13771 ответов в этой теме

[oscid]

Выходит Квартус за 10 дней сжёг 5 кило жира и набрал 3.5 кило мяса. Ништяк система ))

[oscid]

Это входит в 300ккал)

Входит то входит, но его наличие уменьшает вдвое время на Жировую ходьбу.

[Andy_Two]

Выходит Квартус за 10 дней сжёг 5 кило жира и набрал 3.5 кило мяса. Ништяк система ))

 

 

РекомпозхоТьба, вероятно))

[Andy_Two]

Выходит

Входит

 

Так входит или выходит. Ничего уж не понятно))

[Сергеев]

Вот  именно по этой причине, что жир не возможно сжечь больше 300 гр в сутки (и это еще очень хорошо и круто), я и надоедал ROM-у 256, чтобы он не делал ни какие сушки, если хочет накачаться. Потому что уходят мышцы, которые он с таким трудом набрал, ведь для питания мозга нужна глюкоза, а он углеводы итак почти не ест, и организм, поставленный раком вынужден брать мышцы и делать из них глюкозу, потому что из жира неоглюкогенез невозможен. Причем нет оправдания соревновательной деятельностью.

[Andy_Two]

организм, поставленный раком вынужден брать мышцы и делать из них глюкозу, потому что из жира неоглюкогенез невозможен

 

Если достаточное кол-во белка в рационе, оргу (ну печени) менее энергозатратно делать глюкозу из протеина, чем из мышц... это сложный процесс, а орг всегда идет по пути наименьшего сопротивления)

 

Доб. 120гр глюкозы в сутки для мозга надо, так вроде.да

Сообщение изменено: Andy_Two (29 августа 2022 - 06:09)

[Сергеев]

Если достаточное кол-во белка в рационе, оргу (ну печени) менее энергозатратно делать глюкозу из протеина, чем из мышц...

Да , это верно, я просто всё время внутри обдумываю процесс при полном голодании. В этом втором случае сказочников ещё больше, даже доктор один советует усиленно качаться и тренироваться на голодании и тогда организм поймет что мышцы ему нужны и сбережет их, а будет топить жир. Звучит логично, правда? Но когда я проверил эту идею на себе, то у меня прострелило спину и быстро превратился в дистрофика. А вот если беречь энергию: максимум ходьба, асаны, ну легкая пробежка, то и сил больше и потери меньше это в реале.

[Andy_Two]

Звучит логично, правда? Но когда я проверил эту идею на себе, то у меня прострелило спину и быстро превратился в дистрофика.

 

Часть мышц сбережет конечно, если они используются. Но за счет чего то... за счет внутренних органов в конце концов. Разложит на аминокислоты печень, к примеру, чтобы сохранить бицопс))

[AnatolyR]

доктор один советует усиленно качаться и тренироваться на голодании и тогда организм поймет что мышцы ему нужны и сбережет их, а будет топить жир. Звучит логично, правда?

это идиотизм

за счет какого материала будет обеспечено "сбережение"?

 

не понимаю этот упоротый экстремизм

когда есть простой метод - создать дефицит и обеспечить потребности мышц в белке при этом поддерживая тренировками

[swistl]

Да , это верно, я просто всё время внутри обдумываю процесс при полном голодании. В этом втором случае сказочников ещё больше, даже доктор один советует усиленно качаться и тренироваться на голодании и тогда организм поймет что мышцы ему нужны и сбережет их, а будет топить жир. Звучит логично, правда?

 

Честно сказать, звучит, как хуйня какая-то)))

[Сергеев]

это идиотизм

за счет какого материала будет обеспечено "сбережение"?

Вот пожалуйста цитата доктора, свежая и краткая повторенная в очередной раз вчера: http://golodanie.su/...1&postcount=232 "Силовые нагрузки во время голодания способствуют сохранению мышечной массы и силы." За подписью врач спортивной медицины, звучит как будто логично, но не работает к сожалению при практической проверке. Я делал такую проверку и убедился что разрушение тела при этом совете идут даже много  быстрее. Хотя не могу сказать что это вредно для здоровья или полезно.

Сообщение изменено: Сергеев (30 августа 2022 - 04:21)

[Виктор С]

 доктор один советует усиленно качаться и тренироваться на голодании и тогда организм поймет что мышцы ему нужны и сбережет их, а будет топить жир. Звучит логично, правда? 

Нелогично. Врач - шарлатан, который не слышал о гомеостазе.

Для организма все скелетные мышцы - это нахлебники. Их он и сбрасывает в первую очередь в период голодухи. Как бы сохранить равновесие и покой, а не потратить - главная задача.

 

Руки ноги и сгибаются, миокард стучит - отъебитесь от меня со своим бегом, штангой и задней дельтой.(с) Гомеостаз.

 

В силу дурных привычек задавать вопросы и придираться по пустякам вызывает сомнение "резюме" вышеуказанного доктора, которое нашлось только в Дзене:

Я, Кремышев Андрей, спортивный врач, реабилитолог, специалист по лечебной физкультуре. Занимаюсь различными видами спорта уже 35 лет. На этом канале буду рассказывать о методиках силовых тренировок, о гиревом спорте и беге.

Суперуниверсал по "различным видам спорта" поскромничал, не указав эти виды. А уж его возможности в одновременном освещении бега и гирь отрицают неизбежность спортивной специализации.

На форуме есть один спортсмен, тренер и реабилитолог с солидным стажем, кто имеет вес и в реабилитации, и в плавании, и силой не обделен и видуха зачетная сейчас в 59 лет. Но про какого-то Кремышева я не слышал

 

Хотя как же приятно, когда иногда, пусть ненадолго, удается наебать гомеостаз или, пусть слегка, но сдвинуть этот ебанный сетпойнт.

[AnatolyR]

нагрузки во время голодания

Не во время голодания а во время дефицита

[aid]

Часть мышц сбережет конечно, если они используются. Но за счет чего то... за счет внутренних органов в конце концов. Разложит на аминокислоты печень, к примеру, чтобы сохранить бицопс))

Надо бы у Кремышева об этом спросить. Сергеев, у вас уже срок бана закончился там?

[aid]

про какого-то Кремышева я не слышал

 

Ну это не показатель на самом деле. 

[Andy_Two]

Надо бы у Кремышева об этом спросить. Сергеев, у вас уже срок бана закончился там?

 

 

Возможно, что мозг будет всячески противодействовать поднятию тяжестей. Типо взял гантелю и упал)

[Сергеев]

Для организма все скелетные мышцы - это нахлебники. Их он и сбрасывает в первую очередь в период голодухи. Как бы сохранить равновесие и покой, а не потратить - главная задача.

Вот моя  практическая проверка и подтверждает это. Я хорошо провел лечебное голодание сделал 42 дня голода по 7 дней через 10 дней питания. Всё время я тренировался на голоде и это усилило многократно эффект. Ну, а какой же результат? Результат прост я утратил спортивную форму и не мог ее вернуть целый год, не знаю почему так долго не мог вернуть, вроде бы всегда удавалось восстанавливаться быстро. Причем после первой семидневки я восстановился за 10 дней. После второй немного не успел восстановиться полностью и восстановление падало с каждым шагом. После 6-й последней семидневки потери были уже большие и восстановление не наступило. Только через год. Был рывок 16 кг  на 160 раз до голодания, а после голодания я в течении года делал 100, 110 , 127 раз короче была полная деградация и шел вверх очень тяжело.

[Сергеев]

Возможно, что мозг будет всячески противодействовать поднятию тяжестей. Типо взял гантелю и упал)

Нет, как ни странно мозг не мешал, мне удавалось даже улучшать самочувствие в результате тренировки. Это еще надо осмыслить за счет чего появлялась глюкоза после тренинга. Мышцы конечно не сохранялись, они разрушались даже намного быстрее, чем когда бережёшь энергию и делаешь просто легкие разминки и ходьбу. Может разрушенные мышечные структуры шли на глюконеогенез, ведь после тренировки восстановительный проект все равно не сработает на голодании, не выкидать же добро.

Бан у меня до 15.10. еще не скоро . Но сам факт что научная гипотеза оказалась ложной.

Сообщение изменено: Сергеев (30 августа 2022 - 09:57)

[Сергеев]

Таких творческих идей, которые эмоциональны интересны и могут увлечь полно. Вот допустим лечение рака голоданием! Я впервые прочитал уже очень давно какой то американец борясь с раком решил делать жим лежа на голодании, чтобы биосинтез организма отобрал белок у раковых клеток. К сожалению не знаю чем закончилось его лечение. Но вот опыт нашего форума говорит обратное, а именно что сильная молодая раковая клетка всегда найдет себе питание, ведь она ест хозяина и потому те случаи которые я прочитал на форуме про лечение рака голоданием закончились банально - люди на том свете. Во всяком случае мне известен лишь единственный случай бывшей больной Софии, которая все таки смогла вылечиться голоданием, но её практику повторить невозможно. Она голодала с начального собственного веса 120 кг и в конце весила 40 кг с хвостиком, это не реально, это какую надо силу Воли применить причем без всяких гарантий и надежды.

Сообщение изменено: Сергеев (30 августа 2022 - 10:11)

[AnatolyR]

Она голодала с начального собственного веса 120 кг и в конце весила 40 кг с хвостиком

спасла себя от рака, умерла от истощения

[medvedm61]

Таких творческих идей, которые эмоциональны интересны и могут увлечь полно. Вот допустим лечение рака голоданием! Я впервые прочитал уже очень давно какой то американец борясь с раком решил делать жим лежа на голодании, чтобы биосинтез организма отобрал белок у раковых клеток. К сожалению не знаю чем закончилось его лечение.

Я читал , как то ли у нас , то ли в Болгарии один тренер пытался лечить раковых больных , но не на голодании , а просто на дефиците белка , у него тоже больные делали жим лёжа . Вроде как у 8 из 10 заболевание перестало прогрессировать , но 2 умерло , а поскольку у тренера не было медицинского образования эксперимент прикрыли …

Сообщение изменено: medvedm61 (30 августа 2022 - 10:50)

[Stas R]

единственный случай бывшей больной Софии, которая все таки смогла вылечиться голоданием, но её практику повторить невозможно. Она голодала с начального собственного веса 120 кг и в конце весила 40 кг с хвостиком, это не реально, это какую надо силу Воли применить причем без всяких гарантий и надежды.

в отличие от этой ситуации, ложный онкодиагноз не единичное явление. Где то читал, что  советская партверхушка тоже практиковала голодание, но лавочку также прикрыли. 

 P.S. без достоверного авторитетного подтверждения , легкомысленно верить на слово. Сродни 4 кг сырых овощей для сечки на жопе.

Сообщение изменено: Stas R (30 августа 2022 - 11:16)

[oscid]

Неделя 1-1
31-08-2022
19-55
Присед 50х10 65х8 80х6 90-3х5 (90 95 97 100 102 105) 60-2х10
Жим сидя смит 60 гр 37-3х5 (37 37 40 40 42 42)
Тяга н/б легко 50-3(4)х8
Жим лёжа 30 гр 40-2(3)х8
Протяжка 30-3х8
Сгиб ног 50-3х8 (x8,x8,x9,x9,х10,х10)
Икры стоя 55-4х15 с/с (55,57,60,62,65,67)
ПШНБ 30-3x8 (x8,x8,x9,x9,x10,x10)
Пресс наклон 24+8/10с

1 ч 00
Вес 81

В ПШНБ кистевым суставам дискомфорт. Надо завязывать с Сашо-диетой.

[oscid]

В остальном попал и в веса и довольно легко вышло. Ещё и за час.

[RTR150]

В ПШНБ кистевым суставам дискомфорт.

А гриф какой?

[Rus72]

Жим сидя смит 60 гр

60 градусов -  это считай что лёжа. 

[oscid]

60 градусов -  это считай что лёжа. 

 

почти что лежа  это 30.  А 60 это почти что сидя  )

[oscid]

А гриф какой?

 

И прямой и EZ. Прямой еще хуже.

[Rus72]

А 60 это почти что сидя  )

А что ты качаешь на 60 градусов? Верх груди?

[oscid]

А что ты качаешь на 60 градусов? Верх груди?

 

Ну типа. Разнообразия для. Эксперимент.