18641 ответов в этой теме

[Quartus]

Они все колени разводят и таз втыкают между ног.

Не пойму что-то вас: ставить ноги широко - это не значит, что колени разводят в стороны. Вот пан Артём хорошо показывает разницу.

 

Миниатюры

• 

[Skier]

Философские беседы о феноменологии приседа.

[OldBoy]

Почему на первом фото не в стороны, когда в стороны? ) В большинстве случаев они будут +/- на стопами. Если речь о приседе с рабочим весом, разумеется. У Пана Артема на скрине утрированный пример, причем с разным положением корпуса и наклоном голени. 

[Quartus]

Почему на первом фото не в стороны, когда в стороны? )

Если смотрим прямо на пана Артёма

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Quartus (12 декабря 2024 - 11:44)

[OldBoy]

Вообще не правильно нарисовал. У него колени +/- на одной ширине / расстоянии друг от друга.

[Quartus]

Вообще не правильно нарисовал. У него колени +/- на одной ширине / расстоянии друг от друга.

Я один что ли вижу разницу

Сравните со стойками, они то прямо стоят

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Если смотрим прямо на пана Артёма

Не та проекция. Сверху если смотреть, шире стойка, шире колени. )

[Quartus]

У Пана Артема на скрине утрированный пример,

Он и со штангой так может

 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Он и со штангой так может

Такой стиль приседа больше под экипу подходит. 

[Олег К]

Кстати, есть такая тема с акцентированным разведением коленей. Но не всем она тоже подходит. Лично у меня акцентированное разведение быстро приводит к дискомфорту в подколенном сухожилии большеберцовой мышцы.

[Wal72]

Так Кокляев вполне по Starting Strength приседает, а не как oscid.

Только у Кокляева нет кифоза, //

причем тут кифоз? у тебя присед в динамике не очень, когда встаешь..   вот см Атец учит школоту правильно приседать. 14 минута. Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffmann

[OldBoy]

Я один что ли вижу разницу Сравните со стойками, они то прямо стоят  

Я ж написал что пофиг че там ниже колена, речь именно о разведении самих коленей. В обоих случаях он их сильно разводит.

[Quartus]

причем тут кифоз? у тебя присед в динамике не очень, когда встаешь.. 

А откуда там будет динамика, если штанга не там, где должна была бы быть (о кифозе).

Добавьте Кокляеву кифоз, и будет тоже самое.

вот см Атец учит школоту правильно приседать. 14 минута. Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffmann

Делает подход на 15 приседаний, не так и много.

 

Миниатюры

• 

[Quartus]

речь именно о разведении самих коленей. В обоих случаях он их сильно разводит.

Тут да.

[Wal72]

А откуда там будет динамика, если штанга не там, где должна была бы быть (о кифозе)...

без разницы где штанга, ты должен отслеживать движение таза и плеч, они должны синхронно двигаться. это фундаментальная вещь...

[OldBoy]

Зачем разводить колени - чтобы бедро при видео сбоку было "короче", и, соответственно, меньше наклон / вынос коленей вперед. А что там ниже колена при этом - уже кому как удобно, в разумных пределах.

[Quartus]

без разницы где штанга, ты должен отслеживать движение таза и плеч, они должны синхронно двигаться. это фундаментальная вещь...

Может быть и колен: плечи удерживают штангу.

В целом движение вполне синхронно (1 повторение в замедленной скорости)

Прикрепленные файлы

•  pris_slow.mp4    3,41Мб

Сообщение изменено: Quartus (13 декабря 2024 - 06:06)

[Quartus]

и, соответственно, меньше наклон / вынос коленей вперед.

Приседать ~ как oscid?

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Может быть и колен: плечи удерживают штангу.
В целом движение вполне синхронно (1 повторение в замедленной скорости)

Дела не в углах в коленях. Видно же, что движение начинается с отведения жопы назад. Плечи и колени на месте. Ты складываешься. Замедли мой присед. Все суставы синхронно работают

[aid]

Приседать ~ как oscid?

будь как oscid! (с)

[Сергеев]

Дела не в углах в коленях. Видно же, что движение начинается с отведения жопы назад. Плечи и колени на месте. Ты складываешься. Замедли мой присед. Все суставы синхронно работают

Еще ладно, складываешься, но если бы со вставленной спиной складывался, то было бы еще более менее. Но ты при складывании начинаешь гнуться и потом все валишь на кифоз. На самом деле осанку теряешь в пути, надо удерживать вставленную спину и вставать ногами.

[Quartus]

Видно же, что движение начинается с отведения жопы назад. Плечи и колени на месте.

Кокляев не шарит?

 

Прикрепленные файлы

•  taz.mp4    1,74Мб

[Quartus]

Но ты при складывании начинаешь гнуться и потом все валишь на кифоз.

Так и происходит при кифозе: чем больше наклон, тем больше "проявляется" кифоз. 

[George2487]

 Нет у нас средств против      Кости  Сапрыкина       Квартуса  Неразгибаемого. ))))))

[Quartus]

Замедли

Замедлил Кокляева

 

Прикрепленные файлы

•  Kokljaev_slow.mp4    3,71Мб

[oscid]

Кокляев не шарит?

Ты столько энергии потратил, чтобы доказать всем (и себе) что твой присед другим быть не может. Рисунки схемы видео. Эту бы энергию в мирное русло )

[renepjd]

Кокляев не шарит?

вроде так придумали приседать чтобы колени за носки не выводить когда это считалось стремным

[Quartus]

Ты столько энергии потратил, чтобы доказать всем (и себе) что твой присед другим быть не может. Рисунки схемы видео. Эту бы энергию в мирное русло )

понять

[Quartus]

Нет у нас средств против      Кости  Сапрыкина     

[Quartus]

когда это считалось стремным

Видео Кокляева: дата премьеры 25 июл. 2023 г.