244 ответов в этой теме

[Михаил. С]

Александр Т,

Кетоз

Глюконеогенез

[puffi88]

Александр Т,

Кетоз

Глюконеогенез

не надо)) мы наблюдаем изобретение велосипеда и привязывания кето к ТА

[Grillmaster]

т.е. при нехватке углей на покрытие расходов энергии будут использоваться жиры? а почему не белки?

Потому что минимум 100г углей в рационе. Тем не менее белки (мышцы) на дефиците ЭНЕРГИИ (смайл моего друга) будут расходоваться всегда. Даже если ты будешь кушать 400г углеводов.

Но вот что именно в таком случае заставляет организм потреблять вместо белков жиры я не знаю.

Природа, Создатель, наука Биохимия - кому что нравится.

[Grillmaster]

не надо)) мы наблюдаем изобретение велосипеда и привязывания кето к ТА

ХуЕто) Ты забыл, что мы находимся на форуме старых алкашей, занимающихся физкультурой?

[Grillmaster]

Для некоторых слово Кето, как для быка краcная тряпка
На Удэшке сушились, радовались, и никто её не хаял, хотя по сути там вообще жестяк (ноль жироФ, ноль углёФ) похлещще Кето. Т. е. Умного Кето)

[Александр Т]

Михаил. С,

Очень интересно, хотя нихуя не понятно)

[puffi88]

ХуЕто) Ты забыл, что мы находимся на форуме старых алкашей, занимающихся физкультурой?

Там в этом и весь интерес, смотреть как человек начинает херней страдать, вместо путного занятия)

[Grillmaster]

Михаил. С,
Очень интересно, хотя нихуя не понятно)

Аналогично.
Проблема физкультурников в том, что много читают и слишком много думают, вместо того, что-бы заниматься делом) Ты всерьёз думаешь, что посыпешься на Умном Кето?) На аватаре у меня фото на Умном Кето. Не Шварцнеггер, да. Но и не растерявший все "белки" на безуглеводке

[Grillmaster]

Там в этом и весь интерес, смотреть как человек начинает херней страдать, вместо путного занятия)

Прежде чем заняться чем-то путным, надо сперва похудеть. А заниматься чем-то путным, тем более ОСВАИВАТЬ это путное на дефиците энергии, такое себе. Хоть на кето, хоть на хуЕто, хоть на глико)

[Grillmaster]

Умное Кето, это как UD 2.0, только умнее. Потому оно и Умное Кето

[puffi88]

Прежде чем заняться чем-то путным, надо сперва похудеть. А заниматься чем-то путным, тем более ОСВАИВАТЬ это путное на дефиците энергии, такое себе. Хоть на кето, хоть на хуЕто, хоть на глико)

А разве ТС надо худеть? Он же ТА занимается. 

[swistl]

Умное Кето, это как UD 2.0, только умнее. Потому оно и Умное Кето

Умное Кето для глупых кочек))

[Grillmaster]

А разве ТС надо худеть? Он же ТА занимается.

Он вообще-то худеет. Пожаловался, что ему голодно на дефиците. Собственно поэтому я и предложил попробовать кето, или её вариации, или поиграться с макросами.

[Grillmaster]

Умное Кето для глупых кочек))

[puffi88]

Он вообще-то худеет. Пожаловался, что ему голодно на дефиците. Собственно поэтому я и предложил попробовать кето, или её вариации, или поиграться с макросами.

Моя плохо понимать зачем дефицит на ТА да еще и зимой. Даже в ББ держать дефицит зимой называется дебилобилдинг  

[Александр Т]

Аналогично.
Проблема физкультурников в том, что много читают и слишком много думают, вместо того, что-бы заниматься делом) Ты всерьёз думаешь, что посыпешься на Умном Кето?) На аватаре у меня фото на Умном Кето. Не Шварцнеггер, да. Но и не растерявший все "белки" на безуглеводке

Читаю я в свободное от "дела" время. 

Я в голове не могу уложить, как жить без углеводов) Может конечно лучше один раз попробовать...

[Александр Т]

puffi88,

я с августа на дефиците, все вермя тренировки по ТА. Что тут не так?

 

Ты лучше про свой опыт расскажи, как худел, как набирал, чего добился, чего хотел добиться?

[puffi88]

puffi88,

я с августа на дефиците, все вермя тренировки по ТА. Что тут не так?

 

Ты лучше про свой опыт расскажи, как худел, как набирал, чего добился, чего хотел добиться?

