Вход
Регистрация
Тема закрыта
Восстановительные приседания пробовал уже?
Восстановительные приседания до той поры, пока восстановительная лепёшка не вывалицца....
Сообщение изменено: Олег К (03 мая 2016 - 03:01)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#150366
Отправлено 03 мая 2016 - 04:47
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 169 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Это вес был на шестой тренеРихад, но Олег прав в том что новую технику жима, разучивать на весе 2ПМ (практически проходка)- это мягко говоря странно. Почему это он тупой?
Я с 30-повтора разучивал нормально. Все равно о неправильности положения предплечия с меньшими весами наврядли узнал бы 
#150367
Отправлено 03 мая 2016 - 04:51
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 169 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Вкратце: жим лежа с нижней точки не сначала вверх и после преодоления мертвой точки дожим вверх и к плечам, а сначала вверх и к плечам, и на мертвой точке строго вверх.а в чем она заключается,Мастер?
Не вкратце: http://strengtheory....press-bar-path/
#150370
Отправлено 03 мая 2016 - 05:12
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 169 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Если у вас такой вывод и такие мысли - нет проблем.Т.е. разучивать новую технику нужно с весами 2ПМ иначе не узнаешь ошибок?
Сегодня парикмахер заметил, что я сильно похудел. И это я еще +2.7кг пережорного говновеса тащу
Все привыкли долго видеть меня стандартного пережору, нормальный вес в наш век изобилия и доступности калорий увидишь редко, не спорю
#150371
Отправлено 03 мая 2016 - 05:16
sereje4ka
-
- Участник форума
-
- 13 175 сообщений
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: .
Сегодня парикмахер заметил, что я сильно похудел. И это я еще +2.7кг пережорного говновеса тащу Все привыкли долго видеть меня стандартного пережору, нормальный вес в наш век изобилия и доступности калорий увидишь редко, не спорю
у тебя не нормальный вес, пиздюк. ты весишь как худая овечка.
#150377
Отправлено 03 мая 2016 - 05:35
Dimik
-
- Участник форума
-
- 44 362 сообщений
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: -
Так часто ходит к парикмахеру, что тот маэстру ещё жирным помнит)))
3года не ходил к парикмахеру, а тот все равно его запомнил, еще жирным...видимо он тогда еще с парикмахером о реале поговорил, потому и запомнился))
#150379
Отправлено 03 мая 2016 - 06:14
aid
-
- Супервайзер
-
- 49 114 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Мужчина -
Город: -
Если у вас такой вывод и такие мысли - нет проблем.
Сегодня парикмахер заметил, что я сильно похудел. И это я еще +2.7кг пережорного говновеса тащу
Нормальный вес - это рост - 15?
Посмотрел фотки Рихада при весе 57-59 кг - гораздо мускулистее был, чем сейчас.
#150380
Отправлено 03 мая 2016 - 06:32
sereje4ka
-
- Участник форума
-
- 13 175 сообщений
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: .
Посмотрел фотки Рихада при весе 57-59 кг - гораздо мускулистее был, чем сейчас.
Сообщение изменено: sereje4ka (03 мая 2016 - 06:33)
#150383
Отправлено 03 мая 2016 - 07:08
sk123
-
- Участник форума
-
- 5 719 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Н.Тагил
реж калории,нахуй бег
Бег во взрослом++ возрасте - говно полное, колени быстро нах (не счтиая всяких потяжек-растяжек). Имхо, эллипс (обязательно с шагом не менее 40см, чем больше тем лучше) - зе бест для околопожилого кардио. Причем нагрузку можно давать весьма нехреновую, если сердце/легкие позволяет.
#150384
_Emraer_
Отправлено 03 мая 2016 - 07:20
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Имхо, эллипс (обязательно с шагом не менее 40см, чем больше тем лучше) - зе бест для околопожилого кардио.
Что-то бабки и деды бегают марафоны - и ничего, всё хорошо у них с коленями и сухожилиями.
Бегать правильно надо.
Другое дело, что если природой твой организм не заточен под бег, да еще вес значительно выше обычного человеческого - то да, есть риск износиться.
#150387
Отправлено 03 мая 2016 - 07:31
Arik
-
- Участник форума
-
- 36 135 сообщений
Пивная сиська
-
Имя: Как у Райкина -
Пол: Мужчина -
Город: Vaughan
так вот почему они на лавочках сидят ! преднакапливают !Твои знакомые бабки и деды? Скорость развиваемую ими замерял? Быстрее твоего полусонного шага? Херню-то не неси ниразу неподумав...
#150390
Отправлено 03 мая 2016 - 07:50
sk123
-
- Участник форума
-
- 5 719 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Н.Тагил
Блин, преднакапливаешь-преднакапливаешь, а потом приходят специально обученные люди, и закапывают тебя под Шопена...интересно, а Маестро в теме?...если нет - дурак, если да - антихрист...только очень маленький...
Сообщение изменено: sk123 (03 мая 2016 - 07:51)
9 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
-
Google (1)
