349875 ответов в этой теме

[Dimik]

[Arik]

[Arik]

Жадность - следствие бедности... Вон Арни не жадный, а чё ему жадничать - он миллиардер и губернатор. Когда чувак, который рядом с тобой на сцене стоял, так поднялся, а ты нет - от этого крышу рвёт.

вряд ли. Франко и Зейн  не имеют такой "дурной славы"

тут дело в том,что Лу постоянно опускали в детстве,он был хоть и высокий,но дохлый и лузер ... скорее всего,поэтому и стал "таким" потом

это как Рихад и его "накачаюсь и буду баб дразнить,но ни одну не выебу"

[Мануэль]

Зейн

Админ рассказывал, что Зейн вымогал у него деньги за автограф на Олимпии

[Arik]

Мануэль,ну что ж...тогда сплошной зашквар

хули от этих педерастов в стрингах ждать ? (((

[merQ]

Пацаны, я все страницы прочитал за два пропущенных дня! ВСЮ ПЕРЕПИСКУ!

[Diabloawm]

Абсолютно ВСЁ на земле можно аргументировать. Химия - имхо не способ чего-то добиваться т.к. скрывает халяву от результата работы. Эту как стрелялку на easy + с читами закрывать ))

 

ну ты ж не пробовал, чего тогда фантазируешь? изи с читами, ага, щаз же

[sereje4ka]

Хорошо. Вес 55 кило, жиру почти 20%, не смог поднять в становой 90кг. Кстати 90кг по аллометрику это больше х1.6, так что прогресс  90х0.  

[Arik]

Чем прекрасен рихад - у него всегда либо "хорошо", либо "отлично". А почему? А потому, что преднакоп не может не сработать!


Хорошо (с). На кардио забиваю который день. Вчера ещё и на лёгкую тренировку ног забил. А сушка пошла лучше, чем когда не забивал!

коллега,главное,не забывайте иньекции гр по 50 едениц и мед =пьюр органик=

[M. Kvakin]

ну ты ж не пробовал, чего тогда фантазируешь? изи с читами, ага, щаз же

Пиздит... Это у него легкая эйфория от очередного обжорства после суточного голодания...

[Arik]

любопытно,а отзывчив ли у бакинца организм на фарму ? или там уже все атрофировалось,за ненадобностью 

[M. Kvakin]

любопытно,а отзывчив ли у бакинца организм на фарму ? или там уже все атрофировалось,за ненадобностью 

Его щас от тапки метана порвёт как хлопушку.

[KachokBezmozgliachok]

Сергей, я тебе уже говорил ... покажешь паспорт где имя "Сергей" изменено в установленном законом порядке на Эмраер ... я буду звать тебя Эмраер, но до тех пор если ты будешь говорить, что произнося "Сергей" или иные семантические не оскорбительные вариации/ значения этого имени - является оскорблением или проявлением невежливости, я буду воспринимать это как не совсем (или совсем "не") здоровую оценку реальности с твоей стороны ... у меня все ...     

Главное - Серым не называть, а то рыцарь совсем огорчится.

[KachokBezmozgliachok]

[Arik]

Sk,как тебе бронзу грызть? Шайба она канадская))

[fitnesuperman]

любопытно,а отзывчив ли у бакинца организм на фарму ? 

А чт бывает уже не отзывчивы?

генетика не та...
на фарму не отщывчивость
на "диету" тож уже так понимаю есть не отзывчивые... и тут
* чего только не выдумают-вместо того чтоп просто вбросить всю хрень прочитаную и просто заниматься...



ааа ещо недуг - перетреняяяя...повальная.... эпидемия просто какая то,
тут понятнее... отдохнуть надо недельку, хор погода так и две... пивком на пляже подвостановится.

[Znatok Ne]

Суд британского города Шеффилд осудил местного жителя, заставлявшего подругу заниматься фитнесом и соблюдать диету. Мужчина приговорен к 16 месяцам заключения и одному году ограничения свободы. Об этом сообщает Daily Mail.
Мухаммед Анваар (Mohammed Anwaar) был признан виновным, в частности, в эмоциональном насилии над своей девушкой Джеммой Доэрти (Gemma Doherty). Мужчина требовал, чтобы она выполняла упражнения, занималась на беговой дорожке и ела только тунец и свеклу. Он также сам выбирал одежду для своей подруги.
30-летняя Доэрти рассказала в суде, что Анваар показывал ей фото знаменитых женщин, которых считал идеалом красоты (это, в частности, Ким Кардашьян и модель Грациана Барбоза) и спрашивал, почему она не может выглядеть так же хорошо.
По словам Джеммы, Мухаммед требовал, чтобы в день она сжигала 500 килокалорий, занимаясь на беговой дорожке. «Однажды я остановилась на 425, потому что он заснул. Но он проснулся и заставил меня бежать заново за то, что я перестала заниматься», — сообщила женщина.
Британка подчеркнула, что в начале отношений Анваар вел себя иначе, а «фитнес-насилие» начал практиковать лишь около года назад. «Его настроение быстро менялось под влиянием самых незначительных вещей. Он портил мне жизнь каждый день», — пожаловалась Доэрти.
Женщина также призналась, что Анвар избивал ее, а однажды она попыталась покончить с собой.

