349875 ответов в этой теме

[Хиляк]

Все кроме тебя и Вовчика.

И не говори. 

Сейчас на сцене бара был продемонстрирован присед-гвоздиком от Димика. 

 

кто еще хочет похвастаться приседом-гвоздиком в баре? давайте, выкладывайте свои подвороты и кивки-клевки. 

Я жму и приседаю. Примерно.

тогда прошу на сцену бара. Ждем номера. обоих движений. 

[Death Star]

кто еще хочет похвастаться приседом-гвоздиком в баре? давайте, выкладывайте свои подвороты и кивки-клевки. 

А давай вес, с которым приседает Димик дадим тебе, а твои 60кг Димику и поглядим у кого будут кивки-клевки)))

[razlomov]

И не говори. 

Сейчас на сцене бара был продемонстрирован присед-гвоздиком от Димика. 

 

кто еще хочет похвастаться приседом-гвоздиком в баре? давайте, выкладывайте свои подвороты и кивки-клевки. 

 

тогда прошу на сцену бара. Ждем номера. обоих движений. 

 

Щас картинку примерную нарисую - выложу.

[Quake]

кто такой Петр Коряжкин?

Титан Духа, натуральный натурал, верный адепт Клакоцкова-Шредера

по совместительству соперник Хиляка по не состоявшейся зарубе

http://forum.steelfa...showtopic=44016

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Quake (17 мая 2016 - 12:46)

[Dimik]

Dimik,
У Шварца зато икры крутые.

Хотя щас придет пачварык и будет доказывать что у Шварца ноги больше чем у Коулмена.

у тебя есть прекрасная возможность сосредоточить все тренировочное внимание на сисаках и бицепсах.
Так ты тратишь время на приседания, обделяя грудь.

я приседал и жал из-за головы. Толк? ноги-спички 50 см, руки 35 см. Только на туалет работал.

забей на присед, барабань грудные.

Dimik,
У Шварца зато икры крутые.

Дело не тока в размере а в том что сбоку ракурс и в этом говно. С полоборота мне достаточно
, спереди тоже мне хватает. А сбоку беда. Потому щаьприседаю в основном жовольно узко для меня постановкой и носки стараюсь вперед по возможности..вроде как средняя часть квадра так сильнее грузится

Сообщение изменено: Dimik (17 мая 2016 - 12:45)

[Хиляк]

а твои 60кг Димику и поглядим у кого будут кивки-клевки)))

кивок-клевок зависит от веса снаряда? 

 

т.е. с пустым грифом и с небольшими весами народ приседает без кивка-клевка?

вроде как средняя часть квадра так сильнее грузится

зачем среднюю часть квадра выделять?

[Death Star]

кивок-клевок зависит от веса снаряда? 
 
т.е. с пустым грифом и с небольшими весами народ приседает без кивка-клевка?

С легким весом все равно ровнее выйдет. У меня без веса кивки есть)) А если вертикально ровно приседать, то нема. Мож вообще в смите приседать и не париться?

[Quake]

кивок-клевок зависит от веса снаряда? т.е. с пустым грифом и с небольшими весами народ приседает без кивка-клевка?

сгинь в пельменную(((((

там ведро брюквы тебя ждет(((

[Хиляк]

Мож вообще в смите приседать и не париться?

может вообще не приседать и заняться верхом? 

 

какой смысл в приседаниях? кто твои ноги в шортах пляжных-парусах увидит то? а вот верхушку бабы заценят. 

сгинь в пельменную((((( там ведро брюквы тебя ждет(((

ты объясни мне без этих телячьих нежностей, чем я так не угодил то? за что гоним отовсюду? 

[Злодей]

Кстати, о жиме стоя: как развить гибкость, чтоб штангу при жиме/швунге можно было укладывать на ключицы, как в ТА, с выносом локтей вперед? А то удерживая на весу предплечья в районе локтей заебываются быстрее, чем сами дельты. В детстве мог, а сейчас ни хера; огорчаюсь 

Растяжку после тренировки делаю всегда, в т.ч. упираясь локтем в опору и давя телом, но что то бестолку.

