Вход
Регистрация
Миниатюры
Сообщение изменено: koelner (15 июня 2009 - 10:12)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Деннис Джеймс / Dennis James
3 голосов
Автор темы:
bigbro
, мая 06 2003 01:58
Наверх
#128
Отправлено 17 июня 2004 - 02:24
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
#131
Отправлено 29 июня 2004 - 10:13
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Guys,
Heres the pictures of DJ's 6-plate incline bench and some other chest day excercises.
Enjoy,
Dlock
Focussed before liftoff.
Liftoff.
On the way down. Blame me and a slow flash for not getting shots at the very bottom...but he did it 3 times.
Dj showing how many times he did the 6-plates...
...and then some flat flies...
...in between sets...
...then chest press machine...
...then cable crossovers...
...DJ, looking thick and full...
Миниатюры
Сообщение изменено: koelner (15 июня 2009 - 10:14)
#140
Отправлено 20 июля 2004 - 09:53
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Dennis James - 16 weeks out at 303 lbs
Добавлено
Короче, так: Деннис решил зафоткаться, чтобы напомнить о себе тем, кто стал его подзабывать. Сушиться парень решил 10 недель против 12 прошлогодних, т.к. считает, что именно за 10 недель до Олимпии2003 он выглядел наиболее ударно. И его цель - тот видон.
Так же он хочет поднять спину и ноги. Но боится, что и грудину с дельтами ему не удержать. (нам бы так!
)
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>Мясо рулит!!!!</span>
Добавлено
Here is what Dennis told us:
"Yes it is that time a year again to start letting people know what Dennis is up too. These are some shots taken last Friday and Saturday 16 weeks out with 303lb. This year I will diet only 10 weeks instead of 12 since you guys know best that my package last year 2 weeks out was the most impressive. (We sure know that! And if you have seen the Titans I - Dennis DVD you know that too!)
That package is my goal for this year. I managed to improve my back again and also my legs. And its hard for me to not improve on shoulders chest and arms since I just can not stop that from happening. DJ"
Короче, так: Деннис решил зафоткаться, чтобы напомнить о себе тем, кто стал его подзабывать. Сушиться парень решил 10 недель против 12 прошлогодних, т.к. считает, что именно за 10 недель до Олимпии2003 он выглядел наиболее ударно. И его цель - тот видон.
Так же он хочет поднять спину и ноги. Но боится, что и грудину с дельтами ему не удержать. (нам бы так!
)<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>Мясо рулит!!!!</span>
Миниатюры
Сообщение изменено: koelner (15 июня 2009 - 10:15)
#142
Отправлено 11 августа 2004 - 02:17
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
News from DJ
Его цель - добавить в спине и ногах.
Скоро будут фоты.
____________________________________________
Далее его спросили о кардио:
Говорит, что пока сачкует с кардио, но с 23 августа, когда начнет диету, соответственно начнет и жирок сгонять.
Добавлено
Видео с его участием:
кто не видел ОЧЕНЬ советую!!!
1. here
2.here
3.here
В общем, дядя весит как никогда - 306 фунтов (137 кг где-то). Это на 7-9 кг тяжелее, чем в прошлом году.Asim, my prep is going great, I'm at my alltime heaviest weight 306lb. Compared to last year I'm 19-20lb heavier this far out and all of that in better condition than my 286lb from last year.
My goal for this year is to come in even better condition but with more size and improved back and legs.
I will keep you guys updated with some new pics soon.
Peace
DJ
Его цель - добавить в спине и ногах.
Скоро будут фоты.
____________________________________________
Далее его спросили о кардио:
ChrisLSU, yes 5'8". My offseason diet was pretty clean this year, not that I don't like me some cheesecake here and then but overall I stuck with a clean diet. My plan was to do cardio atleast every other day but to be honest I skiped almost all of my cardio sessions. As soon as I start my contest diet August 23rd I will be doing some serious cardio though.That's very impressive man. And if I'm not mistaken, this is all at a height of 5'8" right? Quick question dennis, is your offseason diet fairly clean (i.e. same foods as your cutting diet only lots more of them)? And do you do any cardio in the offseason? If so, what kind? Thanks dennis, and keep up the awesome work.
Peace
DJ
Говорит, что пока сачкует с кардио, но с 23 августа, когда начнет диету, соответственно начнет и жирок сгонять.
Добавлено
Видео с его участием:
кто не видел ОЧЕНЬ советую!!!
1. here
2.here
3.here
, у Ковача тоже антропометрические данные нехилые, но вот добъются ли эти ребятки чего-нить в ББ благодаря этому? На данный момент вряд ли!
#148
Отправлено 12 августа 2004 - 06:10
Weider
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 040 сообщений
Новичок
Ну с Ковачем то всё понятно,но Джеймса это не касается.Он уже многого добился и уверен ещё добьётся.Масса, к сожалению только масса , у Ковача тоже антропометрические данные нехилые, но вот добъются ли эти ребятки чего-нить в ББ благодаря этому? На данный момент вряд ли!
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
