349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Нет, игнор - это когда подгорело...
При хорошей прожарке балансируешь на грани с игнором.
То есть снаружи хрустящая корочка, а внутри чуть сыровато.

Хочешь сказать у Аида больше всех раз подгорело?

Чёрт!
2016-05-27_20-52-00.png
 
А дайте ссылку на кино от Димик Продакшн, не могу найти.

От склизкого, Карл

[rihad]

я почему-то думал в Азербайджане свинину не едят

 

Почему не едят, кабана едят. Соблюдающие религию могут и не есть, я в этих делах плохо разбираюсь. Я обычно не ем т.к. чересчур жирно для моих вкусов (заказал как-то в хардрок кафе жареные ребра, думал баранины, принесли таких жирдяев... еле доел), но колбаску ем

Так ты тему уже сколько месяцев не читаешь? Да и раньше мог что-то пропустить. Вот фотка давно была

 

 

Здесь он моральный и физический натурал. Разве жирный? Пресса конечно не видно, но это генетический фактор, с ним ничего не сделаешь.

 

Так ты тему уже сколько месяцев не читаешь? Да и раньше мог что-то пропустить. Вот фотка давно была

 

 

Здесь он моральный и физический натурал. Разве жирный? Пресса конечно не видно, но это генетический фактор, с ним ничего не сделаешь.

 

Что значит генетический? Мышцы пресса у всех есть. У меня тоже их не было видно когда-то

[rihad]

А что про нашу? У нас тоже 5-8 мм защипы на животе, в разных точках. У нас дельты в полоску и руки делятся. Откуда зависть-то опять?

 

не из-за этого, а из-за того, что форму передержал. Достигнув своей максимальной сухости, надо идти на массу. Чтобы качельки были. И в следующий цикл сушки получить еще лучшую сухость при большей массе. Вот это и есть рекомпоз. А пытаться набрать на поддерживающем уровне калорий - это путь к ухудшению формы.

 

Масса - это то как вы выглядите. По существу. Я прервал тренинг на 5 месяцев, 28-го марта 2016г. довел до 54кг, потом опять из-за реала пережрал, сейчас возвращаюсь. За остальынм я могу набрать случайный набор символов в гугл и получить случайный набор страниц в ответ, можете не тратить время.

[rihad]

Тут поступило предложение. Раз профицит белка называется "быдлобелок" - то недостаток белка надо называть "жмотобелок".

 

Профицит белка или калорий? Вес добавляют лишние калории т.е. когда съедается больше еды чем тратится. Организм сам разруливает входящие БЖУ.

Какая разница?

Тебе же его видуха и Уилкс даром не нужны!

 

Если нечего сказать по существу, незачем троллить.

Да у тебя даже при весе 80 пресс было видно))

Очень толстые кубы, никаким жиром не скрыть.

У меня даже сейчас, несмотря на регулярные тяжелые тренировки пресса, толщина кубов раза в полтора, а то и два, меньше.

 

Да какие к черту кубы при 80. Один куб был большой, это да

[Arik]

Ох и заигрался ты,Сережа...вот вот бомбанет

[Игорек!]

Эмраер разогрел сковородку, что бы прожарить продукт, но пролил масло. Поскользнулся, упал на сковородку и прожарился сам))))

[aid]

Про рост минус 98 он прямо и четко не обозначил в виде своей цели. Только как некий ориентир.
Поэтому соскользнет очень легко. Еще и в игнор отправит за быдлинг))))

Но ради шоу надо поинтересоваться. Могут родиться новые перлы)))

Ну, Рихад, помнится, писал, что это предел для генетиков и не факт, что он в принципе может такого достигнуть.

[rihad]

Белка.
Ты же говоришь, что, например, 2 грамма на кг - это "быдлобелок".

Скорее бро-белок Но можно и так, в понятии "общепринятого", просто так короче.
 

Речь не об этом. Для сохранения мышечной массы (если она есть) нужно 2-2.5 г белка на кг веса, для роста - больше. Ты с этим споришь, и в результате мышечную массу на сушке растерял и до сих пор не набрал. И не наберёшь, пока белок не повысишь, потому что не из чего твоему мясу расти. Будет топтание на месте с самообманом, что, якобы, есть какой-то прогресс.

Это НЕ мышечная масса набранная тренингом. Вы это не хотите понимать. Для нее тернироваться даже не нужно - достаточно переедать.
Сбросив вес, я в таблице лифтерской (Уилкс/аллометрик) по уровню развития мяса от А до Б остался на том же уровне. Т.е. мне предстоит тот же самый путь до ген предела. Не больший. Значит мясо развитое тренировками я НЕ потерял. Это тоже не хотите понимать.

[Arik]

Скорее бро-белок Но можно и так, в понятии "общепринятого", просто так короче.
Это НЕ мышечная масса набранная тренингом. Вы это не хотите понимать. Для нее тернироваться даже не нужно - достаточно переедать.
Сбросив вес, я в таблице лифтерской (Уилкс/аллометрик) по уровню развития мяса от А до Б остался на том же уровне. Т.е. мне предстоит тот же самый путь до ген предела. Не больший. Значит мясо развитое тренировками я НЕ потерял. Это тоже не хотите понимать.

тебе не кажется,что ты слишком много рамок придумал?

[sereje4ka]

[rihad]

Насчет белка - чушь. Вес растит разница между съедаемой едой и потраченной энергией. Белок для всех процессов необходим необходимый, без которого человек умрет.
До сих не набрал мясо - смех да и только. Рост мяса - это прогресс в тренинге.

тебе не кажется,что ты слишком много рамок придумал?

Можно конкретно, без чата?

