16033 ответов в этой теме

[renepjd]

Ну понятно что для силы лучше с запасом

[renepjd]

Смотрю, нейтрона дали новую схему по жиму, а он уже еле жмет в начале цикла. Охуеть бля. Цикл можн и сразу заканчивать, скидывать рабочие веса килограмм на 10 и начинать новый, потому что толку не будет нихуя. Охохо

ну вообще интересно сколько прогресс по схемам этого тренера
Вроде уже давно по нему тренит

[MrCherdak]

ну вообще интересно сколько прогресс по схемам этого тренера

пока нисколько

[aaleksdd]

всё правильно, нужно всегда с запасом делать. А не так, как нейтрона дрочит тренер, делай через не могу, не будешь усираться, не будет прогресса и прочее говно, что ему так называемый тренер суёт. Наверное просто угарает с него

Зачем вообще думать? Ходи 3 раза в качалочку и делай по процентовочкам в программе

 

Еще 5 недель по Головинскому, а после перейду на программу Разрядник" для жима лежа от Олега К.

 

После со временем перейду на программу "КМС", а там и до программы "Мастер" рукой подать

 

 p.s. Программу "Гроссмейстер" у Олега К не нашел

[Мастадонт]

Еще 5 недель по Головинскому, а после перейду на программу Разрядник" для жима лежа от Олега К.

Как выглядел как говно так и будешь. Сам же понимаешь.

[aaleksdd]

Как выглядел как говно так и будешь. Сам же понимаешь.

Отвали, блохастый

[Мастадонт]

Отвали, блохастый

Приду к новому году ты будешь 110+, скриньте

[MrCherdak]

Зачем вообще думать? Ходи 3 раза в качалочку и делай по процентовочкам в программе



Еще 5 недель по Головинскому, а после перейду на программу Разрядник" для жима лежа от Олега К.



После со временем перейду на программу "КМС", а там и до программы "Мастер" рукой подать

если веса идут в начале цикла с большим запасом, а в конце с маленьким, значит всё идёт, как надо и будет прогресс. По Олегу могу сказать, что, если выкинуть один лишний день, то вполне хорошая программа..

Сообщение изменено: MrCherdak (30 August 2026 - 01:13)

[MrCherdak]

Приду к новому году ты будешь 110+, скриньте

переработает жир в мышцы

[Мастадонт]

переработает жир в мышцы

главное верить

[renepjd]

пока нисколько

ну вроде да
Вот мне интересно почему он и дальше продолжает по его схемам

[renepjd]

после перейду на программу Разрядник" для жима лежа от Олега К.

вот это будет интересно посмотреть
Кинь ссылку на программу

[MrCherdak]

ну вроде да
Вот мне интересно почему он и дальше продолжает по его схемам

Кто-то из них долбоеб, возможно, что оба.

[renepjd]

Зачем вообще думать? Ходи 3 раза в качалочку и делай по процентовочкам в программе
 
Еще 5 недель по Головинскому, а после перейду на программу Разрядник" для жима лежа от Олега К.
 
После со временем перейду на программу "КМС", а там и до программы "Мастер" рукой подать
 
 p.s. Программу "Гроссмейстер" у Олега К не нашел

смотри
У тя лишних 20-30 кг и ты старый пердун
Те надо развивать кардиовыносливость и мышцы все а не только жим
Ты начав в полтос тока убъещь плечи локти этим жимом

[Grillmaster]

вот это будет интересно посмотреть
Кинь ссылку на программу

по ОлегуК хорошо жыр набирать.
Хардгейнерам самое оно.

Если олег не согласен, пусть разгонит говнолыжника.

Недаром от него на форуме лгбт все ученики разбежались.

Сообщение изменено: Grillmaster (30 August 2026 - 01:48)

[renepjd]

Если олег не согласен, пусть разгонит говнолыжника.

ты опять забываешь что у лыжника пол года жим а потом пол года лыжи где жим идет в минус

[Grillmaster]

ты опять забываешь что у лыжника пол года жим а потом пол года лыжи где жим идет в минус

Жека, Не смеши меня, б****.
тебе лишь бы против толстяков что-нибудь вкинуть

Сообщение изменено: Grillmaster (30 August 2026 - 01:55)

[aaleksdd]

смотри
У тя лишних 20-30 кг и ты старый пердун
Те надо развивать кардиовыносливость и мышцы все а не только жим
Ты начав в полтос тока убъещь плечи локти этим жимом

А ты выяснил сколько у Админа лишнего жира?

[Valery22]

Программу "Гроссмейстер" у Олега К не нашел

Ищи МСМК, у спортсменов это так называется.

