15881 ответов в этой теме

[Wal72]

!

Миниатюры

• 

[Wal72]

я пояс при тяге использую на любых весах.

ну может конкретно в твоем случае и правильно. У меня протрузия в поясничном отделе, раньше болела. Ремнем не пользуюсь. Сейчас хвала Господу, тягам в стиле Ятса и гиперэкстензии - боли прошли.

[commandos]

. Сейчас хвала Господу, тягам в стиле Ятса и гиперэкстензии - боли прошли.

аналогично.

[Сергеев]

 . А если правильно затянешь его, хер потом снимешь дома. ))

Как это понимать ? Все затягивают и снимают без проблем как обычный ремень

[rihad]

Тут обзор исследования надо ли носить ремень в приседе. Выяснилось, что с теми же весами ремень не снижает активацию абдоминальных мышц и даже увеличивает активацию квадр и хамстрингов. Ну и само собой ремень позволяет приседать тяжелей и чище (меньше наклона). Я лично в приседе всегда ремень использую, а в становой без ремня если вес не более 100кг.

[rihad]

А если правильно затянешь его, хер потом снимешь дома. ))

Ну слишком плотно затягивать, до выпученных глаз, наверное и не нужно. Вот гуглопереведенное мнение Грега Наколса, не только научно подкованного чела, но и приседавшего 340 в бинтах и тянувшего 322:

 

"Вам следует использовать самую узкую дырку ремня, которая все еще позволяет сделать полный вдох. Если вы не можете сделать полный вдох воздуха или вам приходится поднимать плечи, чтобы сделать полный вдох вместо того, чтобы просто расширять туловище, то это слишком туго. Если вы можете сделать полный вдох на одной дырке, но вы все еще можете сделать полный вдох на следующей самой узкой дырке, вам, вероятно, лучше с более узкой дыркой (по крайней мере, для приседаний. Многие люди предпочитают на одну дырку свободнее для становой тяги, потому что это позволяет им занять лучшее исходное положение.)."

 

Источник.

[Wal72]

Ну слишком плотно затягивать, до выпученных глаз, наверное и не нужно. Вот гуглопереведенное мнение Грега Наколса, ...

не буду спорить. сам обычно раньше достаточно плотно затягивался, иначе нет смысла особого в ремне имхо. После тяжелых подходов обычно расстегивался о стойку рамы или смита. ) и по залам обычно такое вижу у других.

[rihad]

и по залам обычно такое вижу у других.

Это их одевание тугого ремня обычно не имеет ничего общего с приседом и тягами) Для апполоновой видухи затягивают, аналог корсета у женщин.

[Сергеев]

не буду спорить. сам обычно раньше достаточно плотно затягивался, иначе нет смысла особого в ремне имхо. После тяжелых подходов обычно расстегивался о стойку рамы или смита. ) и по залам обычно такое вижу у других.

Как то смотрится нецелесообразно так туго застегиваться при повторах от 8 раз и выше, потому что дышать будет тяжело и диафрагмальное дыхание затруднено. На 1ПМ наверное можно так туго затягиваться. У гиревиков пояс вообще болтается потому что дышать 10 минут надо животом. Я вот 32 шку рвал потуже затягивался, 16 кг уже слабей, а 8-12 кг еще слабей. Но во всех случаях ощущал пользу.

[IDKFA]

Пояс нужен, чтобы на весах 200+ не получить пупочную грыжу, и получить вместо неë грыжу пищевода.

[Quartus]

Пояс прибыл.

Взял размер L, но можно было и М взять: запаса длины много. Так как пузатые дядьки в отзывах писали: взял XL, а он короткий

Пузо хорошо так ощущается в поясе

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[IDKFA]

А зачем тебе ТА-шный пояс?

[Quartus]

А зачем тебе ТА-шный пояс?

Тут Пасько же всё пояснил #15025 , до 200 кг другой не нужен.

[Семён]

Ещё и дермантиновый, коловой, как деревянный. Чем такой, то лучше вообще никакого
Для себя же берёшь, почему на кожаный не раскошелиться, он хоть не врезается в бока и застёгивать удобно

Сообщение изменено: Семён (31 июля 2024 - 08:42)

[IDKFA]

Пусть бока закаляет ))
По сравнению с моим такой вообще тряпочка.
Лежит без дела давно. Надеюсь, когда нибудь ещë пригодится

[commandos]

Ещё и дермантиновый, коловой, как деревянный. Чем такой, то лучше вообще никакого
Для себя же берёшь, почему на кожаный не раскошелиться, он хоть не врезается в бока и застёгивать удобно

у меня как раз кожаный ,в наследство от дяди достался ,ТА шный.по краям швы от старости разошлись.

[Семён]

Пусть бока закаляет ))
По сравнению с моим такой вообще тряпочка.
Лежит без дела давно. Надеюсь, когда нибудь ещë пригодится
IMG20240731205841.jpg

сурово !

[Quartus]

коловой, как деревянный.

Вроде относительно мягкий.

он хоть не врезается в бока и застёгивать удобно

Никто про врезание в бока не жаловался. Застёгивается как обычный офицерский ремень.

Миниатюры

• 

[Семён]

у меня как раз кожаный ,в наследство от дяди достался ,ТА шный.по краям швы от старости разошлись.

моему тоже лет 20 Ничего не разошлось, офигенно эластичный и удобный

[Семён]

Вроде относительно мягкий.

Никто про врезание в бока не жаловался. Застёгивается как обычный офицерский ремень.

скупой платит дважды ))

[beylbom]

скупой платит дважды ))

 

некто "Пасько" же сказал) Надо же было ляпнуть подобное - до 200 кг возьмите пояс-гавно 

Сообщение изменено: beylbom (31 июля 2024 - 09:15)

[Quartus]

скупой платит дважды ))

Не понравится, куплю другой со знанием дела

 

Миниатюры

• 

[commandos]

Не понравится, куплю другой со знанием дела

можно же на Авито взять хороший.

[OldBoy]

У меня +/- такой был - torneo ) до приседа 205 и тяги 225

[MrCherdak]

Не понравится, куплю другой со знанием дела

когда испытания?

[MrCherdak]

Вроде относительно мягкий.

что-то выглядит не очень.

[Семён]

Не понравится, куплю другой со знанием дела

это что, 8 евро ремень? Капец. Конечно купишь. Я ж и говорю- дважды )

[Quartus]

когда испытания?

В пятницу на становой.

[beylbom]

https://www.ozon.ru/...-100-202865973/

 

сразу нормальный бери, вернее этот не совсем нормальный, там винтик вот такой не очень удачный и переодически его надо отверткой подкручивать, потому что его просто можно "открутить", он поворачивается от застегиваний..

В остальном збс. Но так или иначе надо еще лучше и дороже брать сразу

 

 

[IDKFA]

Надо ещë как чоткие пацаны развернуть ТА-шный пояс пряжкой назад ))