12930 ответов в этой теме

[phaze]

в гос.компании трудишься ? 

Не, но сейчас во многих компаниях припадочное начальство в этом плане, как я понял.

[Горец67]

Так задам вопрос здесь.
Тема заезженная, но все таки хочу уточнить для себя.
Что посоветуете поесть или попить, чтобы практически сразу приступить к тренировке.
Занимаюсь с утра и час ждать чтобы пища устаканилось не ок.

[morrda]

Что посоветуете поесть или попить, чтобы практически сразу приступить к тренировке. Занимаюсь с утра и час ждать чтобы пища устаканилось не ок.

 

Какие нибудь фрукты. Чего у вас там растёт, всякие персики шмерсики.

[Горец67]

Какие нибудь фрукты. Чего у вас там растёт, всякие персики шмерсики.

это есть конечно, но не лучше тогда уж соком.

[Pandora]

Так задам вопрос здесь.
Тема заезженная, но все таки хочу уточнить для себя.
Что посоветуете поесть или попить, чтобы практически сразу приступить к тренировке.
Занимаюсь с утра и час ждать чтобы пища устаканилось не ок.

кофе и шоколадка)

[Skobyelena]

Так задам вопрос здесь.
Тема заезженная, но все таки хочу уточнить для себя.
Что посоветуете поесть или попить, чтобы практически сразу приступить к тренировке.
Занимаюсь с утра и час ждать чтобы пища устаканилось не ок.

Мой метод тебе точно не подойдёт, на мой взгляд тебе возможно подойдёт какой нибудь качественный спортпит, ну или сам сделай какой нибудь лёгкий коктейль, например какие нибудь фрукты, что нибудь белковое и что нибудь сладенького, в миксер и пей помаленьку, можно даже во время трени, у меня ученик один так делал.

[Горец67]

кофе и шоколадка)

думаешь сработает??? А кофе на чай можно заменить??))

[Skobyelena]

думаешь сработает??? А кофе на чай можно заменить??))

Вот это, точно тебе не желательно.

[Горец67]

Вот это, точно тебе не желательно.

я попробовал крепкий чай с варением до тренировки, нормально прошло
На постоянной основе не знаю .

[Pandora]

думаешь сработает??? А кофе на чай можно заменить??))

в смысле не сработает? Вместо того чтоб играться и топить варенье в воде (думаю на вкус бяка) реально лучше пару шоколадных конфет слопать. Вкуснее и эффект не хуже. Я если давно не ела перед треней, так часто делаю. И проснусь сразу, и силы сразу появились, и живот не набит.

[Горец67]

Если к этому ещё кальян будет тыс на 15 то есть шансы

ну так может ну ее эту треню))))

[Анаболий Метанович]

Сок, просто коктейль точно не айс, ибо потом всё это на тренировке булькать будет - не эстетично это

Вообще всё зависит от привычки.

Я тренируюсь с утра.

Обычно съедаю чашку мюсли, омлет из одного яйца + тост хлеба и немного чая.

Ничего не булькает, не мешает....

Посмотри ещё вот здесь на предмет идей для завтрака перед тренировкой:

https://gymbeam.ua/b...ej-trenyrovkoj/

[Горец67]

Ну это ты зря , секс тоже сжигает калории , так что как кардио вполне

это же сколько им нужно заниматься, чтобы 7 кг сбросить))))

Сообщение изменено: Горец67 (11 сентября 2020 - 06:16)

[Горец67]

На этот вопрос сможет ответить только тренер Команды Pandora team

ждём ответа))))

[Skobyelena]

это же сколько им нужно заниматься, чтобы 7 кг сбросить))))

Где-то и когда-то давно писалось, одна палка как вагон угля выгрузил в ручную, вот и считай.

[Горец67]

Где-то и когда-то давно писалось, одна палка как вагон угля выгрузил в ручную, вот и считай.

ой ли))))

[Skobyelena]

ой ли))))

Да-да, считай не ленись. Самое интересное, это то, что писалось это на полном серьёзе.

[Горец67]

Да-да, считай не ленись. Самое интересное, это то, что писалось это на полном серьёзе.

а что? Мне нравится)) приятное с полезным)))
Пс а приседать все равно надо?))))

[Grillmaster]

думаешь сработает??? А кофе на чай можно заменить??))

Жир точно не нужен перед тренировкой.
ЗЫ Имею в виду вот прямо перед тренировкой)

Сообщение изменено: Grillmaster (11 сентября 2020 - 06:31)

[Grillmaster]

я попробовал крепкий чай с варением до тренировки, нормально прошло
На постоянной основе не знаю .

Ну так в чём проблема? Если нормально пошло - делай.

[Горец67]

Жир точно не нужен перед тренировкой.

это точно.
Вообщем лёгкие углеводы и белки

[Горец67]

Ну так в чём проблема? Если нормально пошло - делай.

пошло нормально, но что то как будто бы не хватало, не могу объяснить.

[Grillmaster]

это точно.
Вообщем лёгкие углеводы и белки

Да белок в принципе необязательно имхо.

[Grillmaster]

пошло нормально, но что то как будто бы не хватало, не могу объяснить.

Значит порция была недостаточна скорее всего.

[Горец67]

Да белок в принципе необязательно имхо.

мне главное чтобы энергия была во время тренировки.

[Grillmaster]

мне главное чтобы энергия была во время тренировки.

Ну так угли её и дают.