12930 ответов в этой теме

[Олег К]

( уже на дефиците)

Потому и проебешь результат в новом цикле. Что, реально пару недель не подождать было? Завтра война, а мы не готовы (с)

5 4 5 4 5

Говорит о несобранности

[Тосик]

Саш, куда то прям спешишь на мой взгляд.

[Горец67]

Потому и проебешь результат в новом цикле. Что, реально пару недель не подождать было? Завтра война, а мы не готовы (с)

Говорит о несобранности

может быть.)))
Смысла не вижу особого ждать, а что даст эти две недели? Ну пожму я 85-87 кг, и что?
Сейчас на 4й неделе снова вес 83 кг, если получится 5х5, то ещё накидываю до 85 и это 100 процентов от лучшего за прошлый цикл, если нет то ещё раз 83 и цикл заканчиваю на 5й неделе или ещё 6ю добавлю с этим же весом, хотя большого смысла не вижу
Новый цикл 5х8 выхожу на 4 й неделе 90 процентов от лучших в протоколе, потом 5я 95 и 6я если получится 100.
Вообщем видуХерство))))

Сообщение изменено: Горец67 (10 сентября 2020 - 11:19)

[Горец67]

Какой же ты суетной все таки ))

ну вот такой я))))

[Горец67]

Саш, куда то прям спешишь на мой взгляд.

мне в этом случае надо держать высокий темп.

[Виктор С]

Неделя 3, день 2 ( уже на дефиците)
1 жим лёжа 83 5 4 5 4 5

Говорит о несобранности

Но в последнем подходе собрался же.

И дефицит уже может влиять.

[Горец67]

Но в последнем подходе собрался же.
И дефицит уже может влиять.

Вить кстати сразу почувствовал это(
Углеводы урезал и сразу энергии поубавилось.

[Горец67]

Через подход влияет ? ))

Лёш, тут ещё такая ситуация, во втором подходе я жопу немного оторвало скамьи.
Потом в начал увеличивать отдых, и поэтому вытянул последний подход.
И потом не всегда бывает так мы хотим.
В четвертом подходе я не хотел отказа.
В пятом выжал с отказом.

Сообщение изменено: Горец67 (10 сентября 2020 - 11:26)

[Горец67]

Я пишу как есть,что мне скрывать.
Зная себя, я уже морально готов к тому что силовые посыпятся, это уже не в первый раз так.

[phaze]

Вить кстати сразу почувствовал это(
Углеводы урезал и сразу энергии поубавилось.

Ага, лично я на следующий день уже чувствую.

[Олег К]

Но в последнем подходе собрался же. И дефицит уже может влиять.

Если в последнем подходе собрался и выполнил, значит дело не в дефиците. Несобранность, торопыжничество тому виною лишь.

Потом в начал увеличивать отдых, и поэтому вытянул последний подход.

Сам ответил

Смысла не вижу особого ждать, а что даст эти две недели? Ну пожму я 85-87 кг, и что?

Да ничего, просто предыдущее псу под хвост, выходит дело. Пожал бы через 2 недели 87, потом в промежутке оттдыха 105-107 на раз. новый результат, к которому ты так долго шёл.

Ну да ладно дело твоё... Составишь компанию Грилю, тому тоже похуй, лишь бы чего нибудь делать рамдомно, в натураху жеж все равно нихуя не вырастет )))

[phaze]

Горец67, Саш, ну реально. «Да что эти две недели изменят», а что тебе дадут для видухи эти две недели дефицита? Сечку на ягодичных успеешь сделать? Да ну брось ты.

Сообщение изменено: phaze (10 сентября 2020 - 11:51)

[Олег К]

phaze, я вот так одного ебандея 3 месяца в зале вёл, осталось 2 недели до генеральной проходки, я уезжал, всё ему обьяснил, что и как. Ну, думаю, всё... Просто сделай, как тебе сказали и будет результат. Так этот дурачок, никому не сказав, за неделю до на диету сел, тоже углеводы обрезал и т.д.  Ну, естественно, не поднял, что должен был. Сука, вот реально после такого всего руки опускаются... блять как дети малые, а не мужики под полтос и за.

