Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Аленушка

* * * * * 10 голосов

  • Please log in to reply
2350 ответов в этой теме

#1531
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
GROMMAN
какой ты горячий вот тебе

Никэ

если нет цели подготовки к соревнованиям

Цель была но не будем больше об этом,я уже усталаэту тему обсуждать.Мне все таки немножечко грустно,что так вышло

Миниатюры

  • IMG_0466.JPG


#1532
Michael Dyakonov

Michael Dyakonov

    Михаил Дьяконов

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPip
  • 11 514 сообщений
  • Имя: Михаил Дьяконов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Аленушка
Красивое фото!

#1533
Sovsem drugoe

Sovsem drugoe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 684 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мос. обл.
давай дружить уже

#1534
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Michael
спасибо
Sovsem drugoe
Давай А что ты под этим подразумеваешь ?

Миниатюры

  • IMG_0459.JPG


#1535
RamboV

RamboV

    Маньяк-фотограф ;)

  • Участник форума
  • Pip
  • 829 сообщений
Аленушка
Девушка-кошка! Муррр

#1536
Вита

Вита

    мне нравится всё, что я делаю

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 218 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Рядом с границей
Аленушка, красавица!!! Очень удачные фото. Глазки с поволокой, нежный разворот и красивое тело - супер!!!


#1537
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Аленушка

На следующей недели если все получится как планировали сделаю проф.фотки


ждем-ссссссс кссс кссс

Ален, здоровье, конечно, дороже, восстанавливайся и наслаждайся плодами труда, все же ты сильно себя изменила, отлично смотришься!

#1538
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Аленушка
Ален

#1539
Brabus

Brabus

    Berendei

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 905 сообщений
  • Имя: Pablo
  • Пол: Мужчина
  • Город: Latvia
Вау!!

#1540
Микс

Микс

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 113 сообщений
Красивые фоты. Отличный результат!!!

#1541
Sovsem drugoe

Sovsem drugoe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 684 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мос. обл.
Аленушка

ДавайА что ты под этим подразумеваешь?

не знаю ещё , если чё будем импровизировать

#1542
Микс

Микс

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 113 сообщений
Как дела? Какие планы , на ближайшее время?

#1543
Esmeralda35

Esmeralda35

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 155 сообщений

Как дела? Какие планы , на ближайшее время?


Присоединяюсь к вопросу...

#1544
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Микс
Esmeralda35
Я сейчас в поиске работы,почти каждый день хожу на собеседования.В этом году думаю буду работать на полную катушку а то из-за моей учебы у нас в семейном бюджете образовалась небольшая прореха ее надо срочно закрывать.
Что касается тренировок....то тут все очень неоднозначно...вот все размышляю почему я слегла с вирусом перед самыми соревнованиями ? Наверное имунная система была ослабленна сильно,а это значит что что-то мы не рассчитали с тренером.Хотя и муж и дочка старшая тоже приболели,но я то вообще с постели не могла встать,все тело ломило и тошнило даже от воды.Мысли о соревнованиях покинули меня напрочь,была только мысль о том как выжить.Решили с тренером,что мне лучше будет прервать подготовку,здоровье дороже.

Делала фотки в студии у фотографа,но немножко поздновато получилось.Так как мы с ним договаривались на одну дату,а подготовку мне пришлось прервать за две недели до съемок. Завтра поеъду посморю,что там вообще получилось.

А пока отъедаюсь отсыпаюсь,а сегодня начала новый силовой цикл на массу.

Вот фотку покажу,это мы с мужем в выходные обмывали мой диплом и выход из диеты

Миниатюры

  • 125.jpg


#1545
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Молодец! И хорошо, что настроение, вроде, поднялось!

#1546
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
san@

И хорошо, что настроение, вроде, поднялось!

А откуда знаешь,что оно у меня отвратительное было ? Только сегодня в себя окончательно пришла,наверное тренировка помогла.А то я недельку в зале не была,только кушала булки с маслом с утра до вечера и совсем закисла.


#1547
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Аленушка

А откуда знаешь,что оно у меня отвратительное было

Чувствовала Усталость и нагрузки, плохое подспорье хорошему. С работой тебе желаю, всего самого хорошего. Ты заслужила. Столько всего успела за это время.

#1548
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
san@
Спасибо за такие теплые слова,я по тебе скучала,ты ко мне в гости давно не заходила

Сообщение изменено: Аленушка (11 сентября 2007 - 12:09)


#1549
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Аленушка
Заходила всегда. Не писала просто

#1550
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Аленушка

Делала фотки в студии у фотографа

Показывай скорее



#1551
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Фото получились не такие как я ожидала,рельефа почти не видно.В зале при другом освещении,выгляжу совершенно по другому.Завтра щелкнусь в зале для сравнения .
Вот одна из фот

Миниатюры

  • IMG_2904.JPG

Сообщение изменено: Аленушка (15 сентября 2007 - 01:25)


#1552
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Ален-трапеции такие специально качала или как у меня -нагрузку на себя берут ?

#1553
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений

Миниатюры

  • 123.jpg


#1554
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
ИННА
Если их специально не вытаскиваю,то они и не видны специально качала шрагами,но старалась акцент делать на среднюю их часть.А без них спину и не построишь ИМХО мышфа то большая,почти половину спины занимает.

Миниатюры

  • 123.jpg


#1555
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Аленушка
фото с мужем-

Добавлено
Аленушка

11 Сентября 2007, 15:22  IP: [ 84.229.80.

Какая ты
животик-ммммм...как я тоже хочу кубики,но такая лень сидеть на диете просто для себя,не на подготовке

#1556
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
ИННА
Да ладно ,ты мне про лень не расказывай,знаю я тебя.Ты же пчелка-труженица спасибо Иннуль.
Вот последняя фотка

Миниатюры

  • I1_20_30.jpg


#1557
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Аленушка
правда лень сейчас хватает только на силовые и рееедко редко кардио..

а ножки и спинку не фотографировали??

#1558
OlenK@

OlenK@

    пантеррра

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 320 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Город
Аленушка
Красивые фото

#1559
Dim_Berk

Dim_Berk

    Груда Изумруда

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 167 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Israel
Аленушка
Результат великолепный,Алёнк

#1560
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
ИННА
Есть спина вот такая
Добавлено
А ноги вообще нигде не получились ...
OlenK@
Dim_Berk
спасибо

Миниатюры

  • 01.jpg



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых