243 ответов в этой теме

[Anatolii]

О тяге и локтях. Это фото с железных игр. от 6 июля 2013 г (5 месяцев спустя операции) . 

А это скрин с постом от 19 июня 2013 

 

 

 

https://forum.steelf...72&p=1056683822

 

Я понимаю, что ракурс не очень, но можете мне поверить, что на тяге локоть выпрямлялся гораздо больше, чем в других движениях. И это были тяги +- 130 кг, а не 240.

Сообщение изменено: Anatolii (16 ноября 2021 - 09:35)

[Anatolii]

Может, какой-то элементарный кредит доверия мы будем предоставлять участникам? Или кто-то деньги поставил?

[MikeKazakov]

Миш, я умею смотреть, я внимательно просмотрел несколько тяг в разных ракурсах в твоей теме, а так-то мне по барабану.

Я тоже без притензий, если смотреть со стороны трицепса, то рука абсолютно прямая, со стороны бицепса картина немного другая. Но, опять же, я без притензий, выпрямлять руки больше, мне больно.

[MikeKazakov]

Может, какой-то элементарный кредит доверия мы будем предоставлять участникам? Или кто-то деньги поставил?

Раньше можно было 10° не разгибать на соревнованиях

[Семён]

Раньше можно было 10° не разгибать на соревнованиях

и это справедливо,во избежание травмы

[Anatolii]

Раньше можно было 10° не разгибать на соревнованиях

Значит нужно добавить это в правила. Нам поднимать, нам и решать. Единственное незыблемое правило - равные требования ко всем участникам

[Skobyelena]

Я прям в ахуе, Миша наверное заболел, а может это его двойник, даже и не знаю что думать, ведёт себя солидно по мужски приятно общаться, не верю, что это Миша пишет, а может всё-же по взрослел, как-ни как, а уже целых 58.  

Ну, а если по теме, я просматривая ролики вспомнил, что вроде не видел у Миши проблем с локтями и решил просмотреть ещё раз, просмотрев несколько раз разные ролики, обнаружил у него подхватывание руками сразу после съёма. У меня у самого локти заросшие после травм и они не выпрямляются ни при каких весах на тяге, просто становится больно и всё, а дальше, либо терпишь, либо нет. Ни когда не заморачивался этой проблемой, тем более связанной с подъёмом на бицепс, потому-что сам накачкой бицухи ни когда не занимался. А потому написал то, что увидел в роликах, но искажение действительности в роликах, в той или иной степени ни кто не отменял оно всегда было-есть и будет, а потому, увиденное мною в тяге, вполне возможно не распространяется на другие упражнения, мне не приходилось заниматься этим моментом в моей практике, не было надобности.

А потому Анатолий правильно сказал по этому моменту, что-б не возникало вопросов надо.

 

Значит нужно добавить это в правила. Нам поднимать, нам и решать. Единственное незыблемое правило - равные требования ко всем участникам

[Alex6]

Поменьше пустой болтовни, побольше видео!

[Anatolii]

Предварительные итоги вставлены в 1 пост.

[Anatolii]

С выполнением правил не заморачивался ( если что, собственный вес 92 кг), поднимал после тяжелых жима и тяги. Но для движухи пойдет. Пошло тяжко)

 

[MikeKazakov]

С выполнением правил не заморачивался ( если что, собственный вес 92 кг), поднимал после тяжелых жима и тяги. Но для движухи пойдет. Пошло тяжко)
 

Зачёт

[Alex6]

Где ж вы такие лоси здоровые беретесь-то?

[Andy_Two]

Где ж вы такие лоси здоровые беретесь-то?

 

Генетики, вероятно. ) Ноль ценности.

Сообщение изменено: Andy_Two (24 ноября 2021 - 04:24)

[Семён]

Я, наверное сейчас, больше 60 не подыму, хотя когда-то был рабочий вес. но в жопе свербит на тренировке, мож пойти попробовать?
Потом здравый смысл берёт верх,аа, ну нах)

[Август]

Потом здравый смысл берёт верх,аа, ну нах)

Эти стальные ржавые яйца!)

[Andy_Two]

Я, наверное сейчас, больше 60 не подыму, хотя когда-то был рабочий вес. но в жопе свербит на тренировке, мож пойти попробовать? Потом здравый смысл берёт верх,аа, ну нах)

 

Даже боюсь думать об этом. Понарассказывали тут на форуме про оторванные бицепсы, всю ночь потом не спал, даже стресс был. Пришлось даже бухнуть, чтобы успокоиться. (

[Hosen44]

Пришлось даже бухнуть, чтобы успокоиться.

