53131 ответов в этой теме

[Олег К]

Методики нет, говорите? )))

Еще сложнее способ это сознательная растренированность силы, что позволяет уменьших траты на восстановление и рост. Делает меьшую зависимость от возможностей(ограничений) суставосвязочного апппарата, от общего восстановления и отдыха, сна, что автоматом повышает результативность старого тренинга или методов.

[lowlife-77]

Между тем некто "Шреддер" запустил новый мега-скандальный манифест. Тем, кто ценит своё время, перескажу краткое содержание видео: "Нельзя тренировать мышечную группу чаще раза в неделю. Я тренировался вместе с братом и был в застое полтора года. Это была жесть. 2 раза в неделю на мышцы груди или спины - только для химиков". Тяжелоатлеты, гимнасты, "гончаровцы" и использующие циклы Шейко плачут от прозрения истины...

[ryabuji]

Методики нет, говорите? )))

 

Это Анатолий говорит. Причем даже не говорит, а загадочно молчит

[Татар]

Методики нет, говорите? )))

Еще сложнее способ это сознательная растренированность силы, что позволяет уменьших траты на восстановление и рост. Делает меьшую зависимость от возможностей(ограничений) суставосвязочного апппарата, от общего восстановления и отдыха, сна, что автоматом повышает результативность старого тренинга или методов.

вот это я сейчас и буду проверять, за почти три года силу растренировал конкретно, правда не сознательно)

[Dimik]

Я вас понял. Через 2 недели затариваюсь методикой )))

Ломка уже?)

[ryabuji]

Ломка уже?)

 

Есть немного - уже более 90 дней ПКТ. Но тут всё по анализам будет решаться. 

 

Ключевой момент - время. До осени его осталось не так много как кажется на первый взгляд

Сообщение изменено: ryabuji (15 января 2017 - 08:24)

[Олег К]

Это Анатолий говорит. Причем даже не говорит, а загадочно молчит

Потому что сто раз сказано)))

В лифтинге тренируют 3 движения, причём 2 из них на низ для того, чтобы увеличить 1ПМ.

В бб движений намного больше, причём бОльшая часть из них на верх тела. Движения подбираются с целью максимального воздействия на заданные группы мышц (нет чёткой регламентации, как в ПЛ) и развивать надо 5-15ПМ. Вот и вся разница методик. 

[AnatolyR]

загадочно молчит

Я как тот кролик

[Dimik]

Есть немного - уже более 90 дней ПКТ. Но тут всё по анализам будет решаться. 
 
Ключевой момент - время. До осени его осталось не так много как кажется на первый взгляд

А что осенью? Стринги одевать?)

[ryabuji]

В бб движений намного больше, причём бОльшая часть из них на верх тела. Движения подбираются с целью максимального воздействия на заданные группы мышц (нет чёткой регламентации, как в ПЛ) и развивать надо 5-15ПМ. Вот и вся разница методик. 

 

Отлично. Значит, я тренируюсь методически правильно, стараниями ВИГа.

[aid]

Наколс писал что-то вроде разница в креплении бицепса бедра на дюйм может означать 10% разницу в силовых.

 

Так тут вопрос еще - а реально ли так сильно разнятся крепления у реальных людей? Наколс теоретизировал или проводил какие-то наблюдения?

[aid]

Глупо, например, качать жимом лёжа дельты

 

Ну судя по приведенному Олдбоем фото, у некоторых это удается

[ryabuji]

Ну судя по приведенному Олдбоем фото, у некоторых это удается

 

С вероятностью 95% там присутствует сербский поднакач, не говоря уже о дозировках методики )

[Олег К]

Ну судя по приведенному Олдбоем фото, у некоторых это удается

Кто сказал, что они не делают других упражнений на плечевой пояс? 

[aid]

Я за специализацию. Надо силовые - тренируем силовые. Хотим мышцы накачать - качаем мышцы.

 

А что тогда Эмраеру давал лифтерский тренинг?

[ryabuji]

А что тогда Эмраеру давал лифтерский тренинг?

