Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Алексей Лесуков / Alexey Lesukov

* * * * - 37 голосов

  • Please log in to reply
7717 ответов в этой теме

#1471
AntonK

AntonK

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 397 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Germany
http://clips.team-an...Fibo-Power-2010

#1472
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln
Чтобы не засорять тему Алексея, перенес обсуждение автографов в отдельную тему
http://forum.steelfa...showtopic=29632

#1473
Лагуткина Наталья

Лагуткина Наталья

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 250 сообщений

А рост у Лёши какой?

169

#1474
oljcha

oljcha

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 551 сообщений

Вы и правда думаете что мой пупсик остановится на 90 кг?
На Империи он весил 93...
Сейчас 116 кг.
И это пока...
Он уж точно не будет ужиматься в 90кг за счет мышечной ткани.

нет предела совершенству wink2.gif

#1475
ВОССТАВШИЙ

ВОССТАВШИЙ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 577 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-петербург
Тема конечно большая,аж 74 страницы уже....
А на вопросы все,девушка отвечает..и то не на все....
Алексею надо что бы еще больше у него фанатов было,самому на вопросы поотвечать biggrin.gif
Хоть бы раз в неделю объявлялся бы что ли...На вопросы про тренинг,про жратву бы поотвечал...фанам приятно будет..или только за бабло да? biggrin.gif
P.S. Вот Рамзесу Тлякодугову не впадлу на форуме изредка отписыватся tongue.gif

#1476
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln
ВОССТАВШИЙ
Причем здесь "впадлу"? Алексей не сидит в интернете, на форумах. Его это мало интересует и времени наверное не много.Спасибо Наталье, что она отвечает на вопросы и выкладывает текущую информацию. Делает это по собственной воле, т.к. здесь никто никому ничего не должен и не обязан.

#1477
Izverg

Izverg

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 521 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
169 см, 119 кг.... shocking.gif Пупсик-богатырь!

#1478
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Izverg
я при росте 170 и весе 91 - плохо себя чувствую - давление подскочило, одышка.

Интересно у Алексея от такого веса есть побочки?

#1479
nikotin

nikotin

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 518 сообщений
  • Имя: max
  • Пол: Мужчина
  • Город: moscow

prokway


в тебе 91 мышц? или дерьма грубо говоря в перемешку с небольшим в кол-вом чего то похожего на мышцы?

#1480
Izverg

Izverg

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 521 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

в тебе 91 мышц? или дерьма грубо говоря в перемешку с небольшим в кол-вом чего то похожего на мышцы?

сердцу все равно, жир это или мыщцы.... нагрузка увеличивается полюбому.

#1481
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
nikotin
хахаха, с мышцами еще сложнее получается - их надо питать и нагрузка в разы увеличивается - почему-то билдеры страдают увеличенными желудочками!!!

Так что подумай надо ли тебе это ББ. молодой ведь.

Сообщение изменено: prokway (29 апреля 2010 - 02:15)


#1482
jinn1010

jinn1010

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 14 сообщений
prokway

а у жиробасов прямо сердце не увеличеное?

#1483
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
jinn1010

а кто такой жиробас?
опишите.


#1484
ВОССТАВШИЙ

ВОССТАВШИЙ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 577 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-петербург

здесь никто никому ничего не должен и не обязан.


А разве я сказал что он нам чем то обязан?
Просто подумал,что неплохо было бы,что бы он лично писал..
А вы уважаемый сразу кричать...что тестостерон зашкаливает? biggrin.gif

#1485
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln
ВОССТАВШИЙ
С тестостероном все нормально. Кричать? Ты в моем сообщении хоть один восклицательный знак видел?
Про "впадлу", "бабло" и кому и что делать - это ты писал. Так , что выражаясь твоим же языком -"следи за базаром".

#1486
ВОССТАВШИЙ

ВОССТАВШИЙ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 577 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-петербург

-"следи за базаром".


biggrin.gif


#1487
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

я при росте 170 и весе 91 - плохо себя чувствую - давление подскочило, одышка.

Интересно у Алексея от такого веса есть побочки?

Я чувствую себя охуе..о!
Просто надо больше аэробикой заниматься.

#1488
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений

Я чувствую себя охуе..о!
Просто надо больше аэробикой заниматься.

О, какие люди!!
Так держать, продолжай в том же духе, на тебя все наши надежды!!!

#1489
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

Тема конечно большая,аж 74 страницы уже....
А на вопросы все,девушка отвечает..и то не на все....
Алексею надо что бы еще больше у него фанатов было,самому на вопросы поотвечать
Хоть бы раз в неделю объявлялся бы что ли...На вопросы про тренинг,про жратву бы поотвечал...фанам приятно будет..или только за бабло да?
P.S. Вот Рамзесу Тлякодугову не впадлу на форуме изредка отписыватся

Я не люблю сидеть на сайтах.
Лучше поем, посплю, схожу в кино и т.д.
Информацию мне передает Наташа, частично на нее отвечаю я.

О, какие люди!!
Так держать, продолжай в том же духе, на тебя все наши надежды!!!

Спасибо

#1490
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Алексей Лесуков
а что предпочитаешь из аэробики???



#1491
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

а что предпочитаешь из аэробики???

секс biggrin.gif

#1492
7up

7up

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 5 сообщений
Алексей привет)...сколько времени ты проводишь в зале?)интерестно очень)спс

#1493
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Алексей Лесуков
конечно сарказм понятен.

Но думаю человек в 116 кг в постели будет не кувыркаться, а переваливаться))

#1494
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

Но думаю человек в 116 кг в постели будет не кувыркаться, а переваливаться))

Это вопрос к Наталье...

Алексей привет)...сколько времени ты проводишь в зале?)интерестно очень)спс

от часу до полутора

#1495
7up

7up

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 5 сообщений
Алексей Лесуков
Как тебе в Германии, понравилось.Какие впечетления остались???


#1496
IvanPr

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Алексей Лесуков
ты персональные тренировки даешь?

какой размер одежды носишь?

сколько съедаешь в день - коллаж?

#1497
mmxDesign

mmxDesign

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 93 сообщений
кажись у prokway нездоровый интерес...


#1498
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

Как тебе в Германии, понравилось.Какие впечетления остались???

Обалденная страна.
Все чисто. Хорошая экология. Очень спокойно.


#1499
Jeremy

Jeremy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 316 сообщений
Алексей, ответь на вопросы.
Спиртное выпиваешь в межсезон? Я не говорю про пьянки, я про пару бутылочек пива на выходных (и то не каждые)?
Как относишься к растяжке между подходами? Сколько отдыхаешь по времени между подходами? Сколько делаешь повторений при работе на дельты? Какой у тебя основной источник белка/углеводов? Сколько спишь обычно? Дремаешь ли днем? Делаешь ли пресс в межсезон?

#1500
Алексей Лесуков

Алексей Лесуков

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 44 сообщений

ты персональные тренировки даешь?

какой размер одежды носишь?

сколько съедаешь в день - коллаж?

работаю тренером.
что налезет, то ношу.
каллории не считаю, ем 6-8 раз в день


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)