53130 ответов в этой теме

[Горец67]

Ну если он не использовал стероиды, то это самый что ни на есть предел для натурала.

хочу такой "предел"

[Олег К]

хочу такой "предел"

К сожаленью ты (и я тоже) такой пердел пропердел ((((

[Виктор С]

Нехорошо так про родителей.

[Death Star]

Предел для натурала с идеальной билдерской генетикой....

Это да((((( Илита блин.

 

хочу такой "предел"

Все хотят)))

[Олег К]

Нехорошо так про родителей.

Будем утешать себя мыслью, что зато мы хорошие родители )))

[Олег К]

С сайта классикбодибилдерс 

более достижимые пределы для середнячков

Миниатюры

• 
• 
• 

[Олег К]

А это просто удачная фотка, чувак на ней довольно обычный качуля.

Но сцука мотивирует

 

Миниатюры

• 

[Arik]

То ли из-за качества фото , то ли хз ,но эти динозавры кажутся плотными, каменными что ли. Современные аналоги при похожих объемах выглядят какими то бумажно плоскими

Сообщение изменено: Arik (21 января 2017 - 09:05)

[Олег К]

То ли из-за качества фото , то ли хз ,но эти динозавры кажутся плотными, каменными что ли. Современные аналоги при похожих объемах выглядят какими то бумажно плоскими

Есть ощущение реальной мощнявости. Мы подсознательно чувствуем, что человек сильный или слабый.

Всему виной этот тренинг, замешанный на пресловутой базе. Об этом ещё Шварцнеггер постоянно говорил- не будешь смотрецца мощнявым, если не будешь тягать базу с приличными весами.

[Горец67]

А это просто удачная фотка, чувак на ней довольно обычный качуля.

Но сцука мотивирует

хотя до такого мне дорасти.. а талия то не маленькая или мне кажетcя?

[oscar]

хотя до такого мне дорасти.. а талия то не маленькая или мне кажетcя?

 

Талия неузкая (за счет косых, как у тебя), но из-за приличного бицепса смотрится очень здорово. У Арнольда талия тоже очень широкая была.

[Горец67]

Талия неузкая (за счет косых, как у тебя), но из-за приличного бицепса смотрится очень здорово. У Арнольда талия тоже очень широкая была.

да я вот смотрю у старой гвардии бб - талии широкие у многих были и нормально при этом смотрелись. (типа я себя успокаиваю . мне да них как до луны)

сцуко(с)

[Arik]

да я вот смотрю у старой гвардии бб - талии широкие у многих были и нормально при этом смотрелись. (типа я себя успокаиваю . мне да них как до луны)
сцуко(с)

увы, чтоб ее "спрятать" ,надо дохера мяса на плечах /спине /груди

[oscar]

да я вот смотрю у старой гвардии бб - талии широкие у многих были и нормально при этом смотрелись.

 

Ну, так у них 2бица были больше талии

 

типа я себя успокаиваю . мне да них как до луны) сцуко(с)

 

Нам с тобой это нереально. Талию уменьшать уже некуда (дрыщавый вес не позволяет), а сделать бицепс больше 40 см - нереально

[Горец67]

Ну, так у них 2бица были больше талии

 

 

 

Нам с тобой это нереально. Талию уменьшать уже некуда (дрыщавый вес не позволяет), а сделать бицепс больше 40 см - нереально

остается только принять действительность такая какая она есть... и продолжать заниматься

[Олег К]

По правде сказать, Парк был одним из первых лютых объёмщиков. Некоторые предсоревновательные комплексы я читал и охуевал, как это можно вытерпеть. Причём с дикими весами.

Например, подготовка Мр Юниверс, 1958 г.

 

Пон, среда, Пн

 

1.Икры в тренажере 5х30

2.Икры "ослик" 5х30

3.Гиперэкстензия 4х10

4.Фронт присед 5х5

5.Становая тяга 5пх2р

6.Тяга в наклоне 4х8

7.Тяга верх блока к груди под угло 45 гр.

