1538 ответов в этой теме

[MrCherdak]

На двух работах работают дураки-невротики. 

есть исследования на эту тему?

[puffi88]

есть исследования на эту тему?

Даже полно. Рано или поздно, но они все приходят лечить голову, если только инсульт не остановит

[Arik]

поражаюсь умению целый день писать ни о чем. Неужели в реале заняться нечем? Ну там почитать что-нибудь, передачу посмотреть, вскачнуться на худой конец

на спорт форуме , вскачнуться ? Да не , х8йня какаято )))

[Валерочка]

Многие до сих пор уверены, что обычный мужик, не спортсмен, в состоянии поднять 150))

Но это подтверждается опытом. 150 в тяге это (не)вес, которые способны поднять многие, не чуждые физнагрузкам, но без опыта тренинга с отягощениями. И это совсем не показатель какой-то одаренности

[V8 Twinturbo]

Но это подтверждается опытом.

 

Пробовал становую.155 потянул на раз, даже не думая. Был запас. Но мне это упражнение неинтересно.

С моей точки зрения тянуть 150 это как жать 80.

[oscid]

Я даже пробовать не буду.  Мне хватило тяги двери в подъезде. Там 300 кг.

[Fortnite]

Я даже пробовать не буду.  Мне хватило тяги двери в подъезде. Там 300 кг.

никогда не говори никогда ))

[Валерочка]

Пробовал становую.155 потянул на раз, даже не думая. Был запас. Но мне это упражнение неинтересно.
С моей точки зрения тянуть 150 это как жать 80.

У новичков многое от головы зависит. Просто человеку не в теме кажется,что это большая цифра, хотя если речь о становой, то "поднять 150" это вообще ничто для здорового нестарого и активного (но не спортсмена) мужчины.
Я когда в зал шел как-то знал уже, что это вообще не показатели и такой вес для тяги не был в голове "большим". Ну и какое-то представление о технике имел из видосов пауэрлифтеров. Потянул 150 я где-то месяца через два, правда, но сразу в рабочем режиме. Точно помню,что приседал на первых тренировках 60*20 в трёх подходах) потом через пару недель 100 на 4-5 получалось. Но это как бы не рост, а просто проверки.
Конечно, ещё от индивидуальной склонности зависит к определенным упражнениям (хотя ноги и спина имеют повышенный ресурс у любого человека - мы просто анатомически устроены так). Помню как впервые начал делать жим стоя примерно через полгода занятий, когда сто уже давно жал уверенно на 3-4 в нескольких подходах. Начал с 30 кг. 40 были неимоверно тяжелы, а примерно через пять лет тренинга мне покорились невероятные 60 кг на 2 повторения.

[DimaSem]

Я даже пробовать не буду.  Мне хватило тяги двери в подъезде. Там 300 кг.

так ты же умный?)
Физику изучал.
Графики рисовать,видел,умеешь.
Составь цикл Ахг с тягой двери на себя.
Усилие магнита можешь регулировать толшиной пластиковой накладки на магнит.
Наработаешь движение, будешь в любой подьезд без ключа к домофону заходить.)

[Валерочка]

Я даже пробовать не буду. Мне хватило тяги двери в подъезде. Там 300 кг.

Там то рукой тянуть.

Сообщение изменено: Валерочка (17 февраля 2021 - 06:04)

[V8 Twinturbo]

примерно через пять лет тренинга мне покорились невероятные 60 кг на 2 повторения.

 

Охренеть. Мой лучший результат сейчас 103*3 в жиме. Это полтора года уже тренируюсь.

А 60 *6 сидя,правда, я жал почти сразу.

Тут играет роль развитость той или иной мышцы,имхо.

Жим сидя/стоя- это плечи в первую очередь.

Жим лежа-грудь.

Трицепс пашет и там и там.

[Валерочка]

Охренеть. Мой лучший результат сейчас 103*3 в жиме. Это полтора года уже тренируюсь.
А 60 *6 сидя,правда, я жал почти сразу.
Тут играет роль развитость той или иной мышцы,имхо.
Жим сидя/стоя- это плечи в первую очередь.
Жим лежа-грудь.
Трицепс пашет и там и там.

В моем случае играла роль техника. В жиме лёжа за счёт техники можно прогрессировать (реализовать свою силу вернее). Стоя хоть тоже все хреново жмут, но это незамысловатое движение.

