2350 ответов в этой теме

[Аленушка]

Рыжик
Захвалила сижу улыбаюсь,так приятно СПАСИБО!

правда...не ругай себя

А это я не себя ругала,про первый блин а фотографа а я у себя одна такая начинаю себя все больше любить .
DNEPR 74
Хочется встать и снова бежать в зал,после таких похвал .

А кто это под простынью шевелится?

Тайный поклоннник или папараци

[DNEPR 74]

Тайный поклоннник или папараци

А я уж подумал привидение

[Элен-фит]

Аленушка , даже у меня челюсть отпала, а представляю что будет с мужчинами...
Не наговаривай на себя, фигура замечательная. И музыка необыкновенно красивая...

[Eva]

Аленушка
Аленка какая грация, какая красота
фантастика, добрая, завораживающая чудо рада за тебя, восхищаюсь тобой

[Рыжая]

Аленушка
Ален! Очень красиво, нежно и женственно! Восторг! На работе 3 раза посмотрела, пришла домой еще пересмотрела... Очень понравилось...



Мотивируешь, чес слово...

[Микс]

Очень -очень красиво! Прям эротическое видео...Всё супер!!!

[Вита]

Обалдеть!! Алёнушка - статуэтка!! Мягкая, женственная, сильная, изгибы - просто кошачьи! Превосходно!!
Алёнушка, а что с объёмами у тебя? Сильно поменялись?
Мне вот сказано поправиться к весне килограмм на 10. А потом типа скидывать будем 15... Дали ещё фору месяц, а там кушать, кушать, кушать)
А я уж радостно одёжку, что на мясе была, поклала было куда подальше)

[Kaчок]

Аленушка

ССЫЛКА НА ВИДЕО

Отличная работа! Суперски!
Вита

Мне вот сказано поправиться к весне килограмм на 10. А потом типа скидывать будем 15...

Сообщение изменено: Kaчок (21 сентября 2007 - 01:08)

[Аленушка]

Элен-фит
Ой,музыка мне тоже очень понравилась,вообще люблю такой стиль-романтический

фигура замечательная

спасибо
Eva

Рыжая

На работе 3 раза посмотрела, пришла домой еще пересмотрела..

Вот это да ПРИЯТНО....Спасибо буду рада если смотивирую еще кого-то на работу с железом.
Микс
Эротическое ? А я думала больше спортивное,ну и ладно это тоже хорошо.Не спортом единым....
Вита
Спасибо,Светик

Алёнушка, а что с объёмами у тебя? Сильно поменялись?

Ты имеешь ввиду после того как вернулась к обычному рациону? Ну,вот смотри я уже месяц кушаю все подряд и булочки с маслом и шоколад и салат с майонезом.И спиртное не только по выходным,иногда могу себе и вечерком вина красного сухого 100 мл позволить.Вес за месяц прибавился на 700 гр.Была 52,500 а сейчас 53,200. Талия сейчас 63,если живот втянуть то 59

Мне вот сказано поправиться к весне килограмм на 10

Ого,многовато ИМХО.А я поставила цель сейчас не сильно разжираться на масе,стараюсь кушать все,но сначала правильную пищу,а потом немножечко вредностей можно,обычно уже и не хочется много.
Добавлено
Kaчок

Отличная работа!

Лукавишь или ты имел ввиду режисерскую работу а работа над телом только начата Я ведь к серьезным тренировкам только в этом году приобщилась,когда тренер хороший появился.А без тренера это так баловство было,никогда себе настоящей нагрузки не давала.Я теперь то период ОФП называю

[Artistka]

Ален, это не у тебя первый блин комом, а у фотографа... Ты сделала все, что смогла. А фото не такие плохие на самом деле! А на видео, в движении, конечно супер получилось К следующей фотосессии подготовишься основательно, уже будешь знать свои лучшие позы, сильные стороны, выгодные ракурсы, все приходит с опытом. Все отлично!

[Kaчок]

Аленушка
Клип понравился, музыкальное сопровождение и как себя показала!

[Ярослава]

Аленушка
Когда сама начала сниматься, только тогда поняла, как важен свет, фотограф... Иногда на фотографии просто вообще ничего не видно Обидно. Но твои фотографии мне очень даже понравились Что касается простуды, я тоже после соревнований через день свалилась с температурой. Пластом лежала неделю, а потом снова через неделю заболела точ так же... Ужас... В итоге месяц не тренировалась, кушала-отдыхала. Мы как космонавты прямо

[barsu4ok]

Аленушка
Однако...

[Igor75]

Аленушка
Мне видео очень понравилось!
Я думаю твоя семья восхищается тобой!

[ИННА]

Аленушка
Ален!!!!
Знаешь,вот даже слова подобрать не могу...
Во первых-выглядишь просто ШИКАРНО!!!Фигура на отлично!!!!
Во вторых-главная красота идет у тебя изнутри Вся это грация,кошачесть,женственность и сила-это ТЫ ,твоя СУЩНОСТЬ..Без этого никакая внешняя оболочка женщины НАСТОЛЬКО притягательно выглядеть не будет..Ты сейчас ГАРМОНИЯ-красоты души и тела
Ален

[Никэ]

Аленушка
Для первого блина - более чем!
А дальше - все верно - отттачивать, оттачивать и еще раз. Ноги, опу (та же что и у меня проблема - уже видно) Но не отчаивайся - решается! ре-ша-ет-ся! Доказано.
И у тебя большой плюс - умение двигаться. Многие проигрывают позирование на сцене - элементарно не зная как стоятьт, как ненатужно улыбаться. как спинку и ручки держать.
Умница, двигаемся дельше! Ура!

