53132 ответов в этой теме

[FTAGN]

У меня сын средний в основном веган (иногда раз-два в месяц ест рыбу). ББ бросил два года назад (вес снизился с 87 до 82 кг, рука с 39.5 см до 36 см), для тонуса подтягивается раз-два в неделю по 3-4 подхода, отжимается, недавно сделал выход силой на кольцах. 

Пусть лучще если веган то перестроится на лактовегана, т.е отказ от мяса но употребление молочных продуктов и яиц. Тогда будет и его имидж и убеждения соответствовать образу жизни и без вреда для организма. Т.к если есть творог, сыры , яйца то и мясо не обязательно

Сообщение изменено: FTAGN (15 января 2017 - 12:07)

[Death Star]

Шреддер очень мощный тип, и имеет отличное телосложение, и если он натурал как он говорит то просто исключительный человек. Выглядит он не просто как тупо залитый захимиченный качек а именно спортивно, и выглядит так почему то всегда. Если вечный курс, то все равно здоровье то не вечное, должен сам понимать что в гавно рано или поздно превратится. Но нет, он продолжает держать форму и утверждать что он натурал. Или на самом деле так и есть или он шизофреник и уже сам поверил что натурал самовнушением....Будущее покажет.

Я почему то склонен верить ему что он натурал, пусть наивно хрен с ним, но что то есть в этом и всетаки бывают необычные люди...бывает в жизни мистика и невероятное необъяснимое.

                     

[FTAGN]

Думай, Вася, думай... ))))

http://forum.steelfa...97&p=1057860553

Думаю, Петя, думаю. и все мы настолько разные что нельзя ничего исключать и утверждать..

[FTAGN]

                     

Смейся, смейся со своими откатами и заморочками с химией   Если ты даже с химией собственно ничего не достиг то не все такие

Сообщение изменено: FTAGN (15 января 2017 - 12:09)

[Олег К]

Думаю, Петя, думаю. и все мы настолько разные что нельзя ничего исключать и утверждать..

Битву экстрасенсов по телеку тоже смотришь? ))))

[terminalX]

Я почему то склонен верить ему что он натурал, пусть наивно хрен с ним, но что то есть в этом и всетаки бывают необычные люди...бывает в жизни мистика и невероятное необъяснимое.

Учитесь, как должен выглядеть тонкий стёб, толстяки! 

[FTAGN]

Битву экстрасенсов по телеку тоже смотришь? ))))

Телек то я не смотрю вообще уже давно хотя ip tv 120+ каналов, только если иногда animal planet канал, интересный

[FTAGN]

Учитесь, как должен выглядеть тонкий стёб, толстяки! 

  То что никто никогда не видел инопланетян - не доказывает что их нет )

[FTAGN]

а насчет Штребля тоже фантастика? А почему бы не быть в этом мире ислючениям? Ведь исключения везде бывают, разве не так? нет, если даже серьезно вдуматься

[terminalX]

  То что никто никогда не видел инопланетян - не доказывает что их нет )

Это намёк на Шреддера?)

[Death Star]

Смейся, смейся со своими откатами и заморочками с химией   Если ты даже с химией собственно ничего не достиг то не все такие

Ты шо, с дубу рухнул?) Тебе до моей натуральной формы как до луны вообще-то))

[Jurik-11]

а я например 4-6 повторений в рабочем жиме делаю, если другие упры то до 12 , максимум на тренажерах 15-20 и знаешь я тоже прогрессировал по сравнению с тем если бы вообще не занимался. А ведь я химию даже в руках не держал. Так зачем НСК если можно и нужно по другому заниматся.

Я не против: сначала можно позаниматься неэффективным тренингом до той поры, пока он будет давать результат. А потом, когда прогресс по устаревшим методикам закончится - переключиться на продвинутый НСК.

Желание получить боль-это к мазохистам. Главное предназначение тренировки-приносить результат, без излишей пыжни и героизма.

Шварценнегер тренировался как фанатик по 5 часов каждый день, ато и по 2 раза в день, нарушая все теории - и он самый лучший бодибилдер до сих пор, его знают ВСЕ.

 

Сделал эту ху*ню с пола ... Оказывается , тяжелее,чем на лавке ) Может из-за отсутствия моста,может из-за старта в тяжелой точке ...Или матрас на полу был тонкий Короче , делать больше не буду

Возьми нормальный матрас, поставь технику - и прогрессируй!

 

А теперь давай-ка посмотрим через призму цифр на твой тренинг. Натурально-как его там. Ты постоянно делал акцент на использовании гантели в 14 кг - полутолчок-полушвунг с груди. 1000 повторений каждой рукой. То есть, тоннаж=14 000 + 14 000 = 28 000. Поскольку акцент раз за разом делался на этом движении, предположим, что ничего другого ты не выполнял (да, я помню про отжимания в 140 повторений и т.д. Предположим!).

Максимум бывало в одной тренировке 14х1000 толчок  каждой рукой, 14 х 300 на бицепс, 14 х 70 мах перед собой, и 120-140 отжиманий (еще бывало вконце подтягивания).

 

Ты в тренажерном зале работал с указанным объёмом нагрузки или нет?

Я зал совсем недавно впервые посетил...потом еще 2 раза зашел в другой - и там закачивался до отвала, почти по всем тренажерам, особенно с плитками нравится, можно делать затяжной дроп-сет и сразу после него в стилистике НСК через 10-15сек еще добавить повторов. Но в зале я ничего не считаю, просто тренируюсь на максимум.

