349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

а маэстро сегодня не отписывался чтоли?

Угу. Поэтому и херня какая-то творится. Участников ломает без дозы. Придется лезть в архив:

 

Сегодняшняя треня:

Частичные восстановительные приседания blue+gray+red+6kg@30
Наклонные отжимания на гантелях blue+gray+red@15 (14 неделю назад) - в последних повторах пауза внизу на 1-4 сек.
Тяга жгута от двери на уровне после ванной blue@20
Брусья частичные локауты в кресле 0x20

Вес 56.4->56.2кг, талия 64.9->64.8см. Рекомпоз идет своим чередом. Тягу жгута поделал с максимальным сокращением (без поворота корпуса) и с секундной задержкой, с плавным отпусканием, отводом плеча вперед и максимальным растяжением ширы. Без отказа, близость к отказу без изменения формы движения будет в зале. К реальной работе готов.

[Игорек!]

а маэстро сегодня не отписывался чтоли?
, Игорек, мне, кстати, ялта намного больше анапы понравиласьпросто на порядок

Я был в Ялте. Там реальный тухляк. Никакой движухи. В Анапе на несколько порядков веселей))

И там много быдло ресторанов с русской живой быдло музыкой, как тебе нравится)))

А пляж в Ялте вообще мало пригоден для отдыха.
ХЗ, пока второй раз туда ехать не хОчется.

Куда-нибудь еще в Крым съезжу обязательно. когда мост построят. Я на тачке люблю путешествовать на наши юга)

[Честер]

davlett, у меня раньше пресс сводило

это пиздец

в первый раз когда это произошло, а чуть не обосрался - думал, что вылазит грыжа, прям на глазах, с болью ))

почему это вообще происходит, не понятно

[Don VOVCHIK]

,

кто бы мог подумать,что слова "эмраер" и "сохнет" будут вместе , да еще и сразу одно за другим ?! это ж блять сенсация ))

хоть и на бумаге,но сохнет,сцук

арбуз растет, а стрючок сохнет!

все нормально и природу естества не портит!

[Честер]

Я был в Ялте. Там реальный тухляк. Никакой движухи. В Анапе на несколько порядков веселей)) И там много быдло ресторанов с русской живой быдло музыкой, как тебе нравится))) А пляж в Ялте вообще мало пригоден для отдыха.

 

ну пиздец какие разные впечатления

про быдлорестораны тока согласен

[Arik]

Какую бы форму ты тут ни выложил - всё равно тебя здесь засрут.

[sereje4ka]

"Хорошо" забыл.

 

Думаешь он по памяти это написал?

[Честер]

Какую бы форму ты тут ни выложил - всё равно тебя здесь засрут.

да, кстати

даже Витька фашиста пытались обосрать

типа - а ног нету вообще ))

[Мануэль]

"Хорошо" забыл.

Гаджиев забыл, в смысле, специально не написал. Не было тогда хорошо, ножка болела.

[Don VOVCHIK]

куда вы в ялту ездите? 

не шарите нихера

в ялте движуха тут.

голодранцы московские

http://mriyaresort.com

[Игорек!]

да, кстати
даже Витька фашиста пытались обосрать
типа - а ног нету вообще ))

Причем обсирают те, у кого самих формы нет никакой или никто никогда ее не видел.

Интернет герои, бля(((((((

В реале уже на жопе давно бы сидели после пропущеной двоечки((( черти, в натуре((((( с оградки на кладбище(((((((

Сообщение изменено: Игорек! (07 июня 2016 - 06:45)

[Честер]

А вот вопросец к эльфам - Сережечке и Арику

какие препараты щас в лориэнах пьют в начале заболевания простудой?

противовирусные и иммуномодуляторы

с каким действующим веществом?

[Arik]

это нормально , надо же себя чем то успокаивать ))

Рих вон не парится , сразу метнул - ЭХИК и все,пшел нахуй,пес

или там "пережорщик" и пиздец, иди в угол , нажрал свое мясо и кичится...сука

[rihad]

Вкусно ест.

 

[Don VOVCHIK]

,

фнатуре!

без Приста бар теряет шарм!

[Честер]

куда вы в ялту ездите? не шарите нихера в ялте движуха тут. голодранцы московские http://mriyaresort.com

да это не ялта нихуя

[Arik]

Честер,талинол и адвил , от всех болезней ))

в израиле , в армии,тоже на все случаи жизни,давали одну таблетку ...не помню название уже

[aid]

Прочитал первый и последний ответ.

Вот так и знал, что так будет. Рихаду надо писать короткие посты! На самое интересное он не ответил:

 То есть мне при весе 100 кг нужно не прибавлять веса, чтобы победить на сцене парня, который при той же сухости весит 120?

[Игорек!]

А куда в Крым стоит ехать?

Где веселее?

[Arik]

Когда пресс отвык работать на выносливость - бывает такое. Главное, выполнив сотню повторов, не сгибаться. И не начинать следующий подход, пока не пройдёт аццкая забитость. Но вообще при регулярных тренировках это всё быстро проходит.

дичь какая то )) я по олдбоевской системе,по 60-70 сек пресс делаю,ничо не сводит

[rihad]

Рихад, как тебе видуха этого парня?

 

 

Никак, вообще билдингом не пахнет.

[Мануэль]

Вызвали!

[Arik]

rihad,

[Честер]

Честер,талинол и адвил , от всех болезней ))

это парацетомол и ибупрофен?

говно же

[Честер]

А куда в Крым стоит ехать? Где веселее?

мне думается, что судак один из самых веселых

я его рассматриваю и алушту еще (там как раз быдлорестораны есть, как мне нравица (я же не эльф, чтоб под электронную музыку и экстези не спать несколько ночей) )

[Dimik]

продолжение: