349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

брюхо и мурло наетые...вперед отпуск, пироги, ребра свиные на гриле, казаны плова и еда с огорода...песта рулю. 

 

а брухля?

Сообщение изменено: sereje4ka (10 июля 2016 - 03:11)

[Хиляк]

а брюхля?

 

это к Эмме. 

[ViktorMsk]

Выложу ка я себя зажиревшего и откатившего)) Буквально вчерашняя. Катал на веле, сфотался. По поводу зажиревшего, это серьёзно, по сравнению с пиковой сухостью, я думаю уже 3 кг жира набрал. Не знаю как там некоторые собираються удерживать аццкую сухость на постоянку)) Не светит мне больше видуха Алекса Кросса(((

Миниатюры

• 

[ryabuji]

ViktorMsk,

 

Это сколько тут рука в обхвате? (холодная/на пампе)

Конечно до сухости Эмро Великого далеко, но достойно, достойно.

Сообщение изменено: ryabuji (10 июля 2016 - 03:36)

[Алексей Юрьевич]

ViktorMsk, жир в районе 10%?

[r0mjk3]

[ryabuji]

ViktorMsk,

 

Да, и собственный вес какой?

 

Ты же 180 см?

Вангую 85-87кг, рука 42-43.

Сообщение изменено: ryabuji (10 июля 2016 - 03:38)

[ViktorMsk]

ViktorMsk, жир в районе 10%?

 

Ниже 10ти. Думаю 8 % есть. Спина сухая а это моё проблемное место.

 

Да, и собственный вес какой? Ты же 180 см? Вангую 85-87кг, рука 42-43.

 

Рост мой 182 см, вес 87 кг, рука 44 см, холодная.

[ryabuji]

ViktorMsk,

 

Ок. Тогда у меня есть шансы таки неплохо выглядеть, если получится просушиться )

[ryabuji]

ViktorMsk,

 

Широчайшие, кстати, длинные, места начал низко находятся. Зря не долбишь их как руки, должны хорошо отрастать. Хотя с такими бицепсами вся нагрузка поди в них и уходит )

[ViktorMsk]

Широчайшие, кстати, длинные, места начал низко находятся. Зря не долбишь их как руки, должны хорошо отрастать. Хотя с такими бицепсами вся нагрузка поди в них и уходит )

 

Я спину старался долбить на курсе, по 16 подходов раз 5 дней на неё шло. Спину добавил, но как ты заметил, бицепс всегда нагрузку сьедал со спины. Спина в целом сыпанулась на последних неделях сушки. Да и щас после курса откатил я в ней.

[Ikar]

Не светит мне больше видуха Алекса Кросса(

и в литробол уже не возьмут - желудок не вместительный

[Arik]

Да там одна рука,как весь Саша Кросс )))

[ViktorMsk]

и в литробол уже не возьмут - желудок не вместительный

 

В литроболе мне точно ничего не светит. Неделю назад праздновали день рождения матери. Я выжрал где то 3 литра пива в одно рыло. Как же мне куево было на следующий день(( Бошка трещала, тошнота, все признаки отравления. Как они столько пьют, да ещё и каждый день.))

[beylbom]

Выложу ка я себя зажиревшего и откатившего)) Буквально вчерашняя. Катал на веле, сфотался. По поводу зажиревшего, это серьёзно, по сравнению с пиковой сухостью, я думаю уже 3 кг жира набрал. Не знаю как там некоторые собираються удерживать аццкую сухость на постоянку)) Не светит мне больше видуха Алекса Кросса(((

 

А-к-у-е-т-ь!

[Хиляк]

В литроболе мне точно ничего не светит. Неделю назад праздновали день рождения матери. Я выжрал где то 3 литра пива в одно рыло. Как же мне куево было на следующий день(( Бошка трещала, тошнота, все признаки отравления. Как они столько пьют, да ещё и каждый день.))

так ты на голодный желудок скорее всего. 

 

3 литра пива надо под свиную рульку, ребра-гриль, брецель, кислую капусту, креветки, стейки, луковые кольца, сосиски-гриль. ТОгда было бы полегче. 

[Ikar]

ТОгда было бы полегче. 

алкорефид

[Хиляк]

алкорефид

годы студенчества - литруха на троих и лимонад самый дешевый. Водку в глотку, лимонадом запил. Потом естественно харчи за горизонт, а с утра полный звездец. 

 

закусывать надо, а точнее - жрать жирно и обильно. 

[M. Kvakin]

Ты убыточен

В походе

[ryabuji]

Кстати, Хиляк мог бы записывать видео, где он ест. Его бы Рихад тогда из дрищепёров сразу в бодибилдеры повысил.

[Олег К]

Викторина!!!

Внимание!!!

Кто первым угадает, для чего предназначался этот костюм? ))))

Миниатюры

• 

[aid]

Шредер говорит про 95% посетителей зала: https://youtu.be/nL6cos8gtbk?t=262

[Олег К]

Шредер говорит про 95% посетителей зала: https://youtu.be/nL6cos8gtbk?t=262

Просто 95% посетителей зала отжимание на одной руке нах не нужно )))

[Arik]

Хуйня делов,вопрос сноровки,а не силы

[aid]

Хорошие ТА-результаты у кроссфитера!

[ryabuji]

Шредер говорит про 95% посетителей зала: https://youtu.be/nL6cos8gtbk?t=262

 

Шредера, типа решили за яйцы взять. Обещают на детекторе лжи прогнать. А я бы лучше на его анализ крови посмотрел ))

[mvald]

В литроболе мне точно ничего не светит. Неделю назад праздновали день рождения матери. Я выжрал где то 3 литра пива в одно рыло. Как же мне куево было на следующий день(( Бошка трещала, тошнота, все признаки отравления. Как они столько пьют, да ещё и каждый день.))

закажи из России энтеросгель, на следующий такой раз)
на ночь столовую ложку и с утра как новенький)

[Лентяй]

Вот еще видео Дёньчика и Шредера.)))  

[RampageCV]

Вот текстовые фото утренние. Пост рефидные, вернее рефид в процесс. Так что водой немного залит да и в ливере под тыщу углей. К концу недели воды немного сливается. Процент жира думаю 13-15.

 

Вес перед загрузкой в субботу 92.5 что для меня рекорд. 

 

Фоты вообще без пампа, риал лайф.

 

 

Вот фото со спины, которая у меня вроде адско отстает как говорят. Вроде так себе, для физкультурника пойдет. Всеравно сейчас спецуха на нее идет так что подтянется.

Фото конечно неудачные - позировать не умею и фоткаюсь на телефон с задержкой, паралельно на себя в зеркало смотря))) Включать мышцы короче не умею для фото.

 

 

В общем еще недель 8-10 набора, а там уже можно и будет излишки сала подтопить. Благо их не много и времени особо не займет до 10 процентов сухануться.

[ryabuji]

Вот фото со спины. Фото конечно неудачные.

 

Неудачные мягко сказано ))

 

Ровно сзади нельзя что ли телефон поставить? по высоте на уровне спины...

А то спереди дельта сумасшедшая, а сзади вообще не видно