15610 ответов в этой теме

[корнер59]

Лыжи забросил, велосипед только в зале, но начал балдеть от плавания.

Лыжи в хорошую мягкую зиму это же охуэнно. А велик сухим, тёплым ранним утром, вообще.
А вот кстати плавание как и бег не нравятся. Совсем неинтересно постоянно видеть дно бассейна.)
Вон попрыгать и вышки, с пирса, со скалы, с тумбочки на худой конец, это моë.)

Сообщение изменено: корнер59 (19 ноября 2025 - 07:45)

[Виктор С]

Лыжи в хорошую мягкую зиму это же охуэнно. 

Да. Но в Москве нормальной зимы не было уже несколько лет.

[корнер59]

Да. Но в Москве нормальной зимы не было уже несколько лет.

Да прошлая зима вроде снежная была. Вас там хорошо заваливало. В это тоже обещают.)

[ROM256]

8:28 Прогрессивный бег на дорожке ступень 0.5 км 5 ступеней 6.10 км 37:57 темп 6:13 ЧСС 116/125 каденс 171

 

9:16 Брусья через 15 сек 5/6/7/8/9/6/6/6/6/6/6 = 71 5:06 ЧСС 97/103

 

Вес - 60.2 кг (+0.3) 

 

Хорошо побегал. Самочувствие хорошее. 

Пульс адекватно реагирует на увеличение нагрузки. 

На брусьях разрыв грудных) 

Прошло 2 месяца с момента возобновления силовых тренировок. 

Увеличение собственного веса на 2 кг. При этом объём талии вырос всего на 1 см. 

Жира практически не прилипло. 

Верной дорогой идёте, товарищи! (с) 

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[ROM256]

8:34 Разминочный бег на дорожке 1 км

 

8:55 Интервалы на дорожке 1:00/2:00 х 5 раз 15:00 2.8 км ЧСС 122/130 темп 5:22 каденс 178

 

9:15 Заминочный бег на дорожке 1 км

 

Вес 61.1 кг (-0.1) 

 

Пробегал интервалы по 1 минуте в темпе 4:30.

Непривычно. Пульс не разгоняется. Дошёл до 130.

Нелегко) 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: ROM256 (Сегодня, 07:52)

[Виктор С]

.....

Пробегал интервалы по 1 минуте в темпе 4:30.

Непривычно. Пульс не разгоняется. Дошёл до 130.

Нелегко) 

Любопытно: нагрудник Полар сочетается с часами Гармин? 

[Сергеев]

Пробегал интервалы по 1 минуте в темпе 4:30.

Непривычно. Пульс не разгоняется. Дошёл до 130.

Нелегко) 

Нелегко надо понимать по мышцам, не тянут? Ну а пульс не разгоняется потому что не успевает разогнаться . У меня никогда за минуту не разгоняется, только за 2 минуты и больше. Нет можно наверное , если темп в отказ, но это не правильно будет наверное. Я из за этого интервалку делал подход 3 минуты и отдых короче подхода 2 минуты - 3:2 х3  . Тогда пульс успевает разогнаться до МПК и еще какое малое время поработать на МПК. При чем с каждым подходом из-за малого отдыха пульс разгоняется быстрей. Но очень тяжело. А по 5 минут разгон я вообще не тяну и надежно загоняюсь сразу. Брать более низкий темп, чем интервальный темп- теряется смысл. Так то можно темпом как на 10 км делать интервалы, пульс тогда медленно растет но весь смысл интервалки пропадает , имхо.

Сообщение изменено: Сергеев (Сегодня, 07:54)

[ROM256]

Любопытно: нагрудник Полар сочетается с часами Гармин? 

Практически с любым другой фирмы коннектикуется) 

Главное, чтобы протокол соответствовал. 

Нагрудный Гармин и Полар дорогие 10000+.

Кнопка на датчике уже почти оторвалась. 

Куплю новый на Озоне за 1500) 

Миниатюры

• 

[Сергеев]

Практически с любым другой фирмы коннектикуется) 

Главное, чтобы протокол соответствовал. 

Нагрудный Гармин и Полар дорогие 10000+.

Кнопка на датчике уже почти оторвалась. 

Куплю новый на Озоне за 1500) 

У меня китайский дешёвый, там 2 протокола ANT+ и Bluetooth 4.0 BLE . Но он тоже наверное сможет на часы Гармин пульс передавать.? Я с часами не пробовал сопрягаться, только со смартфоном.

[ROM256]

У меня китайский дешёвый, там 2 протокола ANT+ и Bluetooth 4.0 BLE . Но он тоже наверное сможет на часы Гармин пульс передавать.? Я с часами не пробовал сопрягаться, только со смартфоном.

Да, такой достаточно просто для пульса. 

Только не будет "хитрые показатели" определять) 

[ROM256]

МПК по простому) 

Сейчас придет главный оппонент Виктор С)) 

 

https://youtube.com/...ogXs_wkITSJdxQz