4636 ответов в этой теме

[Kaчок]

Pernatka
Спасибо!

Жаль только видео с ее акробатикой не открывается уже. Если есть настроение - выложи еще разок ...пожалуйста!!!!!

Еще бы знать какое именно там было выложено видео, давно это было...
В теме есть еще несколько видео с оревнований с произволками.
Фельд
Спасибо!
Правда на мой взгляд рожать и ражать и рожать это уж слишком. Женщина тоже человек и ей необходимо время для самореализации, а вот ребенок это время прилично отнимает, да и восстанавливаться после родов надо.
Сделает форму лучше, чем была тогда и посмотрим.
Уже вес 50,3.
oljcha
Спасибо!

[Игорь17]

Сделает форму лучше, чем была тогда и посмотрим.

Kaчок - деспот и тиран ))))))

[Kaчок]

деспот и тиран ))))))

Уже пять тренировок у жены было!

[Игорь17]

Уже пять тренировок у жены было!

С малышом сам нянчишся или родственники помогают?

[ProbolicSR]

Kaчок
А что с соревнованиями? Нет планов?

[Kaчок]

С малышом сам нянчишся или родственники помогают?

Конечно сам!
Родственников пришлось в немного жесткой форме отфутболить. Обижались.
Но так как у ребенка до двух месяцев идет становление иммунитета, то он был отлучен от связей с общественностью в принудительном порядке.
На днях уже показали и дали подержать ребенка дедушкам и бабушкам.
Это не означает что сидим дома, гуляем каждый день, но стараемся исключать варианты в которых есть хоть какая-то вероятность заболеть.

А что с соревнованиями? Нет планов?

Так у меня планов и на прошлый год с соревнованиями не было.
Просто мне нравится это и если все совпадает, что есть возможность съездить, еду.

[ProbolicSR]

Kaчок
Да тему полистал просто, по началу вроде много было соревнований. Европа опять же, ну не гоже по моему бросать...

[Kaчок]

Европа опять же, ну не гоже по моему бросать...

Так никто ж не бросает. Я в 2009 и весной и осенью выступал.
Просто с ребенком без нянек и бабок с дедками ситуация выглядит несколько иначе(я и сейчас с ребенком как правило провожу около 7-8 часов в день, чтобы у жены было время и интересы и чтобы поспать могла и тренироватся).
А соревнования никуда не денутся. Главное чтобы форма была хорошая да прогресс, чтобы было с чем выступать.

Сообщение изменено: Kaчок (17 January 2010 - 08:11)

[Игорь17]

(я и сейчас с ребенком как правило провожу около 7-8 часов в день, чтобы у жены было время и интересы и чтобы поспать могла и тренироватся).

Kaчок - деспот и тиран ))))))

Забрал свои слова обратно

[ProbolicSR]

Kaчок
У матросов нет вопросов в таком случае.

[tubik_cn]

Александр, читая первые страницы этой ветки форума, заметил в вашем ответе одному из форумчан следующую фразу

>Пиши что интересует, у меня заготовленных немного есть(клиентам высылаю по надобности), если надо новое записать - это тоже не проблема.

что натолкнуло на мысль, что вы ведете удаленные тренировки (имею ввиду то, что "ведете" своих клиентов посредством переписки по Инету). Ведете ли Вы такие тренировки? Если да, то как с вами можно связаться? Написать данное сообщение вам в личку так и не удалось(((

[Kaчок]

В общем добавок нет(полностью исключил все добавки), питания нет(с 6-7 хороших приемов перешел на 3 как нибудь), силовых нет(отдых от нагрузок выражается в очень смешных рабочих весах типа жимы 55кг, руки 30-33кг, плечи гантели 4-6кг), сон как получится.
Правда стараюсь тренироваться, как попадает возможность, от 3 до 5 раз в неделю, в основном на полном расслабоне, кроме тренировок ног(тут приседаю на время, сегодня было 4,5минуты), для получения максимального удовольствия .

Пошел уже пятый месяц такого "режима" или точнее отсутствия режима. Плюс был почти месяц отсутствия тренировок в январе. Ну и на время уже не приседаю.
Так что никаких особых прогрессов нет(хотя нет, один явный успех есть, все-таки удалось руку уменьшить до 43см, до этого никак не получалось), правда по отзывам окружающих сильно похудел на лице и пару человек сросило куда готовлюсь...
В общем где-то так...

Прикрепленные файлы

•  SNC00171.jpg    62.16К   200 Количество загрузок
•  SNC00170.jpg    68.01К   357 Количество загрузок
•  SNC00172.jpg    52.53К   275 Количество загрузок
•  SNC00177.jpg    62.61К   229 Количество загрузок
•  SNC00164.jpg    49.92К   266 Количество загрузок
•  SNC00180.jpg    40.09К   267 Количество загрузок

[Kaчок]

что натолкнуло на мысль, что вы ведете удаленные тренировки (имею ввиду то, что "ведете" своих клиентов посредством переписки по Инету).

