3641 ответов в этой теме

[Павлуха]

С декабря +10 в приседе, +10 в жиме, +15 в тяге.

1.08.2021 жим 170х1
17.09.2022 жим 182.5х1
Это про соревнования


28.05. Жим 157.5х3х4 в пятом задавило сразу
04.09. Жим 177.5х3х2 175х2
Это тренировки...


Прогресса конечно же нет

[montgomeri]

Прогресса конечно же нет

Так вот об этом и речь,если хочешь результатов то должен обратить внимание на технику.
 

[RTR150]

Ты ж тоже троллишь сейчас, ведь Мэд в пик своей соревновательной карьеры жал довольно так не мало с учётом своей весой.

Я смотрел его б/э жим и нормативы НАП без ДК, первый разряд там максимум.

https://allpowerlift...kov-oleg-14833/

http://powertable.ru...p/norm?fed=0003

Сообщение изменено: RTR150 (19 сентября 2022 - 03:38)

[montgomeri]

Я смотрел его б/э жим и нормативы НАП без ДК, первый разряд там максимум.

https://allpowerlift...kov-oleg-14833/

http://powertable.ru...p/norm?fed=0003

Да но не всегда хороший тренер , может быть хорошим игроком. Вспомни Моуриньо. Уж я это хорошо знаю, потому что живу здесь. Он толком никогда нигде не играл, но тем не менее, статус его в футболе, как тренера очень высок.

Сообщение изменено: montgomeri (19 сентября 2022 - 03:45)

[madpower]

Я смотрел его б/э жим

Мой лучший соревновательный безэкипный жим-150кг, показан на ВУЗах Москвы, в апреле 2003 года))) 160 не пожал))))

нормативы НАП без ДК

Я никогда не выступал без ДК)))

[RTR150]

Мой лучший соревновательный безэкипный жим-150кг, показан на ВУЗах Москвы, в апреле 2003 года))) 160 не пожал))))

КМС получается жал, до МС в НАП по жиму 12.5 кг,

Я никогда не выступал без ДК)))

Ну здравый смысл говорит, что фармподдержка у тебя была, по этому я ориентируюсь на соответствующие нормативы.

[madpower]

Ну здравый смысл говорит

Здравый смысл говорит, что ты сейчас занимаешься какой-то хуйней)))
Я выступал с ДК тогда, выступаю с ДК сейчас)))
Что ты своими постами хочешь сказать-то непонятно))) Что ты неебаться жимовик))) Что я ни-ху-я не понимаю в жиме))) Нравиться так считай- на здоровье, если тебе от этого легче)))
Мне настолько похуй))) Не представляешь)))

[RTR150]

Мэд склоняет к правильной технике для максимального жима лёжа в одном повторении, всё верно, но освоить эту технику весьма непросто.

У него единственная правильная техника это разведенные локти и максимальный хват, вот с этим я не согласен.

Сводить плечи надо, тут никто не спорит.

Мост - тут достаточно жесткой конструкции, если нет гибкости. Специально развивать чревато.

[RTR150]

Здравый смысл говорит, что ты сейчас занимаешься какой-то хуйней))) Я выступал с ДК тогда, выступаю с ДК сейчас)))

Да я понимаю, что тебе нельзя официально признавать, нет проблем.

[Павлуха]

разведенные локти и максимальный хват

А у меня от этого травмы груди. Поэтому я жму с прижатыми локтями

[montgomeri]

У него единственная правильная техника это разведенные локти и максимальный хват, вот с этим я не согласен.

Сводить плечи надо, тут никто не спорит.

Мост - тут достаточно жесткой конструкции, если нет гибкости. Специально развивать чревато.

Не спорю, могут быть компромиссы, но если человек заряжен на соревнования высокого ранга, то там всё подчинено технике, максимально сокращённой амплитуде опускания штанги на грудь и максимального использования силы мышц всего тела.

