1118 ответов в этой теме

[VLADIMIR S]

тут не все толком умеют позировать,так что не обессудьте

да ничё ничё, зато остальное всё отлично.
одно слово-мужчины!

[Ekaterina1981]

Stefan77
Медвед! Так вот, что я пропустила, притащившись к тебе в зал сразу после завершения сего события(надо ж было ).И по тебе живому, и по фотографиям могу сказать, что ноги- ОЧЕНЬ заметно улучшились в плане формы, также узрела зубчатую мышцу, грудные, дельты- всё это обрисовалось.Молодец! Но без грима, по-моему, ноги даже лучше выглядели. И пресс тоже.Можно в следующий раз сэкономить на креме Отъедашься, поди, теперь?
Davidov

Катя ты борьбой занялась???Вольной или греко-римской

Я занималась кик-боксингом в школьные годы .

Сообщение изменено: Ekaterina1981 (29 июня 2006 - 12:00)

[Есаул]

Stefan77
наведу критику
на первых групповых ваще хвастаться кроме задора и молодости нечем.
Грудь заплыла, дельты не очерчены. Ну о толщине рук-ног я не говорю, тут фактор - время.
Но ты столько говорил о подготовке...

Короче, Стефан, без обид, ты ей-богу хороший парень - искренне говорю - но выглядишь для инструктора... не того... Все время ж в зале, верно?
Я туда раз в неделю хожу, выгляжу так же

[Ekaterina1981]

Есаул
У Стефана приоритет- масса.А форму он улучшил.

[Faust777]

У Стефана приоритет- масса.А форму он улучшил.

Какая масса - жировая?

Простая погоня за весом. Работа на массу и увеличение грязного веса не одно и то же.

[Ekaterina1981]

Faust777

Работа на массу и увеличение грязного веса не одно и то же.

Сухую мышечную массу очень немногим генетическим(и дальше, по тексту) уникумам удаётся набрать. Стефан- хардгейнер от природы, ему трудно прибавить в весе, но он хочет именно этого и над этим работает с завидным упорством. Уверена, что в будущем он уделит бОльшее внимание и форме- всему своё время.

[Faust777]

Да я ж не против, просто таких хардгейнеров большинство на самом деле. И например мне чуть стоит прибавить простых углеводов как моя талия заплывает безобразно. Но в этом и состоит весь фокус, чтобы жрать именно столько, сколько нужно для роста мышц, а не жира и именно таких продуктов, а не тех которые приводят к резкому выбросу инсулина и т.д.
Сухую массу нарастить сложно, согласен, но не заплывать сильно жиром при наборе возможно. Просто это слишком трудно для большинства. Вот и оправдывают свою лень заявлением - типа я на массе, только это "на массе" у них круглогодичное состояние.

[VLADIMIR S]

Стефан- хардгейнер от природы, ему трудно прибавить в весе, но он хочет именно этого и над этим работает с завидным упорством. Уверена, что в будущем он уделит бОльшее внимание и форме- всему своё время.

Всему своё время говоришь ??? Четвёртый десяток в следующем году пойдёт, 14 лет качается, как ты говоришь "упорно" и ещё не время?????!!!!

начал заниматься бодибилдингом в 1992 году,со стартовыми данными рост около 170,вес 49 кг.За первые 3 года тренировок по Вейдеру дошел до 73 кг при росте 183,затем был абсолютный застой длиной в 3 года(из них 2 года в армии).Но и опыт определенный накопился.Я пересмотрел взгляды на тренинг и в результате пришел к системе,которая дала мне еще 20 кг массы и все еще позволяет медленно прогрессировать.Систему,похожую на мою,я позже встретил у МакРоберта.Вот такие дела:-)

Может того... забыть про "хардгейнеров" МакРобертов и начать "Думать" своей головой и делать выводы наконец.
Stefan77
Без обид,но это позорище а о конкурсе я вообще молчу.

[Dmitriy]

Мужики намазались коричневым и попозировали кто как мог... это первое впечатление. А потом... да нету впечатлений. Прикольнулись и нормуль Про Stefan77 сказать нечего, и так все видно. А вот один дядечка там у Вас очень даже преличный...

[SIMON1300]

Faust777

Просто это слишком трудно для большинства. Вот и оправдывают свою лень заявлением - типа я на массе, только это "на массе" у них круглогодичное состояние.

а нах себе мозги прожигать насквазь диетами? кому доказывать то что-то? да и зачем вообще?

люди просто ЖИВУТ, а не оправдываются... не в суде поди... это только в интернете разные товарищи пыжатся своими неимоверными формами, а в реальной жизни вся эта масса долбанная нах никому не нужна и толку с нее зиро... главное, чтобы физкультура в кайф была и не перегружала сильно и без того уставший от реальной жизни организм... тогда это в кайф... а задалбливаться на каких-то псевдо кубиках - себя не любить

[Slon]

че-то Владимир С в последнее время проснулся и стал строить несчастных новичков.
так их, Владимир, но я свою фотку х@й вывешу пока ты такой активный.
А то я тоже растолстел

[VLADIMIR S]

Slon
Ну я например всё же благодарен тем кто называл меня дистрофиком и скелетом,это подтолкнуло немного изменить ситуацию. Так что выкладывай будем мотивировать

[DIM. ON.]