Точнее вел такие тренировки до средины октября прошлого года, но обстоятельства сложились так, что пришлось прекратить данную практику.

Ведете ли Вы такие тренировки?

В данный момент нет, хотя со следующего месяца(с апреля) в принципе есть шанс, что появится такая возможность(есть предпосылки), что это будет возможно.

Если да, то как с вами можно связаться?

Я напишу вам завтра в личном сообщении.


Рубеж 7кило достигнут.
Фото Лены, к сожалению, только неспортивного плана, так как занимается она временно в другом тренажерном зале и фото сделать пока, даже чисто физически, проблематично, так как я там не бываю.
Хотя со спортивной точки зрения у нее все хорошо, практически весь жир набранный за беременность сожжен даже с небольшим перебором, а мясо уже начало расти, силовые восстанавливаются(уже 9 раз подтянулась). В общем при первой возможности фото из зала будет выложено.

Прикрепленные файлы

•  P1060624.JPG    79.94К   238 Количество загрузок
•  P1060661.jpg    53.33К   108 Количество загрузок

Сообщение изменено: Kaчок (08 March 2010 - 04:15)

[oljcha]

Kaчок
какие вы счастливые!!!! здоровья вам

[ИННА]

Kaчок
Леночку с праздником!!
Мелкий подрос))сЮЮЮрьезный парень))))))))))))))
Ты как всегда-в отличной форме!
Вобщем молодцы вы все-счастья !!

[nikotin]

руки 43... а выглядят на 45

[Arasah]

Угу, руки огромны

[Kr0t]

как говорит в шутку мой друг:если руки смотрятся большие,значит плечи маленькие и наоборот))))
ну это шутки,а в общем хорошая форма!!!!!

сегодня пошел заниматься в один из городских залов и встретил вашего двойника))))),правда на размера 3-4 меньше,а на лицо прям один в один)))))))

[Каин №18]

Kaчок

и как же ты паразит развил такой атомный трицак !?

[Ермак]

форма классная! руки просто огромные!

жена с дитем чудо

[Bazooka]

Серьезно, руки 43 см??? Вот что творит отсутствие жира.
Вобще форма офигенная. респект

[Tolik_DOES]

Да, правая рука есть 43.

[Безымянный]

и как же ты паразит развил такой атомный трицак !?

Во - во... присоединяюсь к вопросу.

[Сан Саныч]

Хороши руки!

[stromba]

Саглашусь зачетные руки.

[yo_wuzup]

В данный момент нет, хотя со следующего месяца(с апреля) в принципе есть шанс, что появится такая возможность(есть предпосылки), что это будет возможно.

Напиши, если будет возможность, на:

ermak908@gmail.com

или в личку, а то я сам не могу почему-то сообщения отправлять. Занимаюсь примерно по твоей проге, некоторые моменты не очень понятны для себя. Было бы не плохо если бы ты помог с тренингом

[Rusya_]

Молодчик!!! Правду пишешь, мог бы и 46 написать- все бы поверили!

[Kaчок]

oljcha
ИННА
Ермак
Bazooka
Сан Саныч
stromba
Спасибо!

Угу, руки огромны

руки просто огромные!

Вот уж не думал, что такие мелкие руки все равно будут называть огромными. На вскидку даже не вспомню когда в последний раз у меня были такие мелкие, правда с тех пор форма поменялась в более выиграшную.

и как же ты паразит развил такой атомный трицак !?

Мои немногочисленные плюсы это плод сочетания многочисленных минусов(тонкая кость, очень короткие мышцы трицепса и плеча) и само собой работы в зале.
Довольно продолжительное время, более 5-ти лет точно, использую углы которые создают визуальное выпирание трицепса наружу плюс много работы в разнообразных разгибаниях над головой, что дает характерное отвисание и дугу трицепса. На фоне короткой мышцы это смотрится действительно неплохо.

Нипаверишь, у некоторых руки растут просто от того, что они их качают

Кстати да... есть такое дело!

Молодчик!!! Правду пишешь, мог бы и 46 написать- все бы поверили!

Я и сейчас и в любое время подпишусь под всеми результатами озвученными мною здесь.
Да и незачем мне врать... И кстати ровно 46 см у меня было в 2007 году, вот фото.
Просто сейчас руки бОльше соответствуют по объему остальному телу(сейчас вес больше, жира меньше. чем на фото с 46 см).

Сообщение изменено: Kaчок (19 March 2010 - 01:53)

[адреналин]

руки офигеть. но плечи отстают силно. особенно задняя выпадает дельта