[RamboV]

Аленушка
Молодчага и другие ролики тоже супер))))

[Аленушка]

Kaчок

Клип понравился, музыкальное сопровождение и как себя показала!

Похоже на правду спасибо,это похвала дорогого стоит
Ярослава
barsu4ok
спасибо

Igor75
Старшая очень ревнует меня ко всякому вниманю со стороны. И да очень гордится и старается быть похожей на меня.Младшенькая тоже с удовольствием рассказывает как у нее сышцы болят после тренировки,она очень старается,хочет быть красивой и гибкой-занимается художественной гимнастикой.
Муж всегда мной гордился,моя физическая форма его мало волнует главней всего погода в доме
ИННА
Правда так себя и чувствую сейчас Иннусь-гармония в душе.Это я наверное отъелась уже и на работу перспективную устроилась,знаешь такое состояние сейчас приятное.Понимаю,что все мои мучения были не зря.
Никэ

Ноги, опу (та же что и у меня проблема - уже видно) Но не отчаивайся - решается! ре-ша-ет-ся! Доказано.

Как решается? 7 кардио в неделю+4 силовые? Это была слишком экстрим нагрузка для меня не думаю,что решусь повторить такое.Морщинки кстати новые на лице прибавились от похудания.Завтра иду к косметологу своему,будем что-то с этим делать.

у тебя большой плюс - умение двигаться

у тебя большой плюс - умение двигаться

Спасибо,что заметила Очень хочется все таки выйти на сцену и попробовать себя в фитнессе,но вот жирок на бедрах наверное только вырезать можно.

RamboV
спасибо

[Элен-фит]

Аленушка, ты что, о каком вырезании жирка на бедрах разговор? Надеюсь, это была неудачная шутка.
От таких роскошных женщин мужчины с ума сходят, и разве ж можно вообще допускать мысль об этой операции, после стольких комплиментов и восторгов? Кокетничаете девушка?

[Доктор]

Аленушка - а где жирок простите?0

про LPG инфу посмотри - у вас должно там быть.
пользуясь случаем передаю привет!)

[Микс]

"Эротическое ? А я думала больше спортивное,ну и ладно это тоже хорошо.Не спортом единым.... "
Спортивно-эротическое!!!

[Аленушка]

Элен-фит

Аленушка, ты что, о каком вырезании жирка на бедрах разговор? Надеюсь, это была неудачная шутка.

Я имела виду соревновательную форму

Кокетничаете девушка?

К сожалению нет,может кому то и нравятся такие большие глутеусы а вот всегда хотела,чтоб поменьше было.Опять таки к соревнованиям надо все сильно сушить,но тут мне уже жалко грудь,от нее и такуже мало,что осталось.
Доктор

про LPG инфу посмотри

Не только смотрела,но и делала.Результаты понравились,в сочетании с диетой и соответствующим тренингом все подтягивает.Но дороговатое удовольствие.Я даже в своем дневнике записала в феврале записаться опять на массажи,там уже с деньгами получше будет

пользуясь случаем передаю привет!)

Кому ?

[Sarah Connor]

Аленушка
какая прелесть,вото ты даешь ты сама грация, спина пантеры, молодец,такой позитив от твоего ролика!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата 
Мне вот сказано поправиться к весне килограмм на 10. А потом типа скидывать будем 15...

ой за лицо ты не боишься??????????

[KatriNN]

Ух, ролик посмотрела! Аленушка, ну ты даешь! суперски, вообще класс!
Особенно понравилась заставочка в конце!

[Аленушка]

PRADA
На письмо ответа не получила
KatriNN
Катюш,пользуясь случаем хочу тебя еще раз поблагодорить за науку это ведь ты открыла эту сторону самовыражения для меня.Спасибо Ты если чего умного еще знаешь делись пожалуйста с нами...

Вот еще ролик сделала на днях

Сообщение изменено: Аленушка (25 сентября 2007 - 11:27)

[akelita]

Аленушка
Очень хорошо! Икры развиты пропорционально друг другу, что сейчас реджко встречается! Да что там говорить - как всегда форма отличная! Красиво всё!

[Artistka]

ИННА

Вся это грация,кошачесть,женственность и сила-это ТЫ ,твоя СУЩНОСТЬ..Без этого никакая внешняя оболочка женщины НАСТОЛЬКО притягательно выглядеть не будет..

Вот хорошо сказала, я это просто харизмой называю, но смысл тот же

[akelita]

ёлки-палки, и как всегда с лёгким эротическим уклоном....не, чё это я?....это просто правильная техника: медленно, плавно вверх, отчётливая пауза и медленнннно вниз....
Хотя....с уклоном, всё-таки...

[grom77]

[KOPI]

Аленушка

А ты куда пропала? Как успехи,тренируешься еще? Покажись,а?

не пропала-я всегда рядом конечно, тренируюсь, куда ж я теперь без спорта
А как зато приятно на твои успехи глядеть и радоваться! повторюсь-УМНИЧКА, и еще много-много раз!