3369 ответов в этой теме

[Legioner]

Влад-клево.и сухой и обьемный .-дай бог тебе удачно выступить на соревах.

[фатьянов влад]

Влад-клево.и сухой и обьемный .-дай бог тебе удачно выступить на соревах.

Спасибо парни,скоро все увидим) Ставрополь...

[denisvaluev2011]

Здравствуйте,Влад...подскажите,как должна выглядеть моя пирамида в жиме лежа,если у меня максимум 105 кг...имел в виду количество подходов и повторов в них.?

[фатьянов влад]

Здравствуйте,Влад...подскажите,как должна выглядеть моя пирамида в жиме лежа,если у меня максимум 105 кг...имел в виду количество подходов и повторов в них.?

50*10.60*8. 70*6. 80*4. 90*2. 100*1. 105*1. 105*1.100*1

[denisvaluev2011]

[bфатьянов влад[/b],Спасибо,очень ценный совет,так как делал по-другому,и возможно из-за этого рабочие веса остановились...первый подход начинал с 70...а отдых между подходами какой?....я обычно делал пока не восстановится пульс,это в рабочих,а в разминочных 1-1,5 минуты...как правильно?

[фатьянов влад]

[bфатьянов влад[/b],Спасибо,очень ценный совет,так как делал по-другому,и возможно из-за этого рабочие веса остановились...первый подход начинал с 70...а отдых между подходами какой?....я обычно делал пока не восстановится пульс,это в рабочих,а в разминочных 1-1,5 минуты...как правильно?

2-3 минуты

[am89]

Пересмотрел последние фото, очень мотивируют! Желаю успешно подготовиться и выставить свою лучшую форму!

[фатьянов влад]

Пересмотрел последние фото, очень мотивируют! Желаю успешно подготовиться и выставить свою лучшую форму!

Спасибо парни! Успехов вам ,в нашем нелегком деле.

[bubbleredz]

хорошо просохли!!удачи вам!

[фатьянов влад]

[Valentin01]

ух ты! мне кажется или больше стал?

[фатьянов влад]

ух ты! мне кажется или больше стал?

в линейке будет видно,когда один-всегда монстр)

[Kansas]

Влад с каждой новой фоткой суше и лучше) классная форма , руки плечи вообще зашибись) искренне желаю удачи!

[Анатольь]

ждем у нас в ставрополе буду держать кулаки за вас

[фатьянов влад]

Влад с каждой новой фоткой суше и лучше) классная форма , руки плечи вообще зашибись) искренне желаю удачи!

ждем у нас в ставрополе буду держать кулаки за вас

Спасибо парни!

[corn]

Влад, супер!
Удачи, порви всех в линейке !!!

[yarema]

грудь всегда отставала?генетически не самая сильная часть.

[фатьянов влад]

грудь всегда отставала?генетически не самая сильная часть.

чемпион России в жиме лежа IPF

[yarema]

та я понимаю)))но просто на фоне чудовищных ручищ и плечей,немного плосковата.

[pdlk]

та я понимаю)))но просто на фоне чудовищных ручищ и плечей,немного плосковата.

во всём химия виновата!!!!!

[yarema]

во всём химия виновата!!!!!

что за бред..
а если сарказм то идиотский.

[DeniZ]

Изменения качественные! За прогрессом следить интересно. Удачи в подготовке и выступлении!

[фатьянов влад]

[DeniZ]

Главное -- не перепалиться!

[pligin-fitness]

[фатьянов влад]

Главное -- не перепалиться!

диету ужесточил,кожа на жопе не уходит

[musclemecca]

в возрасте говорят сложно на жопе сечки добится

[фатьянов влад]

в возрасте говорят сложно на жопе сечки добится

всего сложно добится)

[am89]

Влад отличная форма! С таким усердием и на жопе все лишнее уйдет! Интересно, было бы на ноги взглянуть!

[Maxim85]

Влад, хотел уже было предложить вам выложить сравнительные фотографии вашего прогресса (и думаю не только я один), но вы меня опередили. Очень интересно и познавательно. Когда часто обновляется статистика, то изменения кажутся не столь заметными, а вот когда можешь, так сказать, взглянуть на весь пройденый путь, то разница, конечно, становится очевидной.
Очень хочется сделать вам комплимент и отметить прекрасную "твердость" мышц. Качество, которое обычно свойственно спортсменам, приходящим в культуризм из силовых видов спорта. Франко Коломбо, известный фанат пауэрлифтинга отмечал, что ты начинаешь выглядеть совершенно по другому если уделяешь должное внимание тяжелым приседаниям, становой тяге и жимам.
Кожа тоже заметно утоньшилась и вены прекрасно выступили. В общем плюсов много, все это видят. Но и проблемные места вылезут, куда уж без них. Всегда какая-то часть тела или отстает или выпадает или не хочет доводиться как следует. Тут сокрушаться и убиваться тоже не стоит. Вы уже давно всем все доказали. Здоровье и семья важнее.
Как в недавнем интервью сказал Эван Центопани (примерно доношу мысль). Кто-то хочет выйти на сцену в прекрасной форме и, как бы сказать залу, посмотрите какое чудо, а я хочу выйти на сцену со своим ребенком на руках, показать ее залу и сказать - вот настоящее чудо!