1855 ответов в этой теме

[Кисёныш]

пресс суперский!!!

 

Ох!!!пресс хочется потрогать, погладить и пощупать!!! 

 

и я в доле)

 

пресс просто супер! Мое ИМХО, но на этом пора остановиться с сушкой. Все уже и так просто за..бись!

   

 

Вот  объясните  ей, да? Пусть  добьет  эту  неделю к  фото-сету и  потом отдохнет.  Форма  для  девушки  из зала  просто  зашибенная.

так и будет, Танюш   запечатлею себя на коне и без него и всё, полбатона сразу съем          Шучу...

Весь съем!!!      

Вот вам без мышц вообще!  Это сегодня)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Кисёныш (23 сентября 2013 - 09:33)

[Сумерки]

Кисёныш,

Ир, никто же не спорит,  отъелась  сейчас  для  зального присутствия конкретно. Живот совсем  другой с новыми  кубиками. Вы  оба  с мужем  молодчинище.

Прес чисто  как "для себя" вообще  улетный.

А съемка  уже  запланирована? Рыжую  Соню  будешь изображать?  Женщину - амазонку?  Тебе  пойдет.

Жду.

Ты мой  герой))

[Кисёныш]

А съемка  уже  запланирована? Рыжую  Соню  будешь изображать?  Женщину - амазонку?  Тебе  пойдет.

да, если погода не подведёт... Амазонка по плану) и в спортзале серию..

Ты мой  герой))

 

[Medved_SK]

Кисёныш,Смотри не переборщи, втянешься, будешь как эта "леди"

 

 

Миниатюры

• 

[koshka]

[Кисёныш]

Кисёныш,Смотри не переборщи, втянешься, будешь как эта "леди"

     не переживай, у меня другие "леди" в фаворитах...

koshka,

   

Сообщение изменено: Кисёныш (25 сентября 2013 - 10:26)

[IlyaFitt]

С сушкой давно пора заканчивать...

[Кисёныш]

С сушкой давно пора заканчивать...

моя сушка длится ровно 5 недель, заканчивается через 4 дня, в чём проблема-то? В этот раз я даже умудрилась мышечную массу сохранить по максимуму, очень довольна! И самочувствие у меня великолепное!

Сообщение изменено: Кисёныш (25 сентября 2013 - 10:50)

[IlyaFitt]

моя сушка длится ровно 5 недель, заканчивается через 4 дня, в чём проблема-то? В этот раз я даже умудрилась мышечную массу сохранить по максимуму, очень довольна! И самочувствие у меня великолепное!

Нет проблем - вы - молодец!

[koshka]

Ириша, МЕГА МОЛОДЕЦ!

[Кисёныш]

Ириша, МЕГА МОЛОДЕЦ!

   

рассказываю новости: побила все рекорды по весу и объёмам, столько я в жизни не была, вес 62,1 кг., талия 64 см, таз 94! Честно скажу, довольна, как слон! Видеть такое отражение в зеркале была не готова, ей Богу..)) к воскресенью ещё должно воды уйти, сегодня второй день на отварных грудках и безнатриевой водичке) завтра вечером начинаю "загрузку") 

Погода вроде наладилась, наряд подобран, ждём и верим))))

Фотка вчерашняя

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Кисёныш (26 сентября 2013 - 05:17)

[леди икс]

Иринчик, супер!!!

[anna_k]

Ирочка,очень мотивируешь!!! Ты просто СУПЕР молодчинка!

[Кисёныш]

Иринчик, супер!!!

Ирочка,очень мотивируешь!!! Ты просто СУПЕР молодчинка!

   

61,4 кг, ещё 2 дня..

 

Миниатюры

• 

[OlenK@]

Ни фига се, чуть пироженкой не подавилась! Мегакруто!

[Сумерки]

OlenK@,

Выплюнь каку, Оль,  вон смотри  чего  люди  творят:-))))

[Кисёныш]

Ни фига се, чуть пироженкой не подавилась! Мегакруто!

Выплюнь каку, Оль,  вон смотри  чего  люди  творят:-))))

          я вас люблю!!!!!!!!!!!!!!  

[OlenK@]

Ирка, выкладывай крупные фото, а то че все склеила, ни фига не вижу своим астигматизмом

[Кисёныш]

Ирка, выкладывай крупные фото, а то че все склеила, ни фига не вижу своим астигматизмом

блин, это всё на телефон, они маленькие и стрёмные((( пофоткаем завтра с утра, как раз вечером загрузку начинаю!

[matveis]

Кисёныш,

А рост какой у Вас?

[Кисёныш]

А рост какой у Вас?

174 см

[S_Felix]

Фотка вчерашняя

Во!   То что надо ( к нашему разговору кстати)

[Локтионов Валерий]

Ира,ты СУПЕР!!!!!! Какую же сильную волю нужно иметь,чтобы держать полную безуглеводку и пахать как ты!!!!! Посмотрел на твой велколепнейший пресс и аж сам захотел сесть на  безуглеводку! Ира,ты очень сильно мотивируешь! Удачи тебе!!!!!!!!!

[Кисёныш]

Ира,ты СУПЕР!!!!!! Какую же сильную волю нужно иметь,чтобы держать полную безуглеводку и пахать как ты!!!!! Посмотрел на твой велколепнейший пресс и аж сам захотел сесть на  безуглеводку! Ира,ты очень сильно мотивируешь! Удачи тебе!!!!!!!!!

Валера, спасибо!!!!!!!  

Вчера наступил день Х, долгожданный, не знаю, как я вообще до него дожила, на почти полном обезвоживании  Сказать, что мы довольны формой-ничего не сказать, итог за 5 недель -6,8 кг. (с 67,7 до 60,9 кг), талия ушла на 5 см (с 68 до 63), таз на 4 см (с 98 до 94 см), это минимум за всю мою жизнь! и по весу, и по объёмам!  ноги, правда, недосушили, но и так довольны, как слоны!  если бы в ближайшее время недалеко от нас были какие-то соревы, я бы поехала, ей Богу))) но чемпионат России в Перми в этом году, не судьба)))))

Вчера отсняли 2 фотосессии, это было КРУТО!!!))) фотки ждать долго, подозреваю)) есть пара кадров "до" и на обычный фотик пара кадров со съёмки, но профессиональные фото обещают быть просто УБОЙНЫМИ! Вторую сессию снимали под дождём при температуре +10, последние кадры уже делали при свете фар при полной темноте...  Фотка, втроём-довольный тандем, модель-фотограф-ассистент и помощник,  отработавший почти весь день на славу, друг без друга мы бы не сделали того, что сделали! В сковородке-плов для моих героев) для меня был рис, сваренный на дистилляте)))

Вчера нормально так отметили вечером, было сухое вино, хачапури, лосось на мангале и даже 100 гр вкуснейшего торта!      С сегодняшнего дня сажусь на УЧ, хочу максимально сохранить форму! Вот как-то так..

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Кисёныш (30 сентября 2013 - 09:17)

[koshka]

Ириша!!!!!!!!!!! Охрененный результат!!!!!! И форма!!!!!!!  Вы молодцы!!!!!!!!!!

[Кисёныш]

Ириша!!!!!!!!!!! Охрененный результат!!!!!! И форма!!!!!!!  Вы молодцы!!!!!!!!!!

спасибо!) эти фотки не передают НИЧЕГО, будем ждать профессиональных, с хорошим светом, вот там просто шедевры, даже я себе понравилась на его фотках))))))))

но формой мы довольны! это мой жизненный рекорд!)И всё равно есть, к чему стремиться..) будем делать упор на плечи, широчайшие и ягодицы, работы непочатый край)

Сообщение изменено: Кисёныш (30 сентября 2013 - 09:00)

[koshka]

Не все сразу!!!!  Уверенна, у тебя все будет!)

[S_Felix]

(с 98 до 64 см)

Иришка, опечаточка какая тощая ))))

Но как же мне нравится.... Иришка, ты супер! ВЕРИ ИМПОСИБЛ ГЁРЛ))))

[Кисёныш]

Иришка, опечаточка какая тощая ))))

исправила...  это мания всё уменьшать...

[Локтионов Валерий]

Ира,20 октября в Ростове открытый чемпионат области,приезжай выступать!