Сообщение изменено: Злодей (17 мая 2016 - 12:52)

[Dimik]

И не говори. 
Сейчас на сцене бара был продемонстрирован присед-гвоздиком от Димика. 

И не собирался) Гвоздик я фронтом пытался исполнять со 120кг...ну вроде бы ты тогда признал мою невероятную способность))

[razlomov]

Присед, как обещал.

 

Spoiler

.

 

 

 

 

[Dimik]

кивок-клевок зависит от веса снаряда? 
 
т.е. с пустым грифом и с небольшими весами народ приседает без кивка-клевка?

зачем среднюю часть квадра выделять?

У меня зависит...120-150 кг продавливают правильнее както чтоли чем веса до сотни. С пустым грифом я и вовсе не смогу присесть правильно ни за что.

[Хиляк]

Кстати, о жиме стоя: как развить гибкость, чтоб штангу при жиме/швунге можно было укладывать на ключицы, как в ТА, с выносом локтей вперед? А то удерживая на весу предплечья в районе локтей заебываются быстрее, чем сами дельты? В детстве мог, а сейчас ни хера; огорчаюсь Растяжку после тренировки делаю всегда, в т.ч. упираясь локтем в опору и давя телом, но что то бестолку.

 

1. раньше было видео Ицаева с палкой, потом его удалили. Берется палка-швабра за конец, а другой заворачиваешь за локоть и тянешь палку вверх, как бы на излом. 

2. отжимания между двух стульев до пола на выдохе. 

3. закрутки палки назад-вперед. 

 

Кстати, о жиме стоя: как развить гибкость, чтоб штангу при жиме/швунге можно было укладывать на ключицы, как в ТА, с выносом локтей вперед? А то удерживая на весу предплечья в районе локтей заебываются быстрее, чем сами дельты? В детстве мог, а сейчас ни хера; огорчаюсь

а нахрена оно тебе надо, когда есть на плечи разводки? 

[Dimik]

зачем среднюю часть квадра выделять?

Чтоб на боковой видухе сильнее выпуклость бедра была)

[OldBoy]

тогда прошу на сцену бара. Ждем номера. обоих движений. 

 

Spoiler

[Хиляк]

И не собирался) Гвоздик я фронтом пытался исполнять со 120кг...ну вроде бы ты тогда признал мою невероятную способность))

да, приседаешь ты хорошо, сила в ногах ебанистическая. 

 

только вот вопрос - зачем?

[Don VOVCHIK]

Хиляк ,
Колян!
Ты одно мне расскажи.
Как и чем ты заепал Диму Домуса, что он тебе в бан влипил и с тобой не беседует.?!
Домуса довести-этои надо постораться. И, что главное, поставить перед собой такую цель.
А с учетом того, что в бывалых крайне мало ругаются матом, то я и представить не могу, какую ты подлянку запилил ему.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (17 мая 2016 - 12:57)

[Честер]

Пасаны. Я после праздников. Фото на холодную до тренероки. Чо за пародкс до праздников кубики хоть както были различимы, после-один куб. Но талия стала меньше. Точнее пузо не торчит. Это вот чо?; Рябухинскую прогу не юзал)))

 

Вот ты говнюк!

зачем актуальную фотку Эмраера выложил и говоришь что это твоя?

[Хиляк]

Хиляк, Колян! Ты одно мне расскажи. Как и чем ты заепал Диму Домуса, что он тебе в бан влипил и с тобой не беседует.?! Домуса довести-этои надо постораться. И, что главное, поставить перед собой такую цель. А с учетом того, что в бывалых крайне мало ругаются матом, то я и представить не могу, какую ты запилил ему.

 

стандартный баян использовал - начал гнать на Азы, исходя из позиции - насколько сбалансирована нагрузка на грудные относительно мышц верха спины и в целом способствуют ли Азы формированию тяжелоатлетической осанки. 

+задал вопрос почему новичкам не дают жим стоя, но дают жим лежа жать сисями. 

в итоге меня быстро убрали ) 

[Злодей]

Берется палка-швабра за конец, а другой заворачиваешь за локоть и тянешь палку вверх, как бы на излом. 

закрутки палки назад-вперед.

Не мог бы по-доходчивее объяснить, а то я на сушке, туго доходит)

а нахрена оно тебе надо, когда есть на плечи разводки? 