8.Подятгивания 3х10

9.Жим лёжа 5пх2р

10.Жим из-а головы 4х6

11.Жим гантелей вверх унилатерально 3х8

12.Махи в стороны

 

вт, четв, субб

1.ПШНБ 4х10

2.Бицепс гантелями сидя 4х10

3.Бицепс гантелями на наклонной 4х10

4.Француз стоя 4х10

5.Француз лёжа 4х10

6.Брусья или разгибалки верх. блока 4х10

---

[Горец67]

По правде сказать, Парк был одним из первых лютых объёмщиков. Некоторые предсоревновательные комплексы я читал и охуевал, как это можно вытерпеть. Причём с дикими весами.

Например, подготовка Мр Юниверс, 1958 г.

 

Пон, среда, Пн

 

1.Икры в тренажере 5х30

2.Икры "ослик" 5х30

3.Гиперэкстензия 4х10

4.Фронт присед 5х5

5.Становая тяга 5пх2р

6.Тяга в наклоне 4х8

7.Тяга верх блока к груди под угло 45 гр.

8.Подятгивания 3х10

9.Жим лёжа 5пх2р

10.Жим из-а головы 4х6

11.Жим гантелей вверх унилатерально 3х8

12.Махи в стороны

 

вт, четв, субб

1.ПШНБ 4х10

2.Бицепс гантелями сидя 4х10

3.Бицепс гантелями на наклонной 4х10

4.Француз стоя 4х10

5.Француз лёжа 4х10

6.Брусья или разгибалки верх. блока 4х10

---

и это все в "натуралку"????  

[Олег К]

и это все в "натуралку"????  

Это уже наверно нет,

но в тот период, где говорят ещё про его натуральность, его тренинг перед соревнованиями был не менее объёмным

[FTAGN]

 а сделать бицепс больше 40 см - нереально

Почему ты так уверен что тебе нереально больше 40? 40 это скромная цифра

[Виктор С]

Почему ты так уверен что тебе нереально больше 40? 40 это скромная цифра

Г.р. уже сильно мешает нашей команде.

Но СВ пока вдохновляет.

Сообщение изменено: Виктор С (21 января 2017 - 10:36)

[oscar]

Почему ты так уверен что тебе нереально больше 40? 40 это скромная цифра

 

40 см -это  офигенный результат. Мне, генетик, не веришь, Льва Гончарова тогда послушай с 29.30 мин т (рука 37-38 см   у натурального гиманаста  или у натурального ББ при нормальной сухости за 5 лет)

 

 

 

 

[Олег К]

oscar,

Да честно говоря, Гончаров хрень несёт. Полно людей с натуральной сухой рукой за 40 см.

Да, в своё время Зиг Клейн предлагал создать клуб для людей, у кого рука за 38 см))) Но просто тогда людишки мелкими были, рост самого Зигмуда был в районе 160-165 см

 

Миниатюры

• 

[Виктор С]

oscar, интересные критерии у авторитетного тренера. Но как же коряво он излагает.

Ему бы за декламацией на семинар к Линдоверу или Цацулину.

[Олег К]

у авторитетного тренера

Ага, сначала доказываем, что руки качать надо только базой...

А потом обосновываем, почему 37 см-предел  

[Nikonor]

Только становая и присед сделают плечо массивным!
ну и тяга верхнего блока ещё)

Сообщение изменено: Nikonor (21 января 2017 - 10:55)

[Олег К]

Вот ещё прикольный достеройдник

Не фитоняшная, но мощняво-корявая внешность мужика

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Гримека давай!

[Nikonor]

для всех натуралов ''достероидной эры'' характерно полное отсутсвие бицепса бедра

[Олег К]

для всех натуралов ''достероидной эры'' характерно полное отсутсвие бицепса бедра

Не у всех, но в целом стандарт такой был

[Олег К]

Гримека давай!

Гримек в 54 года

Миниатюры

•