Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Клуб ХардгейнерЪ

* * * - - 8 голосов

  • Please log in to reply
17640 ответов в этой теме

#16291
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 984 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Все алес) 23 опять.

Делаем 2х11

слабак, а Сергеев в тебя верил



#16292
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 661 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

слабак, а Сергеев в тебя верил

Пока у меня вера сохраняется, но слабеет с каждой минутой. Возможно их вытащит интеллектуальная прога, которую оscid придумал, но может быть и такое что дальше переход на скорость роста по Михалы4у, что тоже не плохо, лучше чем спад, я уже вообще с отрицательной скоростью уверенно расту..


Сообщение изменено: Сергеев (14 октября 2025 - 10:09)


#16293
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 842 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В теме много прогнозов и комментаторов, а заявленных участников только 4.

Пиздеть - не отжиматься.



#16294
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
ИИ тут прогу накидал

Понедельник
1 на макс
Вторник
6х5 (легкая) 2 минуты отдых
Среда
Лесенка
1 - 2 - 3 - 4 --- 4 -3 -2 - 1 отдых 60 сек
Четверг
4 ( за день) х7-9
Пятница
ЕМОМ 10 по минуте 6 повторов
Суббота
Объем 60 повторов
С падением повторов пока не будет 60

#16295
neitron

neitron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 215 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
С этим ИИ у тренеров скоро работы не будет

Кстати, а где Олег К?

#16296
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 066 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

С этим ИИ у тренеров скоро работы не будет

 

Ну не знаю. Одно дело картинки смотреть, а другое потратить несколько месяцев из-за сгенерированной/не понятно откуда надёрганной пурги. 



#16297
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 984 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

С этим ИИ у тренеров скоро работы не будет

Кстати, а где Олег К?

в Архангельске 



#16298
neitron

neitron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 215 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в Архангельске 

это я знаю...на форуме перестал писать

раньше Осциду корректировал что-то 

теперь и след пропал



#16299
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 984 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

это я знаю...на форуме перестал писать

раньше Осциду корректировал что-то 

теперь и след пропал

Осциду ИИ корректирует теперь 



#16300
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 079 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

это я знаю...на форуме перестал писать
раньше Осциду корректировал что-то 
теперь и след пропал


Осцид сейчас негативно прогрессирует под чутким руководством ИИ.

#16301
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 667 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Ну не знаю. Одно дело картинки смотреть, а другое потратить несколько месяцев из-за сгенерированной/не понятно откуда надёрганной пурги. 

если прогресса все равно не ждут, то можно и ИИ-пургой помаяться . точнее, если отсутствие его, прогресса,  заранее обосновано хардгейнерством-возрастом- семейным(одиноким) положением- ретроградным меркурием



#16302
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Осцид сейчас негативно прогрессирует под чутким руководством ИИ.


Ну со своим весом можно нормально дома ебашить.

Ключевое ебашить.



#16303
neitron

neitron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 215 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


 

Ключевое ебашить.

1000 отжиманий, 500 подтягиваний, так примерно?



#16304
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

1000 отжиманий, 500 подтягиваний, так примерно?


Ну если ты с меньшего не растешь то да.



#16305
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 142 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

1000 отжиманий, 500 подтягиваний, так примерно?


100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс и 10 км пробежка (наверное, лучше, если жиром)

#16306
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс и 10 км пробежка (наверное, лучше, если жиром)


Жаль что ты не сможешь жирный



#16307
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Было скучно. Отжался еще 23 )))

Итого 46 )

#16308
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 661 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

В теме много прогнозов и комментаторов, а заявленных участников только 4.

Пиздеть - не отжиматься.

Откуда?! Два же участника снялись по уважительной причине - грозный бурсит и  не такой как надо модератор.



#16309
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 142 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Жаль что ты не сможешь жирный


Ты качаться начал? Ты обещал жестко качаться с октября

#16310
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Ебанул еще 24 итого 90

#16311
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
А не вранье 70’итого

#16312
корнер59

корнер59

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 858 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Ебанул еще 24 итого 90


А не 70?)

#16313
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 430 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Ебанул еще 24 итого 90

не перданул?

#16314
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 20 779 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Это Семён, кстати посоветовал. Страшный химический совет держать себя в форме, если нет возможности регулярно в зал ходить.

рад, что ты прислушался

#16315
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
С утра ебанул двадцаточку, на работе еще 20. План на сегодня 80 )

#16316
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Въебал на Макс скорости без локаутов в локтях. Вышло 30. )) Считаем за 20 )). Итого 60

#16317
neitron

neitron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 215 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

26



#16318
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Еще 20. Все план. 4х20
Завтра 100 план

#16319
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 667 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень
А куда питерский зал подевался ? Зачем с полом обжимается?

#16320
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 201 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

А куда питерский зал подевался ? Зачем с полом обжимается?


Зал отдельно 1-2 раза в неделю


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых