2396 ответов в этой теме

[GlebJeglov]

Нормально так водичкой лицо залило :-D

[Калестру Виталий Jr.]

Нормально так водичкой лицо залило :-D

Ага, а пресс и косые всё видны и видны =) Лицо у меня всегда сильнее всего заливает =) Хотя уже 7 недель как чист =)

[Wrock]

красавчег успехов че

[summer11]

Спортсмены на долгожданном отдыхе. Мы и Глеб со своей женой =)

devuwka oceni nicego.mnogo tam takih u vas?

[Калестру Виталий Jr.]

devuwka oceni nicego.mnogo tam takih u vas?

В Молдове красивых девушек очень много. Есть конечно и не очень, ну как везде =) Но все приезжие люди первым делом говорят, что тут очень красивые девушки.

[Семеренко Анатолий]

Виталик отлично выглядишь в межсезонье-не набираешь лишних кг

[Семеренко Анатолий]

Виталик ты собираешься выступать по другой федерации -может все же подумаешь просто соревнований по IFBB больше проводится по Украине и России и они более котируются -старший Виталий пусть там выступает но тебе зачем раньше времени туда соваться

посоветуйся с опытными спортсменами такими как Семен Беркович ---Гуцан Юрой спроси почему он ушел с IFBB

[Kach]

Гуцан Юрой спроси почему он ушел с IFBB

Толик, у нас в Латвии по ИФББ снова не проводятся чемпионаты. А те, что проходят - по бикини и детскому фитнесу. Я уж лучше сам как-нибудь. В NAC ограничений по федерациям нет, а свобода для меня весьма важный фактор.

[Калестру Виталий Jr.]

Виталик ты собираешься выступать по другой федерации -может все же подумаешь просто соревнований по IFBB больше проводится по Украине и России и они более котируются -старший Виталий пусть там выступает но тебе зачем раньше времени туда соваться

посоветуйся с опытными спортсменами такими как Семен Беркович ---Гуцан Юрой спроси почему он ушел с IFBB

Толя спасибо. По поводу федерации - я понимаю, что IFBB это самая лучшая федерация и спортсмены в ней сильные. НО! - во первых она стала до ужаса коммерческой, места продаются, доп контролем грузят, взносы нереальные за выступление, и всё ради чего ? В профи я не стремлюсь, а IFBB я считаю это федерация как раз для продвижения. Мне же важнее, чтобы соревнования проходили честно, выступаю я для своего удовольствия, а не для развития карьеры в бодибилдинге. Например когда смотришь фотки с соревнований по NABBA UNIVERSE, начинаешь расставлять места и в конце видишь, что судьи расставили их так же, то есть всё прошло честно. А когда смотришь соревнования по IFBB на Мире, то там такое шоу распределения мест бывает (ну что-то вроде того, что было у нас на Молдове 29 октября ), что и смотреть не хочется.

[Калестру Виталий Jr.]

Видео ответ президенту федерации бодибилдинга Молдовы Аурелиану Горя, на заявление о том, что мои плечи синтольные =)



+ пару фоток (собственный вес 117кг) через 2 недели выложу этот же вес на 12-14 повторов =)

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (25 декабря 2011 - 11:23)

[Terror]

а что там за вес на гантелях (в килограммах)?

[Abibossy]

47.5 вроде...

[Калестру Виталий Jr.]

Terror,
47.5 КГ

[valik7771]

47.5 КГ

я помню ты с 50-ками делал!!!

[ДжаГэть]

я помню ты с 50-ками делал!!!

до того как плечи засинтолил?

[Калестру Виталий Jr.]

valik7771,
Ну в этом зале нет 50кг =) поэтому жму 47.5 в многоповторе =)

[Goverment Hooker]

заявление о том, что мои плечи синтольные =)

Комплимент!

[Безымянный]

Калестру Виталий Jr.,

А с чем связанно не желание жать лёжа?

[Калестру Виталий Jr.]

Безымянный,
Я жал раньше лёжа и груди у меня не было вообще. Как только я начал прицельно бомбить верх груди она сразу пошла - это во-первых. Во-вторых я не чувствуют ничего когда жму штангу лёжа, мне кажется, что амплитуда слишком короткая, штанга уже на груди, а хочется опустить руки ещё ниже. Другое дело гантели, их я жму лёжа, после жима штанги под углом, вес 50кг на 12 повторений, с большой амплитудой. В принципе считаю, что всю массу груди дает именно верх. Не бывает так, чтоб верх груди был, а низ нет, зато у многих проблема, что низ груди есть, а верх отсутствует. Отсюда и вывод, что при хорошо тренированном верхе невозможно остаться без низа.

[Ермак]

классный резалт и классные плечи!

пысы: мне понравились гантели, очень удобная форма

[Калестру Виталий Jr.]

Ермак,Cпасибо =) Да, гантели отличные. Только их нельзя "профессионально" катать ногами по полу, к нужной скамейке, как это делают Бренч и Джони Д.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (26 декабря 2011 - 03:26)

[Jon BC]

[karablev]

Виталь привет! Ответь если не трудно на несколько вопросов:1. Сколько отдых между подходами и сколько между упражнениями, 2. Делаешь ли ты растяжку после каждого подхода?

[Abibossy]

Калестру Виталий Jr.,
Подставка для ног у скамьи, наверное, мешает закидывать гантели, приходится ноги в стороны расставлять?) Я б, наверное, постоянно себе голени б отбивал о нее)))

[Калестру Виталий Jr.]

Jon BC,
Cпасибо =)
karablev,
Привет =) Отдых между подходами 1 минута, перед последним 2, перед последним на приседания 3. Между упражнениями 1 минута. Растяжку делаю только после завершения всех упражнений на какую-либо мышечную группу =)
Abibossy,
Уже все привыкли, зато при жиме на грудь удобно фиксировать там ноги =)

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (27 декабря 2011 - 10:20)

[Калестру Виталий Jr.]

Растут копытца =)
+2.5 см с апреля




Мы и наши друзья, сегодня в зале

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (29 декабря 2011 - 10:41)

[Jon BC]

гдебы такие дрожжи достать для роста !!! ты на тирас собираешься??? вроде Толик рано уже клич подал ))))))

[Калестру Виталий Jr.]

гдебы такие дрожжи достать для роста !!! ты на тирас собираешься??? вроде Толик рано уже клич подал ))))))

Пока в планах только отжиратся =)

[Фельд]

Виталик..всегосамого лучшего вновом году...любви счастия....и зоровья всеродным и близким

[Legioner]

Виталик желаю тебе в новом году-крепкого здоровья.денег много и побед спортивных.