13525 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Значит я могу писать!

А вы Дмитрий тощий тролль)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 04:47)

[Железякин]

Дмитрий Р, он исправит "химарям" на "димарям" .  что бы шансов не было.

[днб]

Кот я ничего не могу сказать про синглы, сам я их не пробовал и не стремлюсь. Если хочешь себя проверять - жми изредка, никто не запрещает.

[Дмитрий Р]

А вы Дмитрий тощий тролль)))

нормальный я)

тощий это маэстро)

Дмитрий Р, он исправит "химарям" на "димарям" . что бы шансов не было.

Да имясхожее)

[Хиляк]

Если пацан в 16 лет жмет 40х10, а в 18 - 80х10, то и для 80кг своего веса - это нормально! Это - норма, Коля, а не выдающийся результат!

но согласись, что из всех жмущих полно тех, кто застрял и не спрогрессировал. Я до 80х10 не доходил. даже в лучшей форме раз на 5-6 выжал бы, но не на 10. 

Сообщение изменено: Хиляк (27 октября 2015 - 04:52)

[Siamese_Cat]

днб, знаешь, я все таки хочу попробовать модифицировать систему Шредера, твою систему  под то что я привык делать .. может быть что то и получится ..

но согласись, что из всех жмущих полно тех, кто застрял и не спрогрессировал. Я до 80х10 не доходил. даже в лучшей форме раз на 5-6 выжал бы, но не на 10. 

 

я вчера жал средним 50кг 3х12 после 2 недельного перерыва и после болезни .. чувствую крепатуру в трицепсах и немного в грудных .. вот как это объяснить .. если по Учителю, то таким образом ничего не вырастет? я запутался .. и почему у меня болит от такого веса?

 

сейчас прикинул .. нет это не средним было а почти узким ..уже корпуса .. а мой обычный это получается почти средний .. жесть ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 октября 2015 - 04:59)

[Sakhalinets]

ДНБ, а ты всё таки далеко пойдешь: самооценка как А. Невского и невозмутимость Джен Псаки... Это дар!

[Siamese_Cat]

ДНБ, а ты всё таки далеко пойдешь: самооценка как А. Невского и невозмутимость Джен Псаки... Это дар!

наконец то и ты понял потенциал Учителя!

[Sakhalinets]

и в этом секрет твоего успеха здесь..

[Siamese_Cat]

и не только здесь, но и в жизни и в каче ..

[Честер]

ДНБ, а ты всё таки далеко пойдешь

будет модератором Азов через полгода!

[Хиляк]

а мой обычный это получается почти средний

шире надо браться, максимально разрешенным - указательные пальцы на рисках. 

[Siamese_Cat]

шире надо браться, максимально разрешенным - указательные пальцы на рисках. 

у меня запястье переломится от такого угла ... больно .. руки короткие и жим трицепсовый немножко .. пробую

 

у меня мизинец на рисках

Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 октября 2015 - 05:06)

[Sakhalinets]

и не только здесь, но и в жизни и в каче

видеоотчет - в студию: хачу быть свидетелем его успеха ... хотел сказать " качалке", но вспомнил, что зал-то - домашний! Тогда среди домашних спортзальцев. А может, и капище есть какое у шредеропоклонников!

[Siamese_Cat]

видеоотчет - в студию: хачу быть свидетелем его успеха ... хотел сказать " качалке", но вспомнил, что зал-то - домашний! Тогда среди домашних спортзальцев. А может, и капище есть какое у шредеропоклонников!

дай время - будет и отчет, а пока смотри видео и учись .. я постоянно пересматриваю ..

[Хиляк]

руки короткие

это очень хорошо для жима. 

[Siamese_Cat]

это очень хорошо для жима. 

знаю, поэтому и дрючу его .. технику ставил последнее время .. теперь скину вес + жим по ДНБ ...

[Честер]

знаю, поэтому и дрючу его ..

почему тогда результат такой слабый? 50 кг - это очень мало, если ты весишь больше 35 кг!

[Siamese_Cat]

почему тогда результат такой слабый? 50 кг - это очень мало, если ты весишь больше 35 кг!