[Skier]

всё правильно, нужно всегда с запасом делать. А не так, как нейтрона дрочит тренер, делай через не могу, не будешь усираться, не будет прогресса и прочее говно, что ему так называемый тренер суёт. Наверное просто угарает с него

Это общая ошибка фитнес и пл тренеров.
У них опыт именно силовой подготовки, в среднем 3 раза в неделю по 1,5 часа на высокой интенсивности. Когда пл единственная нагрузка это норм.

То, что у атлетов других видов спорта есть 5-10 часов интенсивных тренировок в неделю по профильному спорту в расчет не берется.
В итоге нет прогресса ни там, ни там.

[Grillmaster]

Опять спецыалист по Силовой Подготовке, Говнолыжному Спорту, Диетолохии, и Спaртивнай Фармакалохии нарисовался.
ТЫЖ, БЛЯТЬ, ВРОДЕ, СЪЕБАЛ ИЗ ЭТОЙ ТЕМЫ, НЕДОРАЗУМЕНИЕ, БЛЯТЬ
Атлет, ёбанарот

Сообщение изменено: Grillmaster (30 August 2026 - 02:59)

[Мастадонт]

Шахматист все еще верит

Прикрепленные файлы

•  clip-77207063_456239564video_925cdc629Pm3YRgoECXaJYIfuOsA6hvCjoB7B0All8JRccgvWy6YnP8kcHdFdoNysUCM3jbYKPu7trK1uun9siJMrEYoaqKpygkdKhcn2SCGeLrsGOkQyY2YfjUbcc6LFE2bcxF8xcStbh4oFRLqE7FAcyHJJ9cEREmwAyNJ_rI.mp4    27.39Мб

[chernokulsky]

Как выглядел как говно так и будешь. Сам же понимаешь.

Интересно, ты себя считаешь кем? кем ты выглядишь? как ты думаешь?

Сообщение изменено: chernokulsky (30 August 2026 - 04:40)

[renepjd]

Жека, Не смеши меня, б****.
тебе лишь бы против толстяков что-нибудь вкинуть

ни фига
Я Алексея уже давно не троллиЛ
Кстати если бы не ты то я вообще бы ничего не писал
Просто ты скажем так чуть-чуть не по делу заёбываешь человека
При всём уважении не в обиду
Так-то ты пацан нормальный но иногда тебя клинит
Это чисто моё мнение естественно я могу быть неправ

[renepjd]

А ты выяснил сколько у Админа лишнего жира?

не

[aaleksdd]

30 августа 1918 года на заводе Михельсона эсерка-террористка Фанни Каплан выстрелила в Ленина несколько раз, нанеся две тяжелые раны.

 

Лет 25 назад от одного знакомого тренера по шахматам слышал такую историю. Когда его достал завуч спортшколы по фамилии Каплан, он ему сказал: "Это не ваши родственники в Ленина стреляли?"

[renepjd]

30 августа 1918 года на заводе Михельсона эсерка-террористка Фанни Каплан выстрелила в Ленина несколько раз, нанеся две тяжелые раны.

Лет 25 назад от одного знакомого тренера по шахматам слышал такую историю. Когда его достал завуч спортшколы по фамилии Каплан, он ему сказал: "Это не ваши родственники в Ленина стреляли?"

Алексей а почему ты так за СССР топишь?
Мы тогда детьми были можно сказать не знали что и как было на самом деле

Сообщение изменено: renepjd (30 August 2026 - 07:12)

[*КОРНЕР*]

Алексей а почему ты так за СССР топишь?
Мы тогда детьми были можно сказать не знали что и как было на самом деле

Мы и сейчас не знаем. Только Котофей в курсе и просвещает нас.)

[aaleksdd]

Алексей а почему ты так за СССР топишь?
Мы тогда детьми были можно сказать не знали что и как было на самом деле

Октябренком, пионером был, комсомольцем не успел.

 

Вроде нет ничего удивительного, меня всегда удивляло другое, многие кто при СССР были и комсомольцами и партийными в одночасье переобулись в воздухе и стали критиковать и СССР и Ленина и социализм.

 

Конченые иуды...

 

Яркий пример 13-й чемпион мира Гарри Каспаров (сейчас по закону надо добавлять, что он иноагент). В 20 лет из карьерных соображений вступил в КПСС, в 13 сменил фамилию рано ушедшего из жизни отца (Вайнштейн) на фамилию матери. Стал ярым критиком СССР и таких очень много.

[renepjd]

Октябренком, пионером был, комсомольцем не успел.

ну такая же фигня, мы же ровесники
Но по-моему уже тогда пошло гнилое влияние запада и как бы пионером было быть не модно а модно было где-то курить за углом
И слушать сектор газа
Хотя он мне никогда не нравится, обычная попса просто с гитарой и матами
Даже на панк rock не тянули
Нормальные пацаны тогда слушали арию мастер Чёрный кофе