Зато немного схуднешь )

[Горец67]

Даже боюсь думать об этом. Понарассказывали тут на форуме про оторванные бицепсы, всю ночь потом не спал, даже стресс был. Пришлось даже бухнуть, чтобы успокоиться. (

да бицепсы это фигня) главное,чтобы стальные яйца не оторвало)))

Сообщение изменено: Горец67 (24 ноября 2021 - 05:21)

[Andy_Two]

Зато немного схуднешь )

 

Ну это никому никогда не помешает. Даже мне. )

[Август]

Сегодня на форуме как-то легко дышится.... Но эту лёгкость зачистят.

[МихаилВ]

Позвольте вопрос - почему нет ограничения на движение локтей назад? Я проверил - изумительно легко поднимать вес, буквально на 3-5 см смещая локти в сторону спины в момент подъема )

Сообщение изменено: МихаилВ (25 ноября 2021 - 08:49)

[Anatolii]

Позвольте вопрос - почему нет ограничения на движение локтей назад? Я проверил - изумительно легко поднимать вес, буквально на 3-5 см смещая локти в сторону спины в момент подъема )

Это странный вопрос. 

1 За основу взяты реальные правила.

2 Задача правил - это создать равные безопасные условия для спортсменов или максимально усложнить им жизнь?

 

А то можно запретить разнохват в становой, выводить колени за носки в приседе, или подводить локти в жиме, например. 

[merQ]

Движений локтей действительно облегчает подъем. Раз они разрешены правилами, значит, надо научиться выжимать максимум из каждого разрешенного телодвижения.

[Семён]

Позвольте вопрос - почему нет ограничения на движение локтей назад? Я проверил - изумительно легко поднимать вес, буквально на 3-5 см смещая локти в сторону спины в момент подъема )

конечно, в этот момент идёт подъем не бицепсами, а плечами Так чайники в зале качают бицепс

Сообщение изменено: Семён (25 ноября 2021 - 11:23)

[Anatolii]

конечно, в этот момент идёт подъем не бицепсами, а плечами

В подъеме на бицепс требуется произвести максимальное сгибание локтей, а не увеличить расстояние от пола до грифа. Каким образом можно согнуть локти плечами? Движение локтей изменяет проекции плеч рычагов и вектор силы, а не движущие мышцы.

[Семён]

Толя ты че. Ну естественно, плечами не так как жим вверх, но ты Возьми попробуй поднимать локтями вперёд, и почувствуешь нагрузку на бицепс
Или уведи локти назад и почувствуешь при подъёме как напряглись плечи, и как нагрузка уходит из бицепса
И ты чего такой злой с утра?)

Сообщение изменено: Семён (25 ноября 2021 - 11:33)

[Anatolii]

Толя ты че. Ну естественно, плечами не так как жим вверх, но ты Возьми попробуй поднимать локтями вперёд, и почувствуешь нагрузку на бицепс
Или уведи локти назад и почувствуешь при подъёме как напряглись плечи, и как нагрузка уходит из бицепса
И ты чего такой злой с утра?)

Вообще не злой) Поддерживаю дискусс)

Кстати, локти вперед запустят переднюю дельту хоть и в статике, а локти назад дадут растяжение и небольшую динамику в ней же. Так чта куда ни кинь, а чисто бицепс напрячь не получится. А у меня вообще спина охуевает так, что я там ни бицепсов, ни дельт не чую)

[montgomeri]

Вообще не злой) Поддерживаю дискусс)

Кстати, локти вперед запустят переднюю дельту хоть и в статике, а локти назад дадут растяжение и небольшую динамику в ней же. Так чта куда ни кинь, а чисто бицепс напрячь не получится. А у меня вообще спина охуевает так, что я там ни бицепсов, ни дельт не чую)

Ну по сути, в этом упражнении включаются практически все мышцы плечевого пояса.

[Anatolii]

Ну по сути, в этом упражнении включаются практически все мышцы плечевого пояса.

По идее, чисто сгибатели локтя мы задействуем на скамье Скотта или ее аналоге, но вероятность травмы сразу возрастет.

[Fortnite]

Предлагаю срач удалить , а обсуждение результатов чердака перенсти в его тему .

Срач удалил , посты перенес 

Сообщение изменено: Fortnite (25 ноября 2021 - 02:05)