Мне мало одних разводок, жадный до объема.

[Хиляк]

в итоге в Бывалых у меня пожизненный бан )

Мне мало одних разводок, жадный до объема.

бери кроссоверх, отведения-разведения, махи, протяжки, какие-нибудь тяги хейни-хуейни. 

[razlomov]

стандартный баян использовал - начал гнать на Азы, исходя из позиции - насколько сбалансирована нагрузка на грудные относительно мышц верха спины и в целом способствуют ли Азы формированию тяжелоатлетической осанки. 

+задал вопрос почему новичкам не дают жим стоя, но дают жим лежа жать сисями. 

в итоге меня быстро убрали ) 

 

ТА-осанка частенько гиперлордоз включает в себя, тебе он зачем?

[Don VOVCHIK]

Вот ты говнюк!
зачем актуальную фотку Эмраера выложил и говоришь что это твоя?

Это моя форма. Почти как у Емаера.
Поледний раз был в тренажерке 18 апреля. После ппраздников, совсем устал!

[Честер]

ТА-осанка частенько гиперлордоз включает в себя, тебе он зачем?

 

гоблину в Мордоре положен сколиоз и горб

а гиберлордоз - это для эльфов, у которых гражданское общество следит за атомными станциями!

[Don VOVCHIK]

стандартный баян использовал - начал гнать на Азы, исходя из позиции - насколько сбалансирована нагрузка на грудные относительно мышц верха спины и в целом способствуют ли Азы формированию тяжелоатлетической осанки. 
+задал вопрос почему новичкам не дают жим стоя, но дают жим лежа жать сисями. 
в итоге меня быстро убрали ) 

Прально сделали!
Не шаришь ты в Азах!
Юзай Буки!

[Хиляк]

ТА-осанка частенько гиперлордоз включает в себя, тебе он зачем?

а большинство фитнесистов коньки-горбунки. сиськи вперед, плечи вперед, сзади сутулый горб. Зато спереди видуха заипись. 

[Честер]

оледний раз был в тренажерке 18 апреля. После ппраздников, совсем устал!

 

Вован, огорчашь, блядь!

где СПАРТА? где вены? где кубики? где груша и кастеты?

я думал ты как ВикторМСК примерно выглядишь, только более массивный (( а ты как Эмраер на сушке на рябухинской проге ((((

[Don VOVCHIK]

Честер,
Скоро будет, наверное. Почти как у Емраера.

[Архимед]

А в России есть реальная конкуренция за власть?
Реальная оппозиция существует? Людям есть из чего выбирать?
Я искренне спрашиваю, мне интересен этот вопрос.

Увы, на сегодняшний день усилиями Вертикали власти произведена тотальная зачистка политического поля, и, по моему мнению (я бы рад ошибиться!) практически не осталось неангажированной легальной оппозиции, которая не зависела бы от власти в том или ином виде. Власть подавляет любые ростки гражданского общества и свобод, любые попытки людей объединяться и создавать конкурирующие ей полюса силы. Гражданских активистов запугивают, избивают, калечат, убивают - на глазах у всего народа, в т.ч. в самом центре Москвы. В стране более 200 политзаключённых - столько их было при тоталитарном СССР, в котором населения было в 2 раза больше, а сам СССР считался обществом несвободным, закрытого типа, с жёсткой политической цензурой и идеологией. Убивают, калечат и бросают в тюрьмы не только оппозиционных политиков, вроде Немцова или Политковской, Лимонова или Ходорковского, но и журналистов, имеющих слишком свободные взгляды, вроде Кашина, и правозащитников, вроде Эстемировой, и даже художников и поэтов, вроде Стомахина или коллектива Пусси Райот... Ситуация очень тревожная. Государство вступило в процесс перерождения в тоталитарный режим, характерный для стран третьего мира... Добром это не кончается обычно. Им пример Ливии, Сирии или Египта ни о чём не говорит? Судьбы диктаторов печальны. Они могут довольно долго удерживать власть, но конец чаще всего трагичен для диктатора, и, к сожалению, для подвластного ему народа...

Сообщение изменено: Senor (17 мая 2016 - 01:19)