19901 ответов в этой теме

[Avaks]

,почитай ..прежде чем лайкать http://forum.steelfa...showtopic=39948.. как раз как тебе посоветовали по его методике..

пс..из больницы толь ко не забудь написать..

Не знаю, что хотел сказать, но твоя ссылка подтверждает, что Месье Чердак на правильном пути.

[MrCherdak]

Считаю Сержа Нубре лучшим культуристом

[merQ]

Считаю Сержа Нубре лучшим культуристом

а как же Фрэнк Зейн?

[Avaks]

вообще то Серж Нюбре))))

Французский учил под грохот русских пушек.

 

Негры мечтают заселит Грузию.

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2018 - 01:06)

[MrCherdak]

Зейн не нравится

[Avaks]

а как же Фрэнк Зейн?

А вот и Френк Зайн.

 

По пропорциональности они близки.

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2018 - 01:00)

[Олег К]

,почитай ..прежде чем лайкать http://forum.steelfa...showtopic=39948.. как раз как тебе посоветовали по его методике..

пс..из больницы толь ко не забудь написать..

Ага, особенно жим крестом- самый охуенный способ пожать 225 кг   

[Avaks]

Ага, особенно жим крестом- самый охуенный способ пожать 225 кг   

Коробит от креста и святой воды. Сатанист?

[Serhio Ulinado]

Сам экспериментируешь, а на других орешь? Где справедливость?)

Справедливо - это когда сильный отбирает у слабого, а не наоборот )))

[Олег К]

Коробит от креста и святой воды. Сатанист?

Не. Коробит от твоей крикливой глупости. 

[merQ]

Ага, особенно жим крестом- самый охуенный способ пожать 225 кг   

Между прочим, сам Денис Борисов советовал жим "Гильотина" для развития грудных мышц.

[Avaks]

Не. Коробит от твоей крикливой глупости. 

А с чего ты решил что твоя глупость меньше моей? Не теоретик ты . Мелко пашешь.  Надо шире и глубже.

[Олег К]

Между прочим, сам Денис Борисов советовал жим "Гильотина" для развития грудных мышц.

Подымай выше, сам велики Тошиба с ЖФ советовал этот жим. 

Пока плечи на нём же и не наибнул 

[Avaks]

Подымай выше, сам велики Тошиба с ЖФ советовал этот жим. 

Пока плечи на нём же и не наибнул 

Так видно оружие это опасное и не каждому в руки его можно давать.

[Горец67]

Французский учил под грохот русских пушек.

 

Негры мечтают заселит Грузию.

ну учитывая что ты не знаешь что существует штат Джорджия в США...это нормально для тебя..

[Горец67]

Не знаю, что хотел сказать, но твоя ссылка подтверждает, что Месье Чердак на правильном пути.

тебе вообще ничего не хотел сказать.. а Чердак пускай занимается как тот культурист..

[MrCherdak]

Саша1967, пора тебе снова сделать разгрузку, потом присед в медленном режиме и жим с бутылкой

[Горец67]

Саша1967, пора тебе снова сделать разгрузку, потом присед в медленном режиме и жим с бутылкой

так я и так на разгрузке..а ты что завидуешь???)))

а ты попробуй медленный режим..только не обосрись со своими гирьками)))

[Avaks]

только не обосрись

Джеймс Браун рвет Америку в хлам. Только что из Грузии , последние новости!

[Letxhik91]

Я видимо так и не дождусь(
Умру дрищем(

[Avaks]

Я видимо так и не дождусь(
Умру дрищем(

Чего ждешь болезненный.

Видишь все теоретики сдриснули. Вовремя их из Грузии предупредили!

 

Аллилуйя! Вся Британия по ним рыдает. Видно уж очень плохо!

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2018 - 03:07)

[Dimik]

"Мнения" ноунеймов бесспорно ценны для нас 

Т.е. дрочил-дрочил 70 кг 3 по 8, как Чердак, а потом хуяк! И сразу 225! 
Ну, ты и дурачок, раз в такие сказки веришь Или сначала сочиняешь, а потом сам же и веришь? 

Есои верить написанному в его теме то Нюбре делал 6х12 умеренным весом.
Но если при этом верить 225кг то
"умеренным" весом там считалось кил 120 наверное (ну и остальное в соответствии)

[Avaks]

Есои верить написанному в его теме то Нюбре делал 6х12 умеренным весом.
Но если при этом верить 225кг то
"умеренным" весом там считалось кил 120 наверное (ну и остальное в соответствии)

-По его словам, при максимальном жиме лежа около 225 кг Нюбре предпочитал работать в высокообъемном режиме со штангой 70 кг или чуть больше.

- Я использую для exemple для того чтобы сделать 225 kg Макс на жиме стенда и я натренировал с только 70/100kg.

Вот его слова.

[Letxhik91]

Чего ждешь болезненный.
Видишь все теоретики сдриснули. Вовремя их из Грузии предупредили!

Аллилуйя! Вся Британия по ним рыдает. Видно уж очень плохо!

Собсна, не к вам было адресовано

[Avaks]

Чтобы не выставлять себя в неприглядном виде, надо знать, что такое 10ПМ. У кого-то 10ПМ при 60%, а у кого-то 90%.

У меня, кстати, был 66%. А у него может еще меньше.

[Dimik]

-По его словам, при максимальном жиме лежа около 225 кг Нюбре предпочитал работать в высокообъемном режиме со штангой 70 кг или чуть больше.
- Я использую для exemple для того чтобы сделать 225 kg Макс на жиме стенда и я натренировал с только 70/100kg.
Вот его слова.

Понятно.
Ну Чердак тоже работает с 70кг
Может он уже впринципе готов жать 225?
Юрик вон с соткий по 100 повторов делает. А жмёт чет тока 142 а не 225

Сообщение изменено: Dimik (18 декабря 2018 - 03:51)

[Avaks]

Понятно.
Ну Чердак тоже работает с 70кг
Может он уже впринципе готов жать 225?
Юрик вон с соткий по 100 повторов делает. А жмёт чет тока 142 а не 225

А по конкретнее нельзя. Кто же из них Серж Нубрет?

 

Что тут удивляться, что мужик при весе под 100 и руке за 50, состоящий из одних мышц, жмет 225.

А вот удивительно, что молодая девка на 1 пальце отжимается под 10 раз. Это чудо.

Может в этом у них таланты. Пусть попробуют отжаться на хрене.

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2018 - 04:03)

[Олег К]

Чтобы не выставлять себя в неприглядном виде, надо знать, что такое 10ПМ. У кого-то 10ПМ при 60%, а у кого-то 90%.

У меня, кстати, был 66%. А у него может еще меньше.

Чтоб хуйни не молоть, надо бы знать, что объёмка снижает силовой порог, т.е. при 225 кг на раз у стажного объёмщика 10ПМ будет не менее180 кг, а то и выше 

[Dimik]

А по конкретнее нельзя. Кто же из них Серж Нубрет?

Ты его в пример зачем привёл?
Чтобы потом сказать что он такой один уникум?
Или что он как Чердак?

[Avaks]

А потом точно же мы не знаем, что он принимал.  Какой наркотик и анаболик.

Вот Стив Ривз сам сознался , что принимал анаболик      ЖЛТН.