Данные в профиле. Я вообще к ТА никак не отношусь и поэтому не понимаю зачем там набирать или худеть. Перед соревами может нужно немного скинуть, чтобы в категорию попать, а не вообще сидеть на диетах. Всегда думал, что там сумма нужна в движениях. 

[Александр Т]

Данные в профиле. Я вообще к ТА никак не отношусь и поэтому не понимаю зачем там набирать или худеть. Перед соревами может нужно немного скинуть, чтобы в категорию попать, а не вообще сидеть на диетах. Всегда думал, что там сумма нужна в движениях. 

Сумма нужна соревнующимся в федерациях или вообще где-либо. Я делаю ТА для себя мне не нужно специально худеть к соревам или заходу луны в козерога или годовщине Ватерлоо.

А худею я потому что отражение в зеркале хочу сделать рельефнее. Даже так назовем это не худею а рекомпозирую тело, ок. Думаю так понятнее будет.

Вес - не самоцель, а ориентир. 10 лет назад в 77 кг мне нравилось как я выглядел, хочу повторить.

И сразу оговорюсь, мне не нужны сечки на жопе или дельтах. Мне нужно, чтобы не было спасательного круга вокруг живота и какое-то подобие рельефа.

На первое время.

[Grillmaster]

Читаю я в свободное от "дела" время.
Я в голове не могу уложить, как жить без углеводов) Может конечно лучше один раз попробовать...

Я раньше тоже не мог) Продержаться без углей мог максимум минут 80 Потом начинался упадок сил, падения в обморок и т. д. и т. п.
У современного человека метаболическая гибкость убита в ноль.

[puffi88]

Сумма нужна соревнующимся в федерациях или вообще где-либо. Я делаю ТА для себя мне не нужно специально худеть к соревам или заходу луны в козерога или годовщине Ватерлоо.

А худею я потому что отражение в зеркале хочу сделать рельефнее. Даже так назовем это не худею а рекомпозирую тело, ок. Думаю так понятнее будет.

Вес - не самоцель, а ориентир. 10 лет назад в 77 кг мне нравилось как я выглядел, хочу повторить.

И сразу оговорюсь, мне не нужны сечки на жопе или дельтах. Мне нужно, чтобы не было спасательного круга вокруг живота и какое-то подобие рельефа.

На первое время.

Я не вижу связи между фигурой и ТА. 

[Александр Т]

[Александр Т]

Собственно видосики

 YouCut_20221017_141542785.mp4    13,54Мб

 YouCut_20221017_141502601.mp4    13,29Мб

 YouCut_20221017_141423418.mp4    19,38Мб

 YouCut_20221017_141347255.mp4    12,66Мб

 YouCut_20221017_141246513.mp4    20,45Мб

 

В обратном порядке загрузились, блэт

Сообщение изменено: Александр Т (17 октября 2022 - 02:37)

[Александр Т]

В это видео пр+толчок

 YouCut_20221017_143629587.mp4    89,13Мб

[RTR150]

Плюс ТА вижу в тренировки скорости, не будешь таким зажатым и медленным как качки.

[Виктор С]

Плюс ТА вижу в тренировки скорости, ...

Да уж, это не ПЛ и не ББ.

...не будешь таким зажатым и медленным как качки.

Нет уж.

Или Рой Джонс икнул, а Холифилд пукнул и плюнул.

[RTR150]

Нет уж. Или Рой Джонс икнул, а Холифилд пукнул и плюнул.

А ты знаешь, что некоторые ТА тяжеловесы выбегают сотку из 11 секунд?

[Александр Т]

RTR150, 

Виктор С,

Давайте не будем холиварить.

Скорость бега не равно скорость перемещения снаряда не равно скорость выброса перчатки)

[puffi88]

А ты знаешь, что некоторые ТА тяжеловесы выбегают сотку из 11 секунд?

Им тоже 35 лет и они занимаются в обеденный перерриф?

[Сергеев]

Читаю я в свободное от "дела" время. 

Я в голове не могу уложить, как жить без углеводов) Может конечно лучше один раз попробовать...

Я себе тоже жизни без углеводов не представляю. Съел скибку арбуза с булочкой и уже энергия бьёт ключом. Нет конечно могу представить и даже пробовал это кето, но лично для моего организма это полуголодный режим и нет энергии чтобы гирю поднимать. Возможно есть какие то особенности в привычках заложенные с детства и возможно даже на генетическом уровне. Вот мне один парень из Канады писал, что если ты славянин, то крахмалы для твоего организма мол нормально будут и это похоже на правду, потому что например в Монголии прямо наоборот, даже после голодания выходят не на фруктах, а выходят на мясном бульоне с жиром. Для меня монгольский выход почти смерть