[sereje4ka]

Рост мяса - это прогресс в тренинге.

 

это ты сам придумал. Как и это

Значит мясо развитое тренировками я НЕ потерял.

[aid]

Сбросив вес, я в таблице лифтерской (Уилкс/аллометрик) по уровню развития мяса от А до Б остался на том же уровне. Т.е. мне предстоит тот же самый путь до ген предела. Не больший. Значит мясо развитое тренировками я НЕ потерял. Это тоже не хотите понимать.

 

У тебя был жим 70 на 9 и стоя 47 на 8 при весе 62,6, а сейчас при 56 65*2 и 47 на 1. Какое там сохранение вилкса?

[Arik]

Насчет белка - чушь. Вес растит разница между съедаемой едой и потраченной энергией. Белок для всех процессов необходим необходимый, без которого человек умрет.
До сих не набрал мясо - смех да и только. Рост мяса - это прогресс в тренинге.

Можно конкретно, без чата?

если конкретно,то у тебя ухудшилась форма с пред идущего лета, а количество "минусов" поверх этого - растет
Белка все меньше ,пережоры какие то лишние. Хорошо же шел раньше

[OldBoy]

Это НЕ мышечная масса набранная тренингом. Вы это не хотите понимать. Для нее тернироваться даже не нужно - достаточно переедать.

Рихад, ты считаешь что если сильно переедать, то силовые и мясожир будут расти автоматически?

[Arik]

Меня больше всего убивает постулат про жировую рычажность...дескать больше нажрал- больше пожал

[aid]

У тебя был жим 70 на 9 и стоя 47 на 8 при весе 62,6, а сейчас при 56 65*2 и 47 на 1. Какое там сохранение вилкса?

Укажите Рихаду это - пусть объяснит, как это у него вилкс сохранился. Можно еще вспомнить тягу 145 на 5 против 115.

[Arik]

Укажите Рихаду это - пусть объяснит, как это у него вилкс сохранился. Можно еще вспомнить тягу 145 на 5 против 115.

ты быстро доумничался, теперь в углу))

[OldBoy]

Да, при 60 с небольшим Рихад хорошо выглядел, а поднимал почти столько же как при 80+. Надо было оттуда стартовать.

[evicerator]

Похоже, что в нашем углу-то скоро прибавится ! (радостно потирая руки)

[Игорек!]

Сбросив вес, я в таблице лифтерской (Уилкс/аллометрик) по уровню развития мяса от А до Б остался на том же уровне. Т.е. мне предстоит тот же самый путь до ген предела. Не больший. Значит мясо развитое тренировками я НЕ потерял. Это тоже не хотите понимать.

Рихад, уголок йуристов интересуется:
У тебя был жим 70 на 9 и стоя 47 на 8 при весе 62,6, а сейчас при 56 65*2 и 47 на 1. Какое там сохранение вилкса?

И еще объясни, я никак не возьму в толк. Какая связь между мышечным развитием в смысле гипертрофии и Уилксом/аллометриком?
Уилкс/метрик, как я понимаю, показывает лишь относительную силу. Она напрямую не коррелирует и мышечной гипертрофией.
Можно быть чудовищно сильным, но иметь маленькие мышцы.

Нам же важна видуха. А значит большие мышцы, минимум жира, и желательно не очень большие силовые. Что бы жопу не рвать на больших весах и иметь запас по силовому прогрессу. Не ради увеличения уилкса, но ради запаса по стимулу для роста мяса.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

  ТЕСТ

 

Говно ты , или настоящий друг 

 

..............Вашего самого близкого друга укусила ядовитая змея в пенис , ваши действия :

 

1. Начнёте громко и долго причитать " на кого ты нас , мы здесь а ты туда , ты туда , а мы здесь" .

 

2. Прочитаете ему флеш лекцию о буддизме , что наша жизнь переполнена страданиями и лишениями , духовный концлагерь для заблудших душ , и смерть - самый ценный подарок от бога .

 

3. Предложите ему забухать , и попытаетесь его развеселить.

 

4. С фразой и " держись , бро , я верю в тебя , " похлопаетет его по плечу и извинившись и сказав что срочные дела уйдёте.

 

5. Начнёте его обманывать что мол " да мы счяс скорую , там же у них противоядия всё такое , ты по любому справишься " 

 

6. Расплачетесь и будете признаваться ему в любви , вспоминая бесценные моменты проведённые вместе ( в конце речи утерев сопли сделаете много совместных фото )

 

7.  Поинтересуетесь как к вам относиться Светка ( его жена ).

 

8. Предложите ему ухаживать за его " Лексусом " или заняться его делами .

 

9. С фразой " я счяс только кокса драпа и ЛСД прихвачу , ай какое горе , надо же , ка же так " побежите к наркодиллеру одолжив у него денег .

 

10 . Молча растегнёте ширинку и попытаетесь отсосать яд.

[Мануэль]

Че-то со временем крепнет подозрение, что вся эта эпопея с похудением, тренингом на поддержке с увеличением уилкса и прочие мнения мозга, связана тупо с желанием сэкономить на еде. А видуха и уилксы это уже вторично.

[Arik]

10 . Молча растегнёте ширинку и попытаетесь отсосать яд.

"эх,опять незапланированный рефид по независящим причинам" подмал Рикардо , встав на колени

[Мануэль]

Да, у Эмраера пригорает блюдо. Хоть он и уменьшил газ, похвалив пресс.

[Arik]

Да, у Эмраера пригорает блюдо. Хоть он и уменьшил газ, похвалив пресс.

блюдо на морозе сосокочило со сковороды ,не заморачиваясь скольжением