17594 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Несколько матерых пауэрлифтеров советовали колени лечить глубоким приседом, говорили можно и с паузой. Андрей Осцид выкладывал исследования что для здоровья коленей надо садится глубоко, а присед до параллели наоборот их сильно нагружает. 

Колени не лечатся, как и любой другой сустав.

[Grillmaster]

Люди этим зарабатывают вбщет.
Каждому свое.

Ну так я о себе и говорю. Для меня лично - неприемлемо.

[Eak cat]

Колени не лечатся, как и любой другой сустав.

Ну лечить может и не тот термин, становятся более подвижными, укрепляются, меньше болей , всяких хрустов, звук как-будто лопаешь пупырышки от упаковочной бумаги исчезает. Короче становится с ними намного лучше. 

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[ROM256]

Холодно в зале?

Или в образе Рокки-3) 

[Grillmaster]

Холодно в зале?
Или в образе Рокки-3)

Онаж тонюсенькая) Приятнее, чем в футболке заниматься.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Потренил



Шаблон новой тренировки
воскресенье 14 апр. 2024, 06:55

Присед (БГ)
Set 1: 40 кг × 15
Set 2: 50 кг × 10
Set 3: 60 кг × 10
Set 4: 70 кг × 10
Set 5: 80 кг × 10

Жим гантелей лёжа
Set 1: 12 кг × 30
Set 2: 15 кг × 25
Set 3: 17 кг × 20
Set 4: 20 кг × 20
Set 5: 22 кг × 20
Set 6: 25 кг × 18

Тяга штанги лёжа
Set 1: 40 кг × 20
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15
Set 4: 60 кг × 15

Голень стоя одноногая
Set 1: 0 кг × 20
Set 2: 12 кг × 20
Set 3: 12 кг × 20

Жим гантелей сидя 80°
Set 1: 12,5 кг × 30
Set 2: 15 кг × 30
Set 3: 17 кг × 27
Set 4: 20 кг × 16

ТВБ самый широкий хват
Set 1: 60 кг × 20
Set 2: 60 кг × 20
Set 3: 60 кг × 16

[Grillmaster]

Во время тренировки находил 7000 шагов. По Брину.

[ROM256]

Во время тренировки находил 7000 шагов. По Брину.

IMG_20240414_084628.jpg

За 1 час 50 минут? Маловато будет)

[Grillmaster]

За 1 час 50 минут? Маловато будет)

Пойдёт) Ещё ж не вечер
В зал ездил на лисапете без мотора

[Grillmaster]

Помыл свой лисапет, на котором я проежаю 25 км за один час. Подсохнет, смажу цепь, прокачусь, потом разожгу угли. Надо это дело обмыть (позволю себе сегодня 200г водочки) На Умном Кето (я на нём со вчерашнего дня) сам бахус велел

[Grillmaster]

Сегодня ходили с собакой в велосипедный магазин лисапеты смотреть. Пару моделек понравилось. Красивые. На ременном приводе.

[Grillmaster]

Умное Кето

[Михалы4]

Умное Кето

 

Вообще-то это ЛЮДИ должны оценку дать – умно это или глупо.

 

Но попытка ясна ) Маркетинг, блять )

Сообщение изменено: Михалы4 (14 апреля 2024 - 06:35)

[Grillmaster]

Вообще-то это ЛЮДИ должны оценку дать – умно это или глупо.

Люди? Какие люди? УчОные? БлоХеры? Я за всё время не видел НИ ОДНОГО адекватного опыта от вышеобозначенных долбоёбов (пардон, но по-другому их не назвать)
ЗЫ Умное Кето - это ЖУЧ. Намного НАМНОГО, БЛЯТЬ! умнее БУЧа. Догадайся почему. Думаю догадаешься, потому что ты не дурак, как эти тупые кочки.

[Grillmaster]

Но попытка ясна ) Маркетинг, блять )

Хуетинг. Мне за физкультурников обидно, которые себя тыквой, и прочим непотребством насилуют. Наслушавшись учОных и жопосеков

Сообщение изменено: Grillmaster (14 апреля 2024 - 06:58)

[Михалы4]

Люди? Какие люди?

 

Каждый выносит вердикт самостоятельно.

Я имел ввиду, что более правильно – когда название корректное, то есть нейтральное.

А то какой-нибудь может назвать "Умное фруктоедение". А так ли уж оно умно?

Это люди должны решить и сказать – умное это или глупость полная )

[Grillmaster]

Это люди должны решить и сказать – умное это или глупость полная )

Я у тебя ещё раз спрашиваю - КТО ЭТИ ЛЮДИ? У них всё кето - где углей меньше 200-сот граммов. В лучшем случае у них Кето - это белковая обезжиреная диета.
Я уш молчу о непонимании этими "людьми" разницы между тупым кето и Умным Кето.

[Grillmaster]

А то какой-нибудь может назвать "Умное фруктоедение". А так ли уж оно умно?

Любой троешник тебе скажет, что это хуйня полная. Жиров -хуй. Белка - хуй. Глюкозы - хуй, да маленько.

[Grillmaster]

Это люди должны решить и сказать – умное это или глупость полная )

Тупое кето - глупость.
Умное Кето - Умность.
Я уже миллион раз объяснял разницу между ТК и УК.

[Михалы4]

Я у тебя ещё раз спрашиваю

 

Ещё раз поясняю. Название должно быть корректным. Иначе это ложь и маркетинг, или ещё что похуже (мошенничество, например).

Например, название "Русский жим" – некорректно, ибо упражнение не имеет и не может иметь никакого отношения к национальности. Корректное название – "многоповторный жим".

Так яснее?

Убери из названия слово "умный", сделай название корректным.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 апреля 2024 - 07:15)

[Grillmaster]

Ещё раз поясняю. Название должно быть корректным.

А корректнее некуда (относительно ЦКД и ЦКД) И их антагониста ТК. Ещё раз прошу - догадайся сам. В смысле почему оно УК, а не как-то иначе.

[renepjd]

На Умном Кето (я на нём со вчерашнего дня)

по калорийности и бжу будут расклады? Или потом просто скажешь, что по 3000 - 5000 калорий ел?

[Grillmaster]

Убери из названия слово "умный", сделай название корректным.

Нет. Не потрму что я такой упрямый. А потому что по-доугому не назвать.