 

Давно выяснили уш

Готовил его в менс-бикини. Для этого нужно было пожечь мясо и набрать жир, что и было блестяще выполнено

[Олег К]

А что тогда Эмраеру давал лифтерский тренинг?

Конкурентов уничтожал )))

[OldBoy]

Так тут вопрос еще - а реально ли так сильно разнятся крепления у реальных людей? Наколс теоретизировал или проводил какие-то наблюдения?

Честно, не помню где это читал у него. Но вот в этой роскошной статье подробно разбираются все факторы отличия силы и массы разных атлетов.

[ryabuji]

aid,

 

Вообще, если серьезно, сейчас бы я независимо от направления тренировок отправил бы на анализы. В случае с Эмраером это сразу поставило бы крест на серьезных тренировках.

У него организм был в плачевном состоянии уже по косвенным признакам - постоянному нытью, жалобам на усталость и всё такое прочее.

[Death Star]

Честно, не помню где это читал у него. Но вот в этой роскошной статье подробно разбираются все факторы отличия силы и массы разных атлетов.

Бля, переведите)))))

[пачварык]

А в том что чтобы построить мышцы, если человек ББ то всеравно надо иметь силу, т.к без силы массы не будет, не наростишь же ты мышцы поднимая гантельки по 10 кг на 15-20 раз на легке или не построишь мощные трицепсы без мощного жима или отжиманий на брусьях с половиной своего веса например. ТАк что сила тоже важна.

Сила важна,но не на столько как это принято считать здесь.

[пачварык]

Между тем некто "Шреддер" запустил новый мега-скандальный манифест. Тем, кто ценит своё время, перескажу краткое содержание видео: "Нельзя тренировать мышечную группу чаще раза в неделю. Я тренировался вместе с братом и был в застое полтора года. Это была жесть. 2 раза в неделю на мышцы груди или спины - только для химиков". Тяжелоатлеты, гимнасты, "гончаровцы" и использующие циклы Шейко плачут от прозрения истины...

Он в последнее время вааще ахинею несёт регулярно.это от того ,походу,что силит на 1000ккал,бещуглеводке,голодает после 15 часов и растёт.))))

[Nikonor]

До конца 60-х на 20 МГ метана ставились рекорды мира и выигрывались чемпионаты в тяжелой атлетике- вот какая была "фармокология" в те годы даже для топ-атлетов.

Ларри Скот в одном из интервью говорил,что кушали они ВСЁ что в потенциале могло помочь стать больше и т.д. помню речь там шла  о стероидах для лошадок. ну ка,на когда пришёлся пик карьеры Ларри...?

[Горец67]

Шредер какая то "мессия " в бодибилдинге.  когда же он "проколется" неужели не доживу до этого

[AnatolyR]

Шредер какая то "мессия " в бодибилдинге

верующие - вот кто по настоящему в проигрыше

[Олег К]

Ларри Скот в одном из интервью говорил,что кушали они ВСЁ что в потенциале могло помочь стать больше и т.д. помню речь там шла  о стероидах для лошадок. ну ка,на когда пришёлся пик карьеры Ларри...?

Ларри Скотт, со слов его друзей, в старости страдал тяжёлой формой болезни Альцгеймера, потому не помнил тех дозировок )))

Пик его формы пришёлся на середину 60-х.

[Nikonor]

вообще все эти разговоры по поводу Шварцов,Ментцеров ,Пертцеров и т.д. пора, к куям давно прекратить. потому как доподлинно, никто кроме них самих конкретно не знает как оно былО,а человек ,особенно в мире ББ,склонен к Пиз.ежу.

себя в пример приведу. только что хотел прогнать про то,что 150х2 пожал после жима на наклонной. но куй там!,удержался. первым упром делал

Сообщение изменено: Nikonor (15 января 2017 - 10:20)

[Nikonor]

верующие

в Кого?

[Горец67]

в Кого?

привет Никонор. ну в шредера по всей видимости

[Nikonor]

привет Никонор. ну в шредера по всей видимости

привет!

«Блаженны невидевшие и уверовавшие» (Ин. 20;29)