Сообщение изменено: montgomeri (19 сентября 2022 - 04:24)

[madpower]

У него единственная правильная техника это разведенные локти и максимальный хват

Ты что-то путаешь)))

[OldBoy]

Ну реально...вот я пришёл в зал, пожал чего-то там, поприседал, отдохнул от работы, да- да....ну вот зачем мне тренер??? Зачем что-то менять??? Потому что гурам пауэрлифтинга что-то не нравится? Так это их проблемы, не мои... Меня и так все устраивает...

Могу тут про себя сказать, я еще более любитель-хоббист чем ты. Иногда мне тупо лень себя тренировать. Ментальные силы уходят на работу или что-то другое, в зале реально хочется "отдохнуть", прежде всего головой. И тут как раз тренер очень в тему - чтобы тупо делать что скажут.

[Павлуха]

Не спорю, могут быть компромиссы, но если человек заряжен на соревнования высокого ранга, то там всё подчинено технике, максимально сокращённой амплитуде опускания штанги на грудь и максимального использования силы мышц всего тела.

Этот человек имеет подходящую для этого антропометрию..чемпионами рождаются ...а простым смертным приходится исходить из того, что есть...

[Павлуха]

И тут как раз тренер очень в тему - чтобы тупо делать что скажут.

Ну вот смотри...ты идёшь с настроением, примерно знаешь, что по плану жим 150х5х5, ну тренер скажет делай как по плану...а у тебя вдруг есть силы на 150х6 или даже на 8...или на 155х5х5...или наоборот на разминке понимаешь, что не сегодня это все..и вообще надо чуть сделать руки и домой идти, потому что какой то убитый...и куда тут приделать тренера с его планом??

[montgomeri]

Этот человек имеет подходящую для этого антропометрию..чемпионами рождаются ...а простым смертным приходится исходить из того, что есть...

Опять же понимаю, может быть ты прав, постановка хорошей техники для максимального жима у тебя тормозится ввиду индивидуальных особенностей.

Сообщение изменено: montgomeri (19 сентября 2022 - 04:34)

[madpower]

у меня от этого травмы груди.

Ты же писал, что нет никаких травм)))

[Павлуха]

Тут некоторые считают, что результат - это цель для всех. Любой ценой, надо усраться, но сделать. А это не так. Не для всех.
Мне надо, чтобы тренировки мне удовольствие приносили, в первую очередь. Рост результата - это приложение, но не мотивация. Это чтобы не скучно было. Поэтому я много не приседаю, например даже 200, хотя могу упереться и сделать, но удовольствие такие тренировки мне не принесут, зачем тогда их делать???

[Павлуха]

Ты же писал, что нет никаких травм)

Потому сейчас и нет, что локти прижимаю

[RTR150]

Ты что-то путаешь)))

Странно, я почему то вроде помню от тебя такие советы.

Блин, придется всю тему перечитывать.

[OldBoy]

Ну вот смотри...ты идёшь с настроением, примерно знаешь, что по плану жим 150х5х5, ну тренер скажет делай как по плану...а у тебя вдруг есть силы на 150х6 или даже на 8...или на 155х5х5...или наоборот на разминке понимаешь, что не сегодня это все..и вообще надо чуть сделать руки и домой идти, потому что какой то убитый...и куда тут приделать тренера с его планом??

-При нормальной организации тренировок таких сюрпризов будет немного

-А зачем делать 150х6 если по плану на 5?

-Тренер тебе может скорректировать план по твоей обратной связи

-Самое главное - план-то в любом случае будет и проблемы в нем будут - вот только голова будет болеть у тренера, а не тебя.

[Павлуха]

-А зачем делать 150х6 если по плану на 5?

Если сил много почему вверх не пересчитать?

-Тренер тебе может скорректировать план по твоей обратной связи

Я могу и сам скорректировать

[OldBoy]

Если сил много почему вверх не пересчитать

Ну чтобы в упор не тренироваться, оставить запас.

