Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник тренировок. Anatolii.


  • Please log in to reply
1829 ответов в этой теме

#1591
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Переведи еду в вещество, как мышцы и будет тебе 1%)


Ок, 3.
Что такое 3%? Ерунда же.
Тонны еды куда-то деваются и явно не в мышцы.
Это очень беспокоит

#1592
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 069 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

0.35%. Куда девается вся остальная еда, бля???

Нас на мясо не выгодно выращивать, свиньи что то знают.



#1593
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

свиньи что то знают.

 

Они просто не качаются.



#1594
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 948 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Алкаш!)


Нехорошее слово, но подразумевает что то весьма приятное. :D



#1595
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Дарел 170-135-180 / 90 

Мирча 160-115-175/ 90

Сергей 235-165-270/110 ???

Слава --125--/ 110

Володя --115х2--/ 67.5

Марина --30х5х5--/ 56

Оля -- 60--/ 67.5

Лина (посл.) -- 125- 155/ 60

Я (посл) --157.5--/ 90



#1596
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 529 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Дарел 170-135-180 / 90 

Мирча 160-115-175/ 90

Сергей 235-165-270/110 ???

Слава --125--/ 110

Володя --115х2--/ 67.5

Марина --30х5х5--/ 56

Оля -- 60--/ 67.5

Лина (посл.) -- 125- 155/ 60

Я (посл) --157.5--/ 90

Ну ты здорОв, кабан!

Лина, впрочем, тоже молодцом! :)



#1597
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Ну ты здорОв, кабан!

Лина, впрочем, тоже молодцом! :)

Честно говоря, у обоих результаты говно сейчас) Не, пизжу. У меня говно. У Лины показаны спустя год без фармы и это очень круто. Но в ПРО у нее лучшие:  жим 137.5 и тяга 187.5. Натураха закончилась - нужно возвращать. 


Сообщение изменено: Anatolii (30 октября 2021 - 10:37)


#1598
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 529 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Честно говоря, у обоих результаты говно сейчас) Не пизжу. У меня говно. У Лины показаны спустя год без фармы и это очень круто. Но в ПРО у нее лучшие:  жим 137.5 и тяга 187.5. Натураха закончилась - нужно возвращать. 

Я-то сужу с точки зрения простого крепкого деревенского мужика :)

Так ты сейчас без витаминов?



#1599
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Собственно это вход в подготовку. 18-19 декабря соревы.



#1600
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 562 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Честно говоря, у обоих результаты говно сейчас) Не, пизжу. У меня говно. У Лины показаны спустя год без фармы и это очень круто. Но в ПРО у нее лучшие:  жим 137.5 и тяга 187.5. Натураха закончилась - нужно возвращать. 

так вообще чтото слабые результаты у всех.. Это что за соревнования?

#1601
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Я-то сужу с точки зрения простого крепкого деревенского мужика :)

Так ты сейчас без витаминов?

Не, на витаминах. Просто одрыщал за ковид)



#1602
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

так вообще чтото слабые результаты у всех.. Это что за соревнования?

Это не соревнования. 

Таки у всех?)



#1603
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 562 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Это не соревнования.
Таки у всех?)

кроме Лины. Мож я цифры не так понял
К примеру 1й и 2й 90 кг категория? Слабые результы
Слава - 125 / 110.. Это что?

Сообщение изменено: Семён (30 октября 2021 - 10:46)


#1604
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

кроме Лины. Мож я цифры не так понял
К примеру 1й и 2й 90 кг категория? Слабые результы

1 49 лет стаж 2 года натурал

2 39 лет стаж 11 месяцев. натурал

 

А так?)

Это текущие результаты по дисциплинам где будут выступать, с которыми вошли в соревновательную подготовку спортсмены.


Сообщение изменено: Anatolii (30 октября 2021 - 10:49)


#1605
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 562 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

1 49 лет стаж 2 года натурал
2 39 лет стаж 11 месяцев. натурал
 
А так?)

. Аа, ну ясно) так вообще неинтересно))

#1606
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

1-я неделя из 7 предсоревновательных.

 

Треня.png

 



#1607
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Лина.

 

253261162_1300242540448089_145821313044736268_n.jpg



#1608
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 312 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Лина.

 

attachicon.gif 253261162_1300242540448089_145821313044736268_n.jpg

Лина по нашему записывает, запись сразу глаз радует.



#1609
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Лина по нашему записывает, запись сразу глаз радует.

У нас все так пишут. Я перевожу в электронный формат для удобства прочтения тренером и теми, кто интересуется. Почерк у меня врачебный))



#1610
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

2-я неделя. Тяга 130х3 последний подход

 



#1611
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Треня.png



#1612
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Лина 3 неделя. Ст. тяга 125х4, 135х3х2, 125х4

 


Сообщение изменено: Anatolii (15 ноября 2021 - 09:24)


#1613
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

257529112_386341023191653_8448009142401287325_n.jpg



#1614
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 443 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Наверно, такой ровный почерк- это Линина работа. Не могу представить Анатолия, который, высунув язык, выводит такие аккуратные буковки.



#1615
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Наверно, такой ровный почерк- это Линина работа. Не могу представить Анатолия, который, высунув язык, выводит такие аккуратные буковки.

Конечно) Это ж ее дневник) В общем-то она и мой ведет и психует, когда я заполняю сам. У нее на развороте умещается 8 недель, а у меня 3)))



#1616
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 443 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Конечно) Это ж ее дневник) В общем-то она и мой ведет и психует, когда я заполняю сам. У нее на развороте умещается 8 недель, а у меня 3)))

я бы мог и 12 вместить! но не поймут не тренеруемые, не враги, не специально обученные люди. Мог бы  вести стенограммы собраний нелегальных организаций.

Миниатюры

  • photo_2021-11-16_23-04-30.jpg


#1617
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Здравствуйте, доктор  :under_table:



#1618
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Здравствуйте, доктор  :under_table:


Сумел разобрать только цифру 2))

#1619
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 443 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Здравствуйте, доктор  :under_table:

нижняя строчка - "бля, что за херню я только что написал?!"

Сумел разобрать только цифру 2))

представляешь, как мои подопытные выдохнули, когда я стал им присылать план через ВК, вместо слов" возьмешь план на подоконнике, если что не понятно...попробуй почитать мне по телефону"


Сообщение изменено: sandwolf77 (16 ноября 2021 - 11:22)


#1620
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

нижняя строчка - "бля, что за херню я только что написал?!"

Чет напомнило: ))

 

1528889476_11627393.jpg




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых