349875 ответов в этой теме

[renepjd]

У меня тоже щелкнуло, лет в 20-21 тока жира набрал я тож жру 250белка/400+ углей
Чот нехватаед, какогото компонента, чувствую-мелочевочки такой, фигни, чтоб хоть чото нарастить

а сколько ДимаР ест белка?

[sunista]

ну так до 18 все мы были стройными.
Рябой, ты на Аве, вроде, в очках, что со зрением? Какой-то регрес есть от занятий?

Евгений (если не ошибаюсь у меня один глаз -5,5 , а второй -6,5 - полет нормальный. Можешь не запариваться насчет очков и зрения - не влияет, если по голове не получать, я уже около 20 лет линзы использую ))

[ryabuji]

У меня тоже щелкнуло, лет в 20-21 тока жира набрал я тож жру 250белка/400+ углей
Чот нехватаед, какогото компонента, чувствую-мелочевочки такой, фигни, чтоб хоть чото нарастить

 

судя по аватарке, харе уже расти внатураху... 

 

радуйся, о человек, достигший генетического максимума! )

[renepjd]

Евгений (если не ошибаюсь у меня один глаз -5,5 , а второй -6,5 - полет нормальный. Можешь не запариваться насчет очков и зрения - не влияет, если по голове не получать, я уже около 20 лет линзы использую ))

у меня децл похуже, так врачи даже в футбик запрещали играть.
Отсюда и бздение, хотя не вижу ухудшение.

[ryabuji]

У меня тоже щелкнуло, лет в 20-21 тока жира набрал я тож жру 250белка/400+ углей
Чот нехватаед, какогото компонента, чувствую-мелочевочки такой, фигни, чтоб хоть чото нарастить

 

ну углей-то я поболее ем, это только макароны были )  Еще сока литр, пряники/пирожные/печенье грамм 200-300 ну и фрукты если место остается...
 

[renepjd]

ну углей-то я поболее ем, это только макароны были )  Еще сока литр, пряники/пирожные/печенье грамм 200-300 ну и фрукты если место остается...
 

зря ты так к овощами и фруктами /может поэтому и травма?/

[ryabuji]

зря ты так к овощами и фруктами /может поэтому и травма?/

 

овощи стараюсь добавлять во все основные приемы. Как правило, это брокколи на пару или салат из помидоров и огурцов...

Про травму - не думаю... Химики сплошь и рядом рвутся. Скорее от недостаточного внимания к заминке и растяжке после тренировки.

Кстати, есть один важный момент с овощами - как только забиваешь на салаты дня на 2-3, появляются проблемы с пищеварением.

[renepjd]

овощи стараюсь добавлять во все основные приемы. Как правило, это брокколи на пару или салат из помидоров и огурцов...
Про травму - не думаю... Химики сплошь и рядом рвутся. Скорее от недостаточного внимания к заминке и растяжке после тренировки.
Кстати, есть один важный момент с овощами - как только забиваешь на салаты дня на 2-3, появляются проблемы с пищеварением.

накрайняк бери отруби

[AnatolyR]

Химики сплошь и рядом рвутся. Скорее от недостаточного внимания к заминке и растяжке после тренировки.

из за того что рост массы не пропорционален и связки не успевают 

поэтому обычно рекомендуется тренироватся на курсе в высокоповторном режиме

[Пуня]

Ты знаешь, мне импонирует выражение Леонида Алексеевича Остапенко: На химии хоть деревья раскачивай всё равно будешь расти. 

Следует продолжить высказывание:

"...Однако ж надо-таки идти и раскачивать!"

[rihad]

Не незначительной, а вторичной! Это разные вещи.

Хм. Вот если бы Рябухин согласился сойти с химии и сбросить вес до 85-90 кг при этом же уровне жира (плюс/минус, с учетом эха), я бы поверил что она для него и вторична и незначительна А до тех пор звучит как слова человека который "подзабыл откуда он".

[ryabuji]

Хм. Вот если бы Рябухин согласился сойти с химии и сбросить вес до 85-90 кг при этом же уровне жира (плюс/минус, с учетом эха), я бы поверил что она для него и вторична и незначительна А до тех пор звучит как слова человека который "подзабыл откуда он".

 

это до текущего курса. Без химии 2,5 месяца. вес 100-101.

 

Миниатюры

• 

[rihad]

ryabuji, значит эхо 2.5 месяца сильнооо.

[ryabuji]

из за того что рост массы не пропорционален и связки не успевают  поэтому обычно рекомендуется тренироватся на курсе в высокоповторном режиме

 

все так. Проблема в том, что травма была фактически на разминочном весе (140 кг). Это на 100 рядов пройденная территория, по которой я уже несколько лет свободно гулял без всяких проблем...

ryabuji, значит эхо 2.5 месяца сильнооо.

 

Потрудитесь выражаться научными терминами )

[rihad]

ryabuji, более-менее исследовательскими терминами только рост-100 при соревновательном % жира 5-6% и дегидрированный, или рост-98 в обычном режиме (с водой).

