Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

MrCherdak: домашние посиделки

* * * - - 14 голосов
Автор темы: MrCherdak , ноя 04 2018 10:40

  • Please log in to reply
18967 ответов в этой теме

#16591
MrCherdak
Отправлено 23 декабря 2023 - 08:11

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#16592
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 11:09

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#16593
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 02:14

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

24.12.23

ноги

присед на сраку 66кг

2*10 1*11

болел всю неделю, потерял 2кг, поэтому сократил тренировку ног 


#16594
Михалы4
Отправлено 24 декабря 2023 - 03:29

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 217 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

присед на сраку

 

А на бицепс бедра что делаете?


#16595
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 04:13

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А на бицепс бедра что делаете?

ничего не делаю

#16596
Михалы4
Отправлено 24 декабря 2023 - 04:39

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 217 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ничего не делаю

 

Комфортно. derisive.gif


#16597
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 04:44

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Комфортно.

вообще планирую тренировать и бицепс бедра и икроножные, но постепенно буду добавлять упражнения на них. 

#16598
Август
Отправлено 24 декабря 2023 - 04:55

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 220 сообщений
  • Пол: Не определился

MrCherdak,По поводу Мишель Ковтун. Пошарил по инету и ни одной сколько- нибудь нормальной записи, а то что есть, так девочка глубоко лажает, и конкретно не по пададет....


#16599
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 04:57

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

По поводу Мишель Ковтун. Пошарил по инету и ни одной сколько- нибудь нормальной записи, а то что есть, так девочка глубоко лажает, и конкретно не по пададет....

я не шарю. просто голос необычный.

#16600
Август
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:00

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 220 сообщений
  • Пол: Не определился

я не шарю. просто голос необычный.

А что говорит твоя как бы оперная жена?

#16601
Олег К
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:13

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 942 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Хуяссе, какой голос у девочки. Это в натурашку?)))

#16602
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:15

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А что говорит твоя как бы оперная жена?

если хочешь чужие мнения почитать, залезь в коменты.

#16603
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:16

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

вот тут разбор 


#16604
Август
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:18

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 220 сообщений
  • Пол: Не определился

если хочешь чужие мнения почитать, залезь в коменты.

"Если хочешь усомниться - читай коменты.")

#16605
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:23

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

"Если хочешь усомниться - читай коменты.")

в чём ты можешь усомниться? 

#16606
Август
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:34

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 220 сообщений
  • Пол: Не определился

вот тут разбор 

все это видел вчера...

#16607
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 05:41

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

все это видел вчера..

преподаватель вокала распинался 15 минут, что ещё ты хотел узнать?

#16608
Олег К
Отправлено 24 декабря 2023 - 06:02

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 942 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

преподаватель вокала распинался 15 минут, что ещё ты хотел узнать?

А баба Яга против!)))

#16609
Alex6
Отправлено 24 декабря 2023 - 06:09

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 909 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

вообще планирую тренировать и бицепс бедра и икроножные, но постепенно буду добавлять упражнения на них. 


А почему свинотягу не делаешь? Брезгуешь?

#16610
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 06:15

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А почему свинотягу не делаешь? Брезгуешь?

становую?

#16611
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 06:16

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А баба Яга против!)))

что за яга?

#16612
Август
Отправлено 24 декабря 2023 - 06:27

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 220 сообщений
  • Пол: Не определился

что за яга?

оле говна...

#16613
MrCherdak
Отправлено 24 декабря 2023 - 08:00

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
24 .12.23
Жим гантелей 28+28кг + подтягивания обр хват.
Восстановление после болезни.

#16614
Alex6
Отправлено 24 декабря 2023 - 08:42

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 909 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

становую?

Ага. Хотя, это, естественно трата времени только


#16615
MrCherdak
Отправлено 30 декабря 2023 - 08:25

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Ага. Хотя, это, естественно трата времени только

становая это травмоопасно и некомфортно. К тому же чемпион мира по бб говорит, что от неё толку нет, один вред.

#16616
MrCherdak
Отправлено 30 декабря 2023 - 08:28

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
30.12.23
Грудь руки
Жим гантелей наклонный 32.5+32.5кг 3*7 35+35кг 1*7
Пгнб 15+15кг + фр жим + жух

#16617
MrCherdak
Отправлено 31 декабря 2023 - 06:25

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Великолепная видуха.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  YouCut_20231231_182119465.mp4    6,87Мб

#16618
Михалы4
Отправлено 31 декабря 2023 - 06:31

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 217 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Великолепная видуха

 

Отлично! Только 2 секунды маловато. Не успеваем насладиться ) post-25080-0-26633900-1629393556.gif


#16619
renepjd
Отправлено 31 декабря 2023 - 06:34

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 218 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Отлично! Только 2 секунды маловато. Не успеваем насладиться ) post-25080-0-26633900-1629393556.gif

Любимая фраза моей бывшей   :lol3:


Сообщение изменено: renepjd (31 декабря 2023 - 06:34)

#16620
MrCherdak
Отправлено 31 декабря 2023 - 06:36

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
31.12.23
Ноги
1) присед 68.5кг 2*10, 1*11
2) разгибания 30;35кг + сгибания 30;35кг
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН