16399 ответов в этой теме

[Сергеев]

тут только одно объяснение, на мой не профи взгляд - у тебя были сильные отеки по всему телу и ушла вода
сам же понимаешь что ты не мог создавать дефицит по 5-10 тыс ккал в день

Вода сильно сливалась первую неделю после 10 дня я и пешком до30 км намапывал. Тромбы усыхают примерно за 5 дней, но затвердеаают и кровообращение частично восстанавливается и становиться возможной ходьба. Причём кишечник чистится что ещё более удивительно все 20 дней через помошь клизмы конечно, значит орг что то туда сбрасывает

Сообщение изменено: Сергеев (27 October 2026 - 06:01)

[Сергеев]

Умный организм разрушает даже нужные ткани и выбрасывает, чтобы не потребляли энергию. Только такое объяснение напрашивается

[Eak cat]

Это щётка для обуви, чтоб грязь и пыль смахивать, но кто вас химиков-наркоманов разберёт, куда вы её засовываете от целлюлита.

О Жлоб привет, давно тебя видно не было. Ты давай своими латентными фантазиями форум не засоряй) щеткой просто трут бока и живот для массажного эффекта, а то ты там напридумывал себе уже)))

[oscid]

Оригинальное исследование

Mitochondrial membrane lipid cardiolipin controls fiber-type adaptations in aging muscle via estrogen-related receptor γ

Nature Aging · 29 сентября 2026 · Fabian Finger, Zachary Gerhart-Hines и соавторы

DOI: 10.1038/s43587-026-01227-7 · Открытый доступ

Также есть объяснение исследования от Копенгагенского университета.

Что именно обнаружили

С возрастом происходит следующее:

1. В митохондриях снижается содержание кардиолипина — особого фосфолипида, необходимого для нормальной выработки энергии.

2. Митохондрии начинают работать хуже, повышается образование активных форм кислорода (ROS).

3. Активируется белок ERRγ — ядерный рецептор, управляющий метаболической перестройкой мышц.

4. Мышцы переключаются с быстрых, мощных волокон на более медленные, устойчивые к утомлению.

Главное открытие: это не просто разрушение мышц, а защитная адаптация организма. Мышцы жертвуют мощностью, чтобы лучше противостоять клеточному повреждению.

 

 

[Мастадонт]

ты чо )))

пизда пацану

[aaleksdd]

Вернулся из тренажерного зала. Потянуло на еду)

[oscid]

Вернулся из тренажерного зала. Потянуло на еду)

 

Что там как в зале дела. Что жмется, что приседается. есть ли прогресс, пруха. Всё клещами тянуть надоть 

[renepjd]

Вернулся из тренажерного зала. Потянуло на еду)

надо на турнички переходить
После них на еду не тянет

[aaleksdd]

Что там как в зале дела. Что жмется, что приседается. есть ли прогресс, пруха. Всё клещами тянуть надоть 

пока не пруха, а пердуха)))

[Честер]

пока не пруха, а пердуха)))

 

что говорит нутрициология

как убрать пердуху? отказаться от глютена?

[Олег К]

что говорит нутрициология
как убрать пердуху? отказаться от глютена?

принять чердаконормализан

[Виктор С]

Клизмение (по йоге) в теме ещё не обсуждали?

В прошлом я пробовал - было прикольно.))

[oscid]

надо на турнички переходить
После них на еду не тянет

 

От них бухают и пишут админу  всякую дичь

[aaleksdd]

Вес с утра 117,8. Продолжаю топтание на месте. Мастадонт снова будет недоволен.

[renepjd]

От них бухают и пишут админу  всякую дичь

короче одни плюсы

[renepjd]

Вес с утра 117,8. Продолжаю топтание на месте. Мастадонт снова будет недоволен.

надо было лыжника слушать
Как выяснилось, на 1700-1800 калорий можно не только хорошо худеть, но и силовые улучшать

[montgomeri]

я на весну и трена короткого взял и мастерона, там настроение будет вообще огонь))) 

Андрей, слушай, а ты считаешь что Трен ацетат вставляет лучше чем длинные эфиры?

[Eak cat]

Андрей, слушай, а ты считаешь что Трен ацетат вставляет лучше чем длинные эфиры?

Привет, Олег! Конечно, смесь короткого трена и короткого теста вообще бомба, иначе бы нафиг оно не надо, конечно, ставить уколы через день, но оно вставляет гораздо лучше.

[aaleksdd]

Всех форумчан с днем тренера!

 

 images.jpg    37.58К   1 Количество загрузок

 

 

[G1ob]

Всех форумчан с днем тренера!

 

images.jpg

 

Поздравляю тебя, жму руку, обнимаю, хлопаю по пузику!!!

[aaleksdd]

Пока не решил по какой программе заниматься дальше. Провел безсистемную  тренировку  пожал 60 кг. на 7 раз и примерно один был в запасе.  И еще тягу вертикального блока поделал и пресс.

[chernokulsky]

тягу вертикального блока поделал

+ + + + +

[G1ob]

Пока не решил по какой программе заниматься дальше. Провел безсистемную  тренировку  пожал 60 кг. на 7 раз и примерно один был в запасе.  И еще тягу вертикального блока поделал и пресс.

 

Это же программа Павла Бадырова в его пиковой криминальной форме )))

 

Давай на «Антихардгейнер» от Олега К. Программа хорошая, разнообразная, возрастная и встряхнёт тебя. А самое главное, есть уже виртуальный соперник в лице Окцида, который именно на ней сделал свою пиковую форму.

[Горец67]

Пока не решил по какой программе заниматься дальше. Провел безсистемную  тренировку  пожал 60 кг. на 7 раз и примерно один был в запасе.  И еще тягу вертикального блока поделал и пресс.

программ на жф море. Я долгое время занимался по прогам Олега К.

[chernokulsky]

Я долгое время занимался по прогам

по прогам -- хорошо. По методике -- плохо: мозги перегружаются.

[Горец67]

по прогам -- хорошо. По методике -- плохо: мозги перегружаются.

сочувствую.

[aaleksdd]

программ на жф море. Я долгое время занимался по прогам Олега К.

Боюсь, что мои ноги могут эти программы не выдержать.

[Котофей Котофеевич]

Боюсь, что мои ноги могут эти программы не выдержать.

А что с ногами? Вы их проверяли, рентген, МРТ делали?

 

Кстати, 31 (19 ст.ст.) октября 1892 года родился великий русский шахматист Александр Алехин. Он любил котиков

Прикрепленные файлы

•  cINPkFIyxxFE15WRJCcumxKb-JLcu_-1VWzCdFLPa9zcKnbyeT2unJDdr7eGYbod6W_cMEMb3LLAO1bXKNNiVD27.jpg    92.46К   0 Количество загрузок

[aaleksdd]

А что с ногами? Вы их проверяли, рентген, МРТ делали?

 

Кстати, 31 (19 ст.ст.) октября 1892 года родился великий русский шахматист Александр Алехин. Он любил котиков

Как быстро время летит! Помню осенью 1992 года играл за юношескую команду Владимирской области в Москве на командном турнире посвященном 100-летию со дня рождения Алехина.

 

А еще читал два тома Котова по его творчеству, а чуть позднее у меня появилась книга 300 избранных партий Алехина с его собственными примечаниями

 

А когда вырос написал книгу "защита Алехина"

 

[oscid]

Боюсь, что мои ноги могут эти программы не выдержать.

Необязательно приседать с чудовищными штангами. Тут в соседней теме чуваку предлагали минуту приседать с мешком песка 25 кг. Потом отдых минута и еще таких четыре подхода.

Сообщение изменено: oscid (Вчера, 00:12)