[ryabuji]

rihad,

 

мало что понял...

у меня % жира на ч/б фото никак не 5-6, а 10-12. А то и 11-13.

Если я на год и более перестану химичить, то (а так уже было) худею до 95, край 90кг (если не жрать и не тренироваться можно и ниже просесть, это и так понятно). процент жира у меня только падает при всем при этом. Генетика такая )

Это не значит, что мы в равных условиях, я прекрасно понимаю, что несколько лет "химизации" дают моему организму большое преимущество даже когда я от химии откажусь.

[Игорек!]

У меня тоже щелкнуло, лет в 20-21 тока жира набрал я тож жру 250белка/400+ углей
Чот нехватаед, какогото компонента, чувствую-мелочевочки такой, фигни, чтоб хоть чото нарастить

Ты работаешь с очень маленькими для себя рабочими весами в необосновано огромном объеме. Ты сжигаешь свои мышцы и не даешь стимула для роста. Аэробика. Дрочилово. Гончаров стайл.
Это трениг легковесов. Натурально мышц не нарастишь. Кпд ниже чем по хуйкока хст.

[ryabuji]

,

 

если он аэробикой умудрился нарастить то, что есть на фото - то это уже чудо ))

[renepjd]

,
 
если он аэробикой умудрился нарастить то, что есть на фото - то это уже чудо ))

да ладно, там кроме спины и рук ничего нет.
И то после похудения может и руки не в авторитете.
Дим, не в обиду, говорю как есть, точнее как считаю.

[renepjd]

И при этом пресс сохранил?!! Вот скотина!

ты обещал фотки выложить, когда похудеешь.
Где?
Ты ж на мечах дерешься. Рыцарь. Человек слова

[OldBoy]

На самом деле, среднестатистичесий химик отличается от среднестатистического натурала только распухшей рожей и надутыми руками-сосисочками.

Хз, может мы в разных залах занимаемся. То что я вижу - обычные ребята за несколько месяцев наращивают очень неплохой плечевой пояс, грудь, спину; при этом появляется и рельеф. Вкупе с той самой химической "наполненностью" видуха получается зачетная.

[ryabuji]

Хз, может мы в разных залах занимаемся. То что я вижу - обычные ребята за несколько месяцев наращивают очень неплохой плечевой пояс, грудь, спину; при этом появляется и рельеф.

 

Ну в разных-то точно. Но как можно за несколько месяцев значительно увеличить мышечную массу - для меня загадка. Килограмма 4-5 мышц в год за 2 курса - это да.

А водичкой залиться - так я за 3 недели уже 10кг накинул, думаете это мышцы? 

 

От таких "мышц" после курса может остаться меньше чем было до... особенно если питание не налажено как надо.

Сообщение изменено: ryabuji (20 сентября 2014 - 03:34)

[renepjd]

Хз, может мы в разных залах занимаемся. То что я вижу - обычные ребята за несколько месяцев наращивают очень неплохой плечевой пояс, грудь, спину; при этом появляется и рельеф. Вкупе с той самой химической "наполненностью" видуха получается зачетная.

откуда ты знаешь, что они химичат?

[renepjd]

Ну в разных-то точно. Но как можно за несколько месяцев значительно увеличить мышечную массу - для меня загадка. Килограмма 4-5 мышц в год за 2 курса - это да.
А водичкой залиться - так я за 3 недели уже 10кг накинул, думаете это мышцы? 
 
От таких "мышц" после курса может остаться меньше чем было до... особенно если питание не налажено как надо.

легко.
Начинают хавать и тупо толстеют. Зато стрелка на весах зашкаливает.

[Пуня]

откуда ты знаешь, что они химичат?

за пол-года всухую заметное качественное мясо не нарастишь.

[ryabuji]

renepjd,

 

так то жир )

Все, что больше того, что необходимо для роста мяса, пойдет в отложения. Даже белок, тут я с Рихадом согласен )

[renepjd]

Пуня,ryabuji, понятно.
А как вы думаете, можно растить мышцы без жира.
Хоть по децлу?
В натураху.

[OldBoy]

откуда ты знаешь, что они химичат?

Ну а что это еще если чел ходит некоторое время без видимых результатов, а потом внезапно за 3-6 месяцев превращается в атлета. При этом тренируется так же тупо, то есть по сплиту МГ раз в неделю, с кучей упражнений и мелкими весами.

[ryabuji]

renepjd,

 

Естественно! а что, есть сомнения?

Я думаю, что абсолютно любому доступно иметь (рост-100) кг с кубиками.

Генетически одаренным в плане реакции мышц на нагрузки и того больше (рост-100 + 5-8 ) кг с кубиками - проще говоря, классический ББ в облегченном варианте без сушки.

Ну а дальше вряд ли. Тут Гераклом надо родиться

ИМХО конечно.

Сообщение изменено: ryabuji (20 сентября 2014 - 03:58)