VLADIMIR S

всё же благодарен тем кто называл меня дистрофиком и скелетом

Что-то таких на форуме не припомню...

ПС. Просмотрел тему с начала... Если так выглядят инструктора, то какие же там пациенты?!
Добавлено
Тьфу! Клиенты, в смысле...

[Stefan77]

Ekaterina1981 Нутрия,спасибо за твою оценку,хотя,как я уже писал,в целом,мне не удалось сделать лучшую форму.С другой стороны,перед нашей фотосессией я решил попробовать неделю подиетиться сугубо ради интереса,так как мне еще массы килограмм 10 надо накинуть,чтобы всерьез сушиться.Но,в любом случае,опыт
Есаул Ну,какие могут быть обиды?:-)Может быть,говоря о подготовке,я ввел кого-то в заблуждение насчет уровня нашего мероприятия,но по большому счету,информация предназначалась Кате,а она у нас часто бывает в зале и трезво оценивает ситуацию.
По поводу моей формы и того,что я все время в зале...Ну,начнем с того,что я там РАБОТАЮ с клиентами,а не качаюсь в удобном для себя графике.Нас трое(инструкторов),за день у каждого из нас бывает по 15 человек,там не то что,потренироваться-поесть иногда толком некогда,особенно в весенний и осенний периоды.И форма\масса каждого из нас скачет,как маятник.И если кто-то сидит на эфедрине,инъекциях АТФ,стероидах и т.д.и держит всегда хорошую форму,то это его дело.Я же не собираюсь уходить с натурального пути.Плюс с возрастом меняются приоритеты и цели в жизни,семейный статус,в конце концов.А основной критерий нашей работы-это можешь ли ты помочь клиенту достичь его цели или нет.Так вот,худые парни у нас набирают массу и становятся сильнее,а толстые тети худеют и приобретают нормальные очертания.
P.S.Собственно,адресуется не только Есаулу,но и всем остальным,кроме
SIMON1300 - он все понял на 100% правильно

[Stefan77]

А сейчас еще пару фоток.Дабы впредь не оскорблять эстетического восприятия наиболее профессионально подготовленных форумчан своими заплывшими\ тощими(нужное подчеркнуть )формами,на всякий случай адресую эти фотки моей давней боевой подруге Екатерине(Ekaterina1981 )

Миниатюры

• 

[Stefan77]

А это отрывок из моей произволки:-).Эта часть соревнований-моя любимая,можно не просто потоптаться по "сцене",а создать некий художественный образ(я позировал под саундтрек к фильму"Судья Дредд")

Миниатюры

• 

[VLADIMIR S]

VLADIMIR S

Цитата
всё же благодарен тем кто называл меня дистрофиком и скелетом



Что-то таких на форуме не припомню... 

DIM. ON.
это я про отрочество

[Stefan77]

Кстати.Интересно,кто что скажет по поводу парня на фото слева?(Это тоже в нашем зале фотографировали)

Миниатюры

• 

[Erzulie]

И если кто-то сидит на эфедрине,инъекциях АТФ,стероидах и т.д.и держит всегда хорошую форму,то это его дело

это что-то страшное и ненатуральное?

[RONIN]

mile

Ну у нас тоже ,по-моему,100 баксов

30-35 в Киеве

[skandinavian]

Stefan77

Пятница, 30 Июня 2006, 1:12

это инструктора по ББ и фитнесу ?

[Dmitriy]

Парень слева... ну на фоне того что справа конечно мутант

[Ekaterina1981]

Stefan77
Медвед, я заценила, только связаться не могу с тобой- смс не доходят.Как приедешь- пиши мне на тот номер, что был у меня в отпуске в прошлый раз(Tele2). Я завтра уматаю в Миасс, наконец-то! Из Миасса попробую тоже тебе написать с местного номера. Надеюсь, ты тоже хорошо отдохнёшь, пиши, пока!

Сообщение изменено: Ekaterina1981 (15 июля 2006 - 03:40)

[Tolstii]

Stefan77
а скока лапа на последней фотке?

[Stefan77]

Всем привет,только что вернулся из 2хнедельного отпуска,настроение хорошее,чего и всем желаю.Выложу некоторые фотки,можете критиковать,спортом я во время отдыха не занимался,питался как попало,весь день купался в море,ну и в целом,отдыхали с женой на всю катушку
P.S.Парень слева на последней фотке-чемпион Мальты по бодибилдингу
Ekaterina1981 Хорошо тебе отдохнуть
Tolstii У кого?

[Stefan77]

фото1

Миниатюры

• 

[Stefan77]

фото2

Миниатюры

• 

[Anushka]

Последняя фотка будто из календаря вроде Пирелли!

[Stefan77]

Anushka Смотрел в инете"календарь Пирелли"...что-то мне только с девушками попадаются ( ) А вообще,не тяну я на той фотке на календарь-слишком разная степень загара на верхней и нижней частях тела
Наконец-то вернулся к тренировкам

Миниатюры

• 

[Anushka]

Stefan77
да да, я знаю, что в календаре Пирелли девушки, но я где-то видела похожи календари с молодыми красивыми мужчинам Они например на пляже или в горах...
Посмотри в разделе "Секси - Зона"
А твоя фтока всё равно мне нравится...даже если там разница в степени загара...

Сообщение изменено: Anushka (22 июля 2006 - 12:02)