[Grillmaster]

Составишь компанию Грилю, тому тоже похуй, лишь бы чего нибудь делать рамдомно, в натураху жеж все равно нихуя не вырастет )))

А что, вырастет, чтo-ли? Ну-ну

[Grillmaster]

углеводы обрезал и т.д. Ну, естественно, не поднял, что должен был.

Ему надо было на кето садиться, а не на ортодоксальную диету 8)

[Олег К]

Ему надо было на кето садиться, а не на ортодоксальную диету 8)

Ему надо было жрать нормально, чтобы рекорды личный поставить. А потом уже на похудание идти. За неделю пузо не сдуется, а вот 3 месяца предыдущих перечеркнул из-за тупости своей.

[Dimik]

phaze, я вот так одного ебандея 3 месяца в зале вёл, осталось 2 недели до генеральной проходки, я уезжал, всё ему обьяснил, что и как. Ну, думаю, всё... Просто сделай, как тебе сказали и будет результат. Так этот дурачок, никому не сказав, за неделю до на диету сел, тоже углеводы обрезал и т.д.  Ну, естественно, не поднял, что должен был. Сука, вот реально после такого всего руки опускаются... блять как дети малые, а не мужики под полтос и за.

Да ну, двумя неделями разьеба и завалом проходки не перечеркнуть 3 месяца работы же.

[Grillmaster]

Ему надо было жрать нормально, чтобы рекорды личный поставить. А потом уже на похудание идти. За неделю пузо не сдуется, а вот 3 месяца предыдущих перечеркнул из-за тупости своей.

Да я шучу)
Разумеется он херню спорол.

[phaze]

Да ну, двумя неделями разьеба и завалом проходки не перечеркнуть 3 месяца работы же.

Лол, проходку можно перечеркнуть недосыпом или банальным страхом/перегоранием. Какие уж две недели диеты на фоне выхода на личный пик?!)

[Виктор С]

Коллеги, спокойнее. От ошибок никто не застрахован.

 одного ебандея 

Отлично, обогатил мой словарь. Беру.

 

Знаю похожего ебандея - за два дня до соревнований слил 2 кг (коэффициент улучшить).

Одного раза хватило, больше не улучшает.).Хотя вроде взрослый и где-то даже грамотный...изобретатель хренов...

Сообщение изменено: Виктор С (10 сентября 2020 - 12:17)

[Тосик]

Есть еще отличное слово - бесоёбить)))

[Grillmaster]

Знаю похожего ебандея - за два дня до соревнований слил 2 кг (коэффициент улучшить).
Одного раза хватило, больше не улучшает.).Хотя вроде взрослый и где-то даже грамотный...изобретатель хренов...

А я предлагал, блять, для нормативов применять безжировую массу тела атлета, а не общий вес. Т. е. на помост через биоимпеданс. А то люди гробят своё здоровье всякими экстремальными сгонками, чтоб в категорию залезть. Жир вес не поднимает. Это пусть вон бодибилдеры воду с жиром гоняют 8)

[merQ]

Спортсмену сложно набрать исключительно жир. С ростом собственного веса и рабочие веса как правило растут.

[Виктор С]

А я предлагал, блять, для нормативов применять безжировую массу тела атлета, а не общий вес. Т. е. на помост через биоимпеданс. 

Круто. На помост через жо ЗОЖ?

Допинг контроль обязателен? А то в РЖ ДК нет и некоторые лифтеры тоже могут резко возразить или даже отпиздить.)

Биоимпеданс - говно мамонта.

Только метод Джексона-Поллака по 6 точкам (Домус не даст соврать)

[Виктор С]

Да уж, хочется быть красивым и сильным )) 

Я и так давно красавчик, но хочется быть сильным.