Я могу и сам скорректировать

Тогда ок.

[Павлуха]

Ну чтобы в упор не тренироваться, оставить запас.

Ну мне вот так интересней, мне процесс интересен, а не результат любой ценой...

А мэд напоминает мне врача, такого вот советского...приходит к нему человек и говорит я употребляю анаболики и у меня высокий гематокрит, че делать? По мэду - срочно бросай, а то пизда. А человеку надо, чтобы ему про гидроксикарбамид рассказали (Метаныч, привет) и он не бросал анаболики...

Пысы у меня все в порядке с гематокритом, и врач и тренер мне не надо, это пример просто

[madpower]

Странно, я почему то вроде помню от тебя такие советы.

Ты неверно понимаешь "разводить локти", это раз. Это значит, что локти будут, примерно, 45 к туловищу. Я не утверждаю, что нужно браться максимально широким хватом. Но, для подавляющего большинства людей, хват будет 81,тк шире нельзя.

Ну мне вот так интересней, мне процесс интересен, а не результат любой ценой

Это к врачу)))
Наколоть шмурдяка в жопу- это процесс, а не результат, любой ценой)))
А научиться нормально жать и нормально тренироваться- это результат любой ценой)))

Потому сейчас и нет, что локти прижимаю

Когда у тебя чот там болело постоянно, то ты писал, что всё норм и травм нет))) Забыл?

[madpower]

Если сил много почему вверх не пересчитать?

А потом- "ой, боя, сил нет всё забито, жать не могу"))))

Я могу и сам скорректировать

Оно и видно)))

врач и тренер мне не надо

Да, ты сам лучше разбираешься, чем врач и тренер)))

[Павлуха]

Наколоть шмурдяка в жопу- это процесс

Что ж тебя так бомбит, то от этого шмурдяка?? Для меня это, как для тебя чаю попить. Не сакральный процесс, но интересный.. Или ты будешь утверждать, что насухую можно сделать внешний вид, как на шмурдяке, если правильно тренироваться???.

А потом- "ой, боя, сил нет всё забито, жать не могу"))))

И что? А если вверх не пересчитывать вверх, при возможности, то в финале будешь удивлён, что ниче не добавил...

Да, ты сам лучше разбираешься, чем врач и тренер)))

В своём организме да, а других я не учу

Сообщение изменено: Павлуха (19 сентября 2022 - 05:25)

[madpower]

Или ты будешь утверждать, что насухую можно сделать внешний вид, как на шмурдяке, если правильно тренироваться???.

Во-первых можно))) См фото на моей аве)))
Во-вторых ты сейчас жимом занимаешься, или внешний вид делаешь, я шота не пойму)))

И что?

Да норм всё, всё правильно)))

А если вверх не пересчитывать вверх, при возможности, то в финале будешь удивлён, что ниче не добавил.

Да ладно)))
Как же люди добавляют-то)))

[Павлуха]

См фото на моей аве)))

И сколько той аве лет?? Ты щас так попробуй, за 40 когда, без химии...Я на своей аватарке тоже с плечами и руками насухую, ток это ракурс удачный, и и рука там 38, а не 45 как щас...а на химии без ракурсов они всегда хорошо выглядят...и спорить с этим глупо...ибо вообще несопоставимые вещи...

Во-вторых ты сейчас жимом занимаешься, или внешний вид делаешь,

Я все делаю...нах мне жим, если при этом выглядеть беспонтово?? Бывают же лифтеры, жимовики, кстати, намного реже, с тонкими руками и пузами. Да пох сколько они поднимают, если так жмут...да у них свое мнение, их право...но я так не хочу...

[madpower]

Ты щас так попробуй, за 40 когда

Аааа тебе за 40 уже))) Мне лень пробовать))) Я знаю как это)))

нах мне жим

Кстати да, нах тебе жим)))

но я так не хочу

Чо ты хочешь, по-моему, уже никто не понимает)))