178233 ответов в этой теме

[swistl]

Вы видите пузо на крайней правой фотке? Кажется мастер действительно поднабрал.

 

я не вижу пуза!

[beylbom]

Жир и белок преимущественно сделай

 

А что надо есть? завтрак-обед-ужин.. На ужин грудку с яичным белком норм? Если да, то что на завтрак и обед? 

[beylbom]

я не вижу пуза!

 

а я теперь вижу Его)))

[Мастадонт]

Всё, если упрощённо)

У него всё рано не получится хавать только белок, жиры в небольшом количестве всё равно подъедятся.

Безуглеводка это ебанное извращение как по мне и обычному физкультурнику, ну вообще вот не нужна. Небольшой дифицит и вперед. Можно даже на беляшах скидывать. У кого то получалось.

 

я не вижу пуза!

А че так выпирает? Поел плотно?

[beylbom]

Небольшой дифицит и вперед

 

То есть оптимально по твоему мнению просто "не переедать" (с) ?

[Мастадонт]

То есть оптимально по твоему мнению просто "не переедать" (с) ?

Я так скидывал. И "не переедать", а считать калории. 

Тратишь больше чем потребляешь-худеешь. Физику никто не отменял пока. 

[BleedingMind]

beylbom,если ты хочешь условную рекомпозицию, часть углей средь и больше сделай жиров. Цифра увеличится при этом. На вид будет то что хотел, технически это скорее всего водные манипуляции, но это не важно.

[beylbom]

жиров растительных?

[rihad]

Мощнявость кора поперла!

У меня всеобщее омяснение, не только кора.

[Grillmaster]

На сухую если потеря мышц жира 50/50 уже хорошо. Обычно мышц горит больше. Хотя опять же генетика решает.

У меня было 1 к 3 кажись. Т. е. на 3 кило жира улетел 1 кг мышц. Кстати первых 4 недели я сидел практически на одном белке.

[swistl]

А че так выпирает? Поел плотно?

 

всеобщее омяснение)

[aid]

У меня всеобщее омяснение, не только кора.

Так проблема в том, что омяснение в других местах же ненаблюдаемое

[Anubis75]

Профэссор грит, что миостимуляторы жгут таки жыр. Нужно середку Рихи обмотать электродами.

Отседа.

http://prosportlab.c...h-training/ch19

 

Электромиостимуляторы, электрофорез и тп довольно быстро вызывают негативные изменения электролитного состава плазмы крови.

[Grillmaster]

Безуглеводка это ебанное извращение как по мне

Чуш. Безуглеводка безуглеводке рознь. Но я не буду уже в стовторой раз жевать

[oscid]

Электромиостимуляторы, электрофорез и тп довольно быстро вызывают негативные изменения электролитного состава плазмы крови.

Мопед не мой. Все вопросы к профессору

[sandwolf77]

я не вижу пуза!

ага, хочешь к состоявшимся, ренегад?

[BleedingMind]

жиров растительных?

Любых

[swistl]

ага, хочешь к состоявшимся, ренегад?

 

все состоявшиеся уже пристроены)))

[BleedingMind]

ага, хочешь к состоявшимся, ренегад?

За что так с бедным Рене? Он ни в чем не виноват.
P.S.там «т»

[sandwolf77]

За что так с бедным Рене? Он ни в чем не виноват.
P.S.там «т»

дак мы люди простые, темные((

[Честер]

Наяриваем железки 5 дней в неделю в режиме "не гнаться за весами, объем побольше", раз в неделю наедаемся углеводами. Всё, если упрощённо)

 

объемный ежедневный тренинг на безуглеводке?)

[BleedingMind]

Минутка мудрости.

[beylbom]

А в чем фишка жиры есть а углеводы нет. Что вкратце происходить будет.

[rihad]

[BleedingMind]

А в чем фишка жиры есть а углеводы нет. Что вкратце происходить будет.

Почему нельзя просто делать? Ветки «думай» недостаточно?
Зачем чего то ждать, делайте.

Во

[Михалы4]

 

Рихад, опасно! Ой, как опасно!

 

Я мысленно разворачиваю эту фигуру боком и вижу, что живот уже выпятился на уровень груди. Ещё миллиметр - и он выпятится дальше груди! Дальше груди, Карл!

 

В видухинге такое не просто недопустимо - это уже НИЖНИЙ ПРЕДЕЛ видухинга, т.е. дно!

 

СРОЧНО ПРИНИМАЙ МЕРЫ!!

Сообщение изменено: Михалы4 (12 августа 2019 - 02:58)

[swistl]

Рихад, опасно! Ой как опасно!

 

Я мысленно разворачиваю эту фигуру боком и вижу, что живот уже выпятился на уровень груди. Ещё миллиметр - и он будет выпячиваться дальше груди!

 

В видухинге такое не просто недопустимо - это уже НИЖНИЙ ПРЕДЕЛ видухинга, т.е. дно!

 

СРОЧНО ПРИНИМАЙ МЕРЫ!!

 

так выглядит мощнявость!)

[tamara]

rihad, Рихад, приветствую Ва и с праздником поздравляю! Как праздники проходят? Белка в эти дни избыточно наверное потребляете?