2395 ответов в этой теме

[Никэ]

нашла еще фотки из Египта

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Tenuska]

Tenuska
а я без фотоаппарата каталась

[ИННА]

Никэ

нашла еще фотки из Египта

млиииин,красотааа!!
У меня Сережка через 2 недели туда летит,эээх...а я до следующего лета никуда(((

Сообщение изменено: ИННА (05 октября 2008 - 11:00)

[Скорый поезд]

Никэ


Хорошие фотки. Обратили внимание, на что белые зонтики за вашей спиной похожи? хехе, прикольно.

Мужчине в чОрных трусах трусы бы на шорты сменить - и вообще класс будет тогда.

[rаcer]

Скорый поезд

Обратили внимание, на что белые зонтики за вашей спиной похожи? хехе, прикольно.

...этоже ебипет


Никэ

классные фотки

[Никэ]

ИННА
а ты почему невыездная?

[ИННА]

Никэ
дети-школа если только на каникулы куда-то или на выходные,я ж без них не езжу-не хочу,скучаю очень))

[bigbro]

ИННА

[Artistka]

Никэ
Про Петербург почитала...эээх, я там всего один раз в жизни была в 12 лет, было холодно и пасмурно, водили нас по музеям из них едва что помню))) Мечтаю по приезду в Россию сделать тур поездку, ведь верно говорят, когда живешь в России... никуда не ходишь, потому как вот оно - все рядом. А сейчас сожалею, скучаю.

Фото из Египта супер!! НЕ могу дождаться своего отдыха, посмотрела на фото и аж у меня мурашки побежали, на море хочу

[Никэ]

Artistka
а ты куда хочешь? на острова? Или в Мексику по развалинам полазать?
что там считается кроме ЛА и Майами ближайшим отдыхом?

[Artistka]

Никэ
мы уже билеты в Мексику купили в то же место Puerto Vallarta, полазить по развалинам можно на другом побережье, где Канкун, но там более активный город и отдых, а я пока планирую выспаться, полежать на берегу и просто почитать книги, порисовать, пофотографировать наконец, а то с моим сумашедшим расписанием без выходных как таковых я даже не могу присесть на диване вечером, читаю только по работе и по спорту до чего дошла!

Ближайший отдых ты права, как раз Флорида и Калифорния, но если нравятся горы, то можно в Grand Canyon поехать, даже на самолет не надо покупать билеты, соседний штат практически. Но я люблю море, я просто на весь год этой энергией заряжаюсь, отдыхаю душой и телом... не могу даже описать.

[Никэ]

Вернулась)) Тунис хорош. Рекомендую тем, кто не был ни в Египте ни в Тунисе начинать с последнего. И, желательно, не в высокий сезон.
Ехала на массе, так что можете заценить 69 кг ценного мяска
и вот теперь задача примерно к концу ноября без истерик и голодовок снизить жир с водичкой примерно до 61-62

так что начала, благословясь.
Artistka
была в твоей теме. высушилась ты душевно. все минусы я считаю, видишь сама. и вот теперь понимаешь да, насколько большую роль играет генетика?

Миниатюры

• 

[Никэ]

Миниатюры

• 

[Никэ]

Миниатюры

• 

[Никэ]

Миниатюры

• 

[ИННА]

Никэ
Машенька,замечательно выглядишь!!

и зачем сушиться к концу ноября? есть цель какая то?

[Никэ]

ИННА
есть. Просто проверить что можно сделать с телом без предсоревновательной гонки. Без паники, голодовок и прочих "прелестей"
Чтобы понять: можно ли КОНКРЕТНО МНЕ где-то срезать углы, подобрать оптимальную частоту кардио и силовых и уменьшить стандартную для меня потерю мышечной массы.

[Никэ]

http://mashatrener.l...951.html#cutid1

[ИННА]

Никэ
здорово написала,Машунь

[Artistka]

Никэ

была в твоей теме. высушилась ты душевно. все минусы я считаю, видишь сама. и вот теперь понимаешь да, насколько большую роль играет генетика?

Уехала я в отпуск, только сейчас прочитала сообщение.
Да Маш, генетика играет большую роль, минусы я вижу в позировании и немного бы низ досушить... у тебя такое же мнение?

Фото спинка к спинке оч понравилось
А вот от фотки в выпаде у меня аж колени заныли ... я такое не делаю уже с весом, боюсь.

[Никэ]

Artistka
так и я от силы на 6-7 повторов такое делаю раз в пару недель) Обычно все с 10-15 кг по 20-25 повторений)) вообще щас в порядке икспирименту гоню (хиииии) ноги 1 раз в неделю))))
угу, низ досушить нужно - иначе массивно смотрится. Но, блин! начинаешь нормально досушивать низ и лично у меня моментом улетает набранное на верх мясо! От рук почти ничего не остается(((

[Artistka]

Никэ
а ты продолжаешь верх долбить тем не менее? У меня вообще была проблема, руки уменьшить, Но при этом верх оставить и плечи увеличить Я худела, сбросила объемы, а потом начала по новой только плечи и спину, сейчас у меня пропорции дельт и рук изменились, но надо еще работать. Ноги у меня так чудесно начали сохнуть при беге, + твой совет про сприт мне очень нравился, иначе скучно на беговой дорожке... но мой "полет" был жестоко прерван Теперь зад вправим и дальше побегу (надеюсь)

[Никэ]

Artistka
а верх я работаю с реально для меня приличными весамию вне зависимости от мезо-микроциклов

[Никэ]

купила детям игрушку на НГ

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[sweetheart]

Наконец то я увидела партизан))))))
Машунь, цветёшь как я посмотрю7:-)

[DNEPR 74]

Никэ

купила детям игрушку на НГ

Судя по размерам игрушки, дети себя хорошо вели...

[Artistka]

Никэ
люблю кошек

[ИННА]

Никэ
а Машуня все с котиками)))
никак не привыкну,Маш,к тебе черненькой)))

цветёшь как я посмотрю7

[OlenK@]

Никэ
Такие нежные фото получились! Хорошо выглядишь! И дети - красавцы.

Детям нравится подарок? давно хочу своему дитю нечто подобное, но не знаю как кошкари относятся к таким штукам.

[Никэ]

sweetheart
ага - Люся обещала меня потом пофотать красиво. В новом платье)
DNEPR 74
очень хорошо!
Artistka
я раньше к собакам была благосклоннее. но теперь коты мои- целая вселенная!
ИННА
Инусь, господь детей не дал. сублимирую в котов)) и клиентов)))
OlenK@
ну, если честно, то мне подарок нравится больше, чем им))
но освоили все