33 голосов
Бывалый
Какая-то аксиома редко выполняющаяся. 4 тренировки в неделю очень распространены
ваш покорный слуга,к примеру,пару тройку лет тренировался ежедневно,а иногда два раза в день 
вообще,тяжелые тренировки не могут быть частыми,потому что они тяжелые)
Сообщение изменено: Nikonor (16 января 2017 - 11:49)
Невыступающий неспортсмен
Ну тогда экология была намного чище, не было компьютеров и пр. дряни...своего теста видать много...тем более как сказали - не 44см, а меньше.
1.Т.е ты считаешь, что Стив рос в начале 40-х в идеальной экологии, а Арнольд в начале 60-х в засранной?
2.То, что написано- это одно, я могу указать источник, где Ривз сам указывает про бицепсы в 44 см в 17 лет. Есть фото, на которых видно, что пару см он приврал. Мы разобрались с тем, что этому источнику однозначно верить нельзя. Теперь укажи свой источник, где указывается бицепс Арнольда более 43 см в 17 лет, приложи иллюстрирующее фото. Тогда будем разбираться с достоверностью этой информации и строить свои предположения в химизации Арнольда в этом возрасте.
п.с. Я лично знал пацанов, не использующих химию и имевших руки в районе 42 см+ в этом возрасте.
Не толерантен к пидора*ам
1.Т.е ты считаешь, что Стив рос в начале 40-х в идеальной экологии, а Арнольд в начале 60-х в засранной?
2.То, что написано- это одно, я могу указать источник, где Ривз сам указывает про бицепсы в 44 см в 17 лет. Есть фото, на которых видно, что пару см он приврал. Мы разобрались с тем, что этому источнику однозначно верить нельзя. Теперь укажи свой источник, где указывается бицепс Арнольда более 43 см в 17 лет, приложи иллюстрирующее фото. Тогда будем разбираться с достоверностью этой информации и строить свои предположения в химизации Арнольда в этом возрасте.
п.с. Я лично знал пацанов, не использующих химию и имевших руки в районе 42 см+ в этом возрасте.
Приятно видеть ваше с Юриком общение предметно, без срача!
Бывалый
Ну тогда экология была намного чище, не было компьютеров и пр. дряни...своего теста видать много...тем более как сказали - не 44см, а меньше.
Кто-нибудь может объяснить, с какой целью проводят тренировки "вполсилы", по циклам с заведомо низким весом, с малым кол-вом отказов? Попытка на.бать мышцы, типо якобы прогрессией? ))
Что можете сказать по поводу такой тренировки, как на видео, чел не заморачивается, валит на всю катушку, силовые очень высокие, мышцы гигантские (на массе бицепс у него вроде как доходил до 58,4см), все форсированное:
Кстати, фигура как у Пачварыка)
Атлет постоянно подносит руки к голове, после этих жимов. Нужно было-бы срочно проверить давление и скорректировать, скорее всего, реологию крови. И скорее всего - пересмотреть фармобеспечение. Смотреть страшно на его лицо после жимового стриптиза.
Гедонист - экстремал
А надо ли так тяжело тренироваться чтобы потом 2 недели надо было от этой тренировки отдыхать?
Если есть заинтересованность в росте силовых, конечно надо, и это же не значит 2 недели не тренировать потом соответствующую группу мышц. Просто не проводить следующую тяжелую ранее, чем через 2-6 недель в зависимости от уровня.
Бывалый
А надо ли так тяжело тренироваться чтобы потом 2 недели надо было от этой тренировки отдыхать?
не надо,только если найти возможность прогрессировать без усилий
чем тяжелее рабочие веса,тем большее время требуется для отдыха
Сообщение изменено: Nikonor (16 января 2017 - 01:01)
Завсегдатай
Если есть заинтересованность в росте силовых, конечно надо, и это же не значит 2 недели не тренировать потом соответствующую группу мышц. Просто не проводить следующую тяжелую ранее, чем через 2-6 недель в зависимости от уровня.
Это только один из вариантов. Можно вообще без "тяжелых" тренировок обходиться.
Сообщение изменено: OldBoy (16 января 2017 - 01:00)
Бывалый
Либо еле тренироваться либо уносить ноги из зала?
тренироваться,так тренироваться.чего без дела железо занимать?лучше уж тогда свои нерыбонемясные усилия в другое русло направить
Невыступающий неспортсмен
тренироваться,так тренироваться.чего без дела железо занимать?лучше уж тогда свои нерыбонемясные усилия в другое русло направить
Без дела- это когда результата нет. Если результат есть, никого не должно волновать, кто как усерался под штангой или не усерался совсем )))
Между "усерался" и "не усерался" для равного результата нормальный человек выберет путь №2 )))
Бывалый
А как назвать упёртых, что помирают под штангой без результата?
ну прямо таки и помирают?)
у всех же не может быть пруха!
Сообщение изменено: Nikonor (16 января 2017 - 01:54)
Старожил
поэтому ББ для фанатов.и успеха в нем добиваются единицы и самые упертые)
При чем тут ББ? ББ - это спорт химических бройлеров, готов продать свою задницу за мистера Олимпию.
Гедонист - экстремал
Это только один из вариантов. Можно вообще без "тяжелых" тренировок обходиться.
Каким образом? Я полагаю нужно определится предварительно с определением тяжелой, в моем понимании это тренировка на 6 и менее повторений выполненных в упор, т.е. без запаса и крайне желательно без отказа.
Я о ПЛ.
Сообщение изменено: Anatolii (16 января 2017 - 02:06)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