50 узким 3х12 как вводная тренировка .. разве мало?

[Железякин]

будет модератором Азов через полгода!

только ГЛАВНЫМ  Автором.  модерации там нет )

Сообщение изменено: Железякин (27 октября 2015 - 05:17)

[Хиляк]

50 узким 3х12 как вводная тренировка .. разве мало?

у тебя же жим вроде как за сотку? 115-120 кг? разовый максимум. 

[Siamese_Cat]

систему ДНБ - ШРЕДЕРА можно будет через годик добавить в АЗЫ кстати .. а ДНБ - в синий цвет

 

Хиляк, ну а как по твоему легкая тренировка в начале прогрессии работает? 50% от максимума .. что не так то? крепатуру то я не придумал .. тем более что я на 12 100 лет не работал ..

 

в этом во всем смысл и есть .. треньки легкие, но крепатурит все .. и вес сбрасывается ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 октября 2015 - 05:21)

[Gjkmpjdfntkm]

а ДНБ - в синий цвет

Синий тут за кол-во постов дают

[Честер]

у тебя же жим вроде как за сотку? 115-120 кг? разовый максимум.

максимум жал 150 на 5, и 175 на 1, в отбив от груди и с задиранием таза....весил порядка 100

сейчас я вообще редко жму лежа, 1-2 раза в месяц... получается примерно 120 на 5 при весе 86-88 кг...

в принципе могу быстро улучшить результат, но мне это не интересно вообще, сиськи у меня растут от жима очень хорошо, но мне больше хотелось бы спину подтянуть и дельты, нежели ходить с чрезмерно развитыми грудными - они мне даже сейчас мешают  солнечное сплетение и живот прикрывать в спаринге

[Balgo]

присяды

Чтобы метко бить в девятку,

Нужно куй дрочить в присЯдку.

[Siamese_Cat]

максимум жал 150 на 5, и 175 на 1, в отбив от груди и с задиранием таза....весил порядка 100

сейчас я вообще редко жму лежа, 1-2 раза в месяц... получается примерно 120 на 5 при весе 86-88 кг...

в принципе могу быстро улучшить результат, но мне это не интересно вообще, сиськи у меня растут от жима очень хорошо, но мне больше хотелось бы спину подтянуть и дельты, нежели ходить с чрезмерно развитыми грудными - они мне даже сейчас мешают  солнечное сплетение и живот прикрывать в спаринге

Жим по Мурановски - не в счет

[Честер]

Жим по Мурановски - не в счет

это как?

[Siamese_Cat]

!!!! знаменитый жим-трах Мурана 150х10 .. всем смотреть обязательно!!

Синий тут за кол-во постов дают

ты уже почти синий тогда!! и я буду подтягиваться ..

[Хиляк]

максимум жал 150 на 5, и 175 на 1, в отбив от груди и с задиранием таза....весил порядка 100 сейчас я вообще редко жму лежа, 1-2 раза в месяц... получается примерно 120 на 5 при весе 86-88 кг... в принципе могу быстро улучшить результат, но мне это не интересно вообще, сиськи у меня растут от жима очень хорошо, но мне больше хотелось бы спину подтянуть и дельты, нежели ходить с чрезмерно развитыми грудными - они мне даже сейчас мешают  солнечное сплетение и живот прикрывать в спаринге

так это я Сиамского спрашивал. 

твой монстр-жим давно известен. 

[Пуня]

Я сам хочу научить новичков только одному - не слушать химиков. Перефразирую фразу толстого тролля - я здесь для того, чтобы мешать химарям нести бред в массы.

Если я тут для кого-то недостаточно авторитетен - слушайте Шредера, слушайте Леонида Егорова, для тех кому и этого мало - на лурке есть статья про бодибилдинг: http://lurkmore.to/Б...динг

Оттуда для натурального бб есть всего две ссылки ))) Одна на Шредера, другая на Егорова.

Это точно не стёб такой?

Это точно напИсано всерьёз?

Это точно напИсано всерьёз существом с мозгом в голове?

Сообщение изменено: Пуня (27 октября 2015 - 06:37)