 

сейчас смотрю передачу про Джигурду. У него от голодания в какой-то момент возникло просветление - "купол над головой раскрылся". Это - оно? То самое славянское просветление? Со всеми вытекающими поступками и психопатичным поведением?

Невнимательно смотрели, между прочим Джигурда голоданием раковую опухоль высушил и победил.

Просветление после 400-500раз - это другое, это кайф, попробуй.

[Олег К]

Шварценнегер тренировался как фанатик по 5 часов каждый день, ато и по 2 раза в день, нарушая все теории - и он самый лучший бодибилдер до сих пор, его знают ВСЕ.

Откуда ты это взял про 5 часов и страдания? )))

[terminalX]

Невнимательно смотрели, между прочим Джигурда голоданием раковую опухоль высушил и победил.

Погуглил - у него доброкачественная опухоль была, а не раковая.

[FTAGN]

Ты шо, с дубу рухнул?) Тебе до моей натуральной формы как до луны вообще-то))

Я то что, я вообще себя не ровняю ни с кем, я про Шреддера веду речь. Когда позанимаюсь с твое, заюзаю химию не один раз тогда и сравнивать можно будет. А по теме если ты сам по себе имеешь херовую генетику то химию хоть объюзайся толку будет мало. Ты ржешь над шреддером, ну пусть он даже пиздобол и юзает химию, но он то в отличной форме и его использовании химии оправдано, стоит юзать химию если так выглядеть как он, согласись. А когда юзаешь химию и имеешь руку в 42 см, вес 85 кг и ногу 63, грудь 111, и ноешь что вот блин откат , тест ща упадет, я сливаю форму.. извини но это хрень какая то. Такие параметры с химией? А без нее вообще тогда зеро. Если уж юзать химию то выглядеть соответственно имхо

Сообщение изменено: FTAGN (15 января 2017 - 12:44)

[KachokBezmozgliachok]

а насчет Штребля тоже фантастика? А почему бы не быть в этом мире ислючениям? Ведь исключения везде бывают, разве не так? нет, если даже серьезно вдуматься

Натурал?

[FTAGN]

Натурал?
_origin_Super-shredded-motivacija-7.jpg

На вид- нет. А на деле я хз. Я его не проверял

[м-а-э-с-т-р-о]

А по теме если ты сам по себе имеешь херовую генетику то химию хоть объюзайся толку будет мало. 

FTAGN,

как считаешь, у чувака норм генетика или не очень?

Миниатюры

• 

[KachokBezmozgliachok]

Вполне себе натурал. Сжыржыгалки наверное пользует.
Вот кстати ещё один натурал

А чтобы нет? Просто у него исключительная селекционная генетика.

[FTAGN]

FTAGN,

как считаешь, у чувака норм генетика или не очень?

Да откуда я знаю Занимается ли он чем или нет, исходных данных то нет

[Олег К]

http://pinoybodybuil...ll-body-routine

...Я получил бОльшую часть своей мышечной массы, тренируясь по программе из 10 упражнений 3 раза в неделю....

Gain-Weight Routine
Squats 5 x 8,8,6,6,6
Bench Presses 5 x 8,8,6,6,6
Incline Presses 5 x 8,8,6,6,6
Wide-Grip Chins 5 x 8-10
Bent-Over Rows 5 x 8,8,6,6,6
Behind-the-Neck-Presses 5 x 8,8,6,6,6
Barbell Curls 5 x 8,8,6,6,6
Lying Triceps Extensions 5 x 8,8,6,6,6
Deadlifts 5 x 3-5 (building up to one max set)
Machine Calf Raises 5 x 10-15

Мда... 5 часами и болью здесь и не пахнет ))))

[FTAGN]

Вполне себе натурал. Сжыржыгалки наверное пользует.
Вот кстати ещё один натурал
SEjS9B-g4zo.jpg
А чтобы нет? Просто у него исключительная селекционная генетика.

Ага со Шреддером блин сравнил, ппц похож аж жуть. 

[м-а-э-с-т-р-о]

Да откуда я знаю Занимается ли он чем или нет, исходных данных то нет

На том фото у него многолетний стаж в качалке!

Сообщение изменено: м-а-э-с-т-р-о (15 января 2017 - 01:08)

[FTAGN]

На том фото у него многолетний стаж в качалке!

Это кто? Ну не похоже что стаж есть, мб фото неудачное. 

[м-а-э-с-т-р-о]

Это кто? Ну не похоже что стаж есть, мб фото неудачное. 

Дык чел пытавшийся раскачатся долгие годы!

Слушай, а вот у этого дядьки как с генетикой думаешь? Стаж у него не больше, чем у первого. Возможно поменьше даже! Химик конечно, но именно генетика интересует?

Миниатюры

• 

[FTAGN]

Дык чел пытавшийся раскачатся долгие годы!

Слушай, а вот у этого дядьки как с генетикой думаешь? Стаж у него не больше, чем у первого. Возможно поменьше даже! Химик конечно, но именно генетика интересует?

как можно сказать по фото где он уже захимиченный по уши, кто знает каким он был изначально и сколько в себя вбухал

[м-а-э-с-т-р-о]

Но ты ведь чуть раньше сказал, что химия бесполезна, если изначально данных нет. Просто пытаюсь понять, что же такое "генетика" в твоем понимании!?

[Kaчок]

Это намёк на Шреддера?)

Занято ужо!

[terminalX]

Занято ужо!

Что занято? Планет-то много!

[Jurik-11]

Откуда ты это взял про 5 часов и страдания? )))

Я не говорил про страдания...от этих тренировок можно и удовольствия много получить)

А про 5 часов - вот Арнольд говорит после 6:30