[oscid]

Так то рукой тянуть.

Я хз как ногой тянуть за ручку двери.

[Валерочка]

Я хз как ногой тянуть за ручку двери.

К становой не имеет отношения. Хотя можно было упереться обеими ногами о неоткрывающуся часть дверного полотна и тянуть ногами.

[oscid]

К становой не имеет отношения. Хотя можно было упереться обеими ногами о неоткрывающуся часть дверного полотна и тянуть ногами.

Я так и делал. 1 л конины и тяга Осцида и минус полгода тренировок

[Валерочка]

Хотя я с детства таскал тяжёлые (для ребенка) предметы - на даче воду с колонки метров за пятьсот, говно разное, потом лет в 14 устроился газеты разносить и тюки были достаточно нелегки. И в студенческом возрасте грузчиком работал. Наверное, это преднакоп

[Валерочка]

Я так и делал. 1 л конины и тяга Осцида и минус полгода тренировок

На допинге часто рвутся

[gasch12]

На допинге часто рвутся

допинг тут не причём, мышцы могут вырасти и в натурашку, от этого никто не застрахован, а если мышцы выросли то они и рвуться потому что мышцы это СИЛА и ими чего хошь можно порвать, даже их самих

[V8 Twinturbo]

допинг тут не причём,

 

Тю. У натурала сила мышц соответствует прочности связок, порваться можно только при неудачном движении.

На химии прет сила, на ту же прочность связок.

Грубо говоря, разгонная динамика не соответствует тормозной.

[gasch12]

Тю. У натурала сила мышц соответствует прочности связок, порваться можно только при неудачном движении.
На химии прет сила, на ту же прочность связок.
Грубо говоря, разгонная динамика не соответствует тормозной.

может быть

[Very Fat Boy]

Тю. У натурала сила мышц соответствует прочности связок, порваться можно только при неудачном движении.

На химии прет сила, на ту же прочность связок.

Грубо говоря, разгонная динамика не соответствует тормозной.

Излишне категорично. Можно порваться и натуралу. Причем, часто на далеко не рекордном для себя весе. Я себе так сухожилие надостной мышцы надорвал. Просто повиснув на турнике... Реально повиснув и оторвав ступни от пола. Так что, ни а каком-либо отсутствии техники или чрезмерном весе говорить не приходится. "Фарму" не использую...

[Anatolii]

Полно травмированных натуралов. Просто для них более характерна накопленная и "хроническая" травмы, на фарме чаще чем в натураху случается острая. Хотя, зачастую, она корнями уходит в накопленную еще в натуральный период.

[V8 Twinturbo]

я не против.

но: можно ли оторвать грудную или бицепс в натураху?

Эпикондилиты,грыжи без вопросов.

Какая должна быть силища,что бы оторвать связки? И откуда она взялась?

[Кандид]

И откуда она взялась?

от уебищной техники напостоянку, игнорируя болевые сигналы организма 

[V8 Twinturbo]

Какая должна быть силища,что бы оторвать связки? И откуда она взялась?

 

от уебищной техники напостоянку

[Кандид]

так дело не в силище, достаточно неправильных векторов приложения 

[Anatolii]

Никогда не видел, как дохленькие неспортивные девочки, затеяв борьбу на руках под подначивания парней, ломают друг другу плечевую кость?

Те самые пресловутые  рычаги + неправильная техника.

[MrCherdak]

Помню как впервые начал делать жим стоя примерно через полгода занятий, когда сто уже давно жал уверенно на 3-4 в нескольких подходах. Начал с 30 кг. 40 были неимоверно тяжелы, а примерно через пять лет тренинга мне покорились невероятные 60 кг на 2 повторения.

что за дичь? 60кг в жиме стоя за 5 лет, при 100 кг в жиме лёжа за полгода

[MrCherdak]

Никогда не видел, как дохленькие неспортивные девочки, затеяв борьбу на руках под подначивания парней, ломают друг другу плечевую кость?

девки из-за парней дерутся не на жизнь , а на смерть. Сам видел, армрестлинг по сравнению с этим - детские шалости.

[Anatolii]

что за дичь? 60кг в жиме стоя за 5 лет, при 100 кг в жиме лёжа за полгода

Ну, что-то здесь не то. Может вообще не тренировал его,но раз в 5 лет пробовал)