[Dimik]

А чт бывает уже не отзывчивы?
генетика не та...
на фарму не отщывчивость
на "диету" тож уже так понимаю есть не отзывчивые... и тут
* чего только не выдумают-вместо того чтоп просто вбросить всю хрень прочитаную и просто заниматься...
ааа ещо недуг - перетреняяяя...повальная.... эпидемия просто какая то,
тут понятнее... отдохнуть надо недельку, хор погода так и две... пивком на пляже подвостановится.

А у тебя скока рост-вес?

[rihad]

Сколько ты уже тусуешься на 56-57 кг? года полтора? Какой за это время время у тебя прогресс в тренинге?

Это троллинг? 54кг 20160328. Надоело каждый заход повторять уже написанное на все попытки выкарабкаться на йурности, подтасовывая факты, чтобы проставиться этими постами среди посонов, завоевать их почет. В игнор до 21-го марта 2017г.

 

 

 

зы: вес 57.5->57.0кг, талия 62.9->62.6см, небольшая заминка с реалом, но процесс возобновился

[rihad]

А , ну если везде где в каком то тексте будет встречаться хоть одно из слов которое употребляется при упоминании "преднакопа", ну там, повтор, миорепс, отдых и пр. , и такое упоминание автоматом свидетельствует, что в тексте говорится про "преднакоп", то тогда, да... логика понятна ))))

 

А последний абзац почитали? Не обязательно на одной трене совмещать разные повторы.

https://www.t-nation...p-range-to-grow

 

Отказ это отказ. ПМ это ПМ. С точки зрения стимуляции. 30ПМ достаточные для гипертрофии (справедливости ради скажу, что отсутствие тренинга и переедание тоже достаточно для гипертрофии ))), разбиение большего объема одной трени на несколько меньших по объему трень для лучшего эффекта... так и собирается лего по кускам

Сообщение изменено: rihad (23 May 2016 - 07:26)

[rihad]

это настолько микроскопично,что еле заметно
Говорю из личных наблюдений

 

Если вы отсутствие увеличения роста веса тела принимаете за отстутствие результатов...

А вы посмотрите на фотки Дмитрия Р в начале тренинга и через несколько лет. Вес примерно один, и в обоих "на массе", кажется даже меньше был. И какая разительная разница в видухе. Это и есть рекомпоз. Конечно чем ближе к генетике, тем медленнее прогрессить в тренинге и рекомпозить. Поэтому для прогресса приходится пережирать, как Мартин Но он хотя бы выжал все практически возможное из рост-98, пока процесс не пошел вспять из-за возраста.

[Dimik]

Это троллинг? 54кг 20160328. Надоело каждый заход повторять уже написанное на все попытки выкарабкаться на йурности, подтасовывая факты, чтобы проставиться этими постами среди посонов, завоевать их почет. В игнор до 21-го марта 2017г.

Я ведь просто спросил, какой прогресс за год-полтора)))

[Znatok Ne]

...пока процесс не пошел вспять из-за возраста.

В каком смысле?

[Znatok Ne]

А последний абзац почитали? Не обязательно на одной трене совмещать разные повторы.
https://www.t-nation...p-range-to-grow

...

Ты про это?

...Sure, hypertrophy training is probably best achieved with moderate-rep sets, but higher and lower intensities are nevertheless important for optimizing muscular development.

Прочитал... речь все о тех же циклах в рамках переодизации: сила, гипертрофия, выносливость. Собственно, что Шоенфилд и прочие практики и воплощают в жизнь на протяжении годового тренировочного процесса.

[rihad]

ну ты ж не пробовал, чего тогда фантазируешь? изи с читами, ага, щаз же

 

Чтобы знать что такое наркота обязательно ее самому пробовать?

Поясню: не имею ничего против химии на других. Выглядят обычно отлично, как в одежде, так и в трусах. Тем более когда человек начинает принимать подолбившись много лет о генпредел и достигнув самостоятельно рост-98 и соответственно внушительных силовых, а не когда принимает на заре тренинга чтобы "набрать побыстрее и слить до генпредела", то вообще вопросов нет. Просто это не мой путь по ряду морализаторских причин

[sereje4ka]

Поясню: не имею ничего против химии на других. Выглядят обычно отлично, как в одежде, так и в трусах. Тем более когда человек начинает принимать подолбившись много лет о генпредел и достигнув самостоятельно рост-98 и соответственно внушительных силовых, а не когда принимает на заре тренинга чтобы "набрать побыстрее и слить до генпредела", то вообще вопросов нет. Просто это не мой путь по ряду морализаторских причин

 

а когда человек рост-120 и учит всех бодибилдинху, это нормально вообще? 

[rihad]

Ты про это?
Прочитал... речь все о тех же циклах в рамках переодизации: сила, гипертрофия, выносливость. Собственно, что Шоенфилд и прочие практики и воплощают в жизнь на протяжении годового тренировочного процесса.

Да, и еще строчкой раньше про то, что и линейка, и волновка работоспособны, если разные повторы включены. Не думаю, что рассматривается годичный план, судя по духу статьи изменения повторов скорее рассматриваются "острыми", т.е. чуть ли не внутри одной трени.