Вход
Регистрация
читер
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бренч Уоррен / Branch Warren
14 голосов
Автор темы:
OlegV
, фев 10 2006 03:17
Наверх
#1537
Отправлено 03 января 2011 - 07:30
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
Golds
да я и сам побольше поднимаю. (точнее, забрасываю как тот "пацанчик")
Просто замечал, что культуристы не часто большие веса на руки берут.
То что могут - я не сомневаюсь Просто пампингуют.
да я и сам побольше поднимаю. (точнее, забрасываю как тот "пацанчик")
Просто замечал, что культуристы не часто большие веса на руки берут.
То что могут - я не сомневаюсь Просто пампингуют.
#1538
Отправлено 04 января 2011 - 12:38
OldBoy
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 613 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: -
#1540
Отправлено 05 января 2011 - 10:13
OldBoy
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 613 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: -
Третий день - спина.
http://mdtv.muscular...k-training.html
http://mdtv.muscular...k-training.html
Сообщение изменено: koelner (05 января 2011 - 01:13)
#1541
Отправлено 06 января 2011 - 08:15
-VADOS-
-
- Участник форума
-
- 17 989 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Влад -
Пол: Мужчина -
Город: Украина
#1543
Отправлено 07 января 2011 - 08:36
-VADOS-
-
- Участник форума
-
- 17 989 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Влад -
Пол: Мужчина -
Город: Украина
Branch Warren Week - Day Five - Arm Training at Metroflex (final installment)
http://mdtv.muscular...m-training.html
http://mdtv.muscular...m-training.html
Сообщение изменено: -VADOS- (07 января 2011 - 08:37)
#1545
Отправлено 07 января 2011 - 09:22
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
Между прочим это вовсе НЕ легко и НЕ халявно, как кажется!
Попробуйте сами, например, поделать жимы на наклонке в таком стиле, как Бренч, и с околопредельным для вас весом гантелей!
Это не простое, бездумное бросание железа! Это малоамплитудная, а по этому, МАЛОинерционная работа, выжимающая из вас все силы и вытягивающая все нервы!
Такой стиль движений требует огромной концентрации и приложения усилий! Просто, нужно уметь правильно работать в этом стиле, а не просто тупо дрочить...
Попробуйте сами, например, поделать жимы на наклонке в таком стиле, как Бренч, и с околопредельным для вас весом гантелей!
Это не простое, бездумное бросание железа! Это малоамплитудная, а по этому, МАЛОинерционная работа, выжимающая из вас все силы и вытягивающая все нервы!
Такой стиль движений требует огромной концентрации и приложения усилий! Просто, нужно уметь правильно работать в этом стиле, а не просто тупо дрочить...
#1546
Отправлено 07 января 2011 - 09:53
Jeremy
-
- Участник форума
-
- 1 316 сообщений
Новичок
Ты сейчас стиль Ятса описал, не Бренча.МАЛОинерционная работа, выжимающая из вас все силы и вытягивающая все нервы!
Такой стиль движений требует огромной концентрации и приложения усилий! Просто, нужно уметь правильно работать в этом стиле, а не просто тупо дрочить...
Имхо, понты это все. Удерживать вес на негативной фазе, работать медленно, сконцентрировано, пусть и с меньшив весом, намного сложнее.
#1547
Отправлено 07 января 2011 - 10:07
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
#1548
Отправлено 07 января 2011 - 10:16
Jeremy
-
- Участник форума
-
- 1 316 сообщений
Новичок
Спасибо, травм уже хватает. (: Больше никаких дёрганий, рывков, понтов и т.д.А ты попробуй так поработай!
Только пойми этот стиль правильно! Попробуй прочувствовать...
При том, что Ятс, имхо, образец для подражания с точки зрения техники выполнения. Именно у него стиль выполнения, который требует концентрации и приложения усилий, выжимающая из вас все силы и нервы (с)И причём здесь ваще Ятс!!!???
(:
смотрю сейчас на йутубе всякие отрывки из тренинга Бренча.. у него некоторые подходы не длятся и 20 секунд. Чего это за работа-то?
Имхо, на их дозах химона - давай хоть какую нагрузку, пусть даже такую. Рост будет. На натуральном же тренинге такая 20 секундная фигня не сработает.
#1549
Отправлено 07 января 2011 - 10:26
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
Это твои проблемы и не правильная техника!Спасибо, травм уже хватает.
Травмы бывают у ВСЕХ!
У Ятса больше всех травм, наверное, было! Ты в курсе ваще!?
Ятса я изучал ещё, когда ты даже пешком под стол не ходил! В 1992-93 годах!
Не объясняй мне тут про его тренинг, дружище!
Ты всё веришь в сказки про время подхода!?смотрю сейчас на йутубе всякие отрывки из тренинга Бренча.. у него некоторые подходы не длятся и 20 секунд. Чего это за работа-то?
Ну да! Типа, Ятс работал только на витаминках!Имхо, на их дозах химона - давай хоть какую нагрузку, пусть даже такую. Рост будет. На натуральном же тренинге такая 20 секундная фигня не сработает.
Каждый выбирает свой стиль тренинга! От своего темперамента, телосложения и т.п. Кому, ЧТО прёт!
Ваще-та, желательно, периодически эти стили менять! Тем более, если ты натуральный фитнесист!
#1551
Отправлено 07 января 2011 - 10:47
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
#1554
Отправлено 07 января 2011 - 11:01
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
#1555
Отправлено 07 января 2011 - 11:02
gift
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 873 сообщений
Бывалый
-
Пол: Не определился
#1556
Отправлено 07 января 2011 - 11:13
Jeremy
-
- Участник форума
-
- 1 316 сообщений
Новичок
оффтопик: от недостатка ума. Один раз два позвонка на приседе сместил, нерв там как-то защемился неудачно и т.д, месяц назад плечо вывихнул. Две травмы и обе серьезные. И там, и там был большой вес. После последнего я от больших весов отказался, мне не на сцене выступать.джереми а когда вы успели столько травм нахватать?вроде 3.5 лет тренинга не так то и много
Это ж каким это вы образом изучали Ятса на советском пространстве, а уж тем более в 1992 годах, когда он про свою систему тренировок особо не распространялся?Ятса я изучал ещё, когда ты даже пешком под стол не ходил! В 1992-93 годах!
Я такого не говорил, ирония не уместна.Ну да! Типа, Ятс работал только на витаминках!
Сообщение изменено: Jeremy (07 января 2011 - 11:15)
#1557
Отправлено 07 января 2011 - 11:20
BOBO
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 375 сообщений
МАСТЕР
-
Имя: Хи-Мен -
Пол: Мужчина -
Город: мой родной
Для информации!Это ж каким это вы образом изучали Ятса на советском пространстве, а уж тем более в 1992 годах, когда он про свою систему тренировок особо не распространялся?
1992 год - это уже НЕ СССР, дружок!
Уместна! Не только Бренч на химке!Я такого не говорил, ирония не уместна.
И что ты всё мне здесь про своего Ятса!
Нах он нужен тут!?
...
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
