французский жим сидя 2*15 28кг
Разгибание блока на трицепс 3*15 45кг
Но сейчас у меня длительный период поддержки достигнутой формы, на результат практически не работаю уже больше 7 месяцев.
Для трицепса?Ну и фишки какие используешь ну там суперсеты и дропсеты.???
Не использую дропсеты вообще, а суперсеты использовал только при работе с акцентом на рельеф...
Свежие фото...
Миниатюры
Сообщение изменено: Kaчок (13 мая 2010 - 03:39)
#1664
Отправлено 25 августа 2010 - 04:42
Juicer
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 589 сообщений
Бывает так, что так и не бывает
-
Имя: Аркадий -
Пол: Мужчина -
Город: Кемерово
как то в рифму сочинил )))
Пушкин был поэтом и все что-то писал.
Однажды Жуковский застал его за писанием и
громко воскликнул: -
- Да никако ты писака!
С тех пор Пушкин очень полюбил Жуковско-
го и стал называть его по-приятельски Жуко-
вым.
Даниил Хармс.
#1667
Отправлено 26 августа 2010 - 09:07
superkefir
-
- Участник форума
-
- 457 сообщений
Новичок
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
Hard Halgrim
Почитал, натурал как я понял =)
Я сижу сейчас сутками в треде Диско и редко вылезаю куда то еще...
p.s. Качок молодец отличные руки, не у каждого химика есть такие руки.
Почитал, натурал как я понял =)
Я сижу сейчас сутками в треде Диско и редко вылезаю куда то еще...
p.s. Качок молодец отличные руки, не у каждого химика есть такие руки.
так и без химии........
#1672
Отправлено 24 октября 2010 - 11:10
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 676 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Круутоо! Ну и малыш,конечно, чудесный! 
#1677
Отправлено 24 октября 2010 - 11:59
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 676 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
#1679
Отправлено 25 октября 2010 - 12:15
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 676 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
7 кг это если вернутся к весу и форме до беременности...Куда? В бодибилдинг податься? doh.gif
Видимо для нее это та планка на которой наступит успокоение...
Хотя такой маловесящей я ее не видел очень и очень давно, наверное более десяти лет тому назад...
А тем временем занимаемя изучением разных навыков
юный хакер
балетные па
юный сыщик
почти как папа
Миниатюры
#1680
Отправлено 25 октября 2010 - 11:38
anna_k
-
- Участник форума
-
- 105 сообщений
Новичок
-
Имя: Анна -
Пол: Женщина -
Город: Киев
[quote name='Kaчок' date='24.10.2010, 23:59' post=1469886]
Пачиму без коментариев...?
У меня малышу 10 месяцев, поэтому представляю каких усилий всё это стоит!
Сила воли ЖЕЛЕЗНАЯ!!!
Пачиму без коментариев...?
У меня малышу 10 месяцев, поэтому представляю каких усилий всё это стоит!
Сила воли ЖЕЛЕЗНАЯ!!!
Сообщение изменено: anna_k (25 октября 2010 - 11:43)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
