1877 ответов в этой теме

[yarema]

да пиздец какой-то
Я за шесть лет так не накачала
Что за хня?
Одним дано, а другим - нет?
Генетика, или че за дела?

Да не я просто много ем, реально, я там могу заебашить на утро например яишницу из 20 белков и пяти желтков и на изиче ее залупить за 15 минут с помидорками и огурчиками

 

а на обед влупить 500 грамм творога с 5 бананами и горстью орехов

 

Ну и на вечер за сериалом схрючить 5 банок тунца в свобственном соку с солью

 

Потом вместо воды я ВСЕГДА пью аминокислоты разведенные в воде

Ежедневно я выпиваю около 30 грамм БЦАА вместе с водой,уже привык

 

Потом че еще -а  ну я нача ибашить в 17 а ты в 35,ты старый уже был а я еще пиздюк,и то,начал бы я в 10 был бы еще здоровее

Ну и еще у меня работа в офисе,сижу себе верстаю и не парюсь.

Ну и я не пью и не курю от слова совсем -никогда и не пробовал, и сплю 8 часов,это тепличные условия шоб бицуха росла, я думаю в одном из вышенаписанных мной утверждений ты найдешь ответ на свои вопросы.

[Grillmaster]

Да не я просто много ем, реально, я там могу заебашить на утро например яишницу из 20 белков и пяти желтков и на изиче ее залупить за 15 минут с помидорками и огурчиками

а на обед влупить 500 грамм творога с 5 бананами и горстью орехов

Ну и на вечер за сериалом схрючить 5 банок тунца в свобственном соку с солью

Я ем больше тебя))))
ЗЫ Более того, на таком рационе, как ты описАл, я худел
Так что ты немного кушаешь)

Сообщение изменено: Grillmaster (06 октября 2019 - 08:35)

[yarema]

А ну и ище у меня нет постоянной бабы,только любовница ,мы ток ебемся но практически не встречаемся,ну там максимум 1 раз в неделю(простая встреча) соответственно мне никто не ебет мозги

Раньше когда были отношения у меня силовые падали пиздос и вообще выглядел уставшим и старым а щас поебушки и норм хорошое самочувствие. Плюс  я заметил что становишся сильнее когда ешь качественную еду

Можно сожрать полкило хлеба и гречки вроде и там и там углеводы но с гречки как то более потом сильным себя чувствуешь и восстанавливаешся

Короче качество еды пиздец как влияет, ну и чтобы ебался но не ебали тебе мозги

[yarema]

Grillmaster,

Я токо шо заебашил под сериальчик Проповедник 4 литра борща за 1 присест,слабак!

[Hosen44]

Да не я просто много ем, реально, я там могу заебашить на утро например яишницу из 20 белков и пяти желтков и на изиче ее залупить за 15 минут с помидорками и огурчиками
 
а на обед влупить 500 грамм творога с 5 бананами и горстью орехов
 
Ну и на вечер за сериалом схрючить 5 банок тунца в свобственном соку с солью
 
Потом вместо воды я ВСЕГДА пью аминокислоты разведенные в воде
Ежедневно я выпиваю около 30 грамм БЦАА вместе с водой,уже привык
 
Потом че еще -а  ну я нача ибашить в 17 а ты в 35,ты старый уже был а я еще пиздюк,и то,начал бы я в 10 был бы еще здоровее
Ну и еще у меня работа в офисе,сижу себе верстаю и не парюсь.
Ну и я не пью и не курю от слова совсем -никогда и не пробовал, и сплю 8 часов,это тепличные условия шоб бицуха росла, я думаю в одном из вышенаписанных мной утверждений ты найдешь ответ на свои вопросы.

Я полагаю, это надо в Азы. Многие вопросы у новичков отпадут. И в Думай продублировать )

[AnatolyR]

Я полагаю, это надо в Азы.

про любовницу тоже в азы?

[Олег К]

про любовницу тоже в азы?

Белок надо беречь, в организме оставлять ))))

[yarema]

Белок надо беречь, в организме оставлять ))))

Вот кстати не согласен. я когда регулярно ебусь,именно ебусь а не дрочу то силовые растут пздц и вообще лучше становится кожа,голова не болит и т.д

[renepjd]

Да не я просто много ем, реально, я там могу заебашить на утро например яишницу из 20 белков и пяти желтков и на изиче ее залупить за 15 минут с помидорками и огурчиками
 
а на обед влупить 500 грамм творога с 5 бананами и горстью орехов
 
Ну и на вечер за сериалом схрючить 5 банок тунца в свобственном соку с солью
 
Потом вместо воды я ВСЕГДА пью аминокислоты разведенные в воде
Ежедневно я выпиваю около 30 грамм БЦАА вместе с водой,уже привык
 
Потом че еще -а  ну я нача ибашить в 17 а ты в 35,ты старый уже был а я еще пиздюк,и то,начал бы я в 10 был бы еще здоровее
Ну и еще у меня работа в офисе,сижу себе верстаю и не парюсь.
Ну и я не пью и не курю от слова совсем -никогда и не пробовал, и сплю 8 часов,это тепличные условия шоб бицуха росла, я думаю в одном из вышенаписанных мной утверждений ты найдешь ответ на свои вопросы.

ну по еде я пробовал кучу белков. Жирел
Скорее всего возраст и что не пьешь и не куришь
Ну и немного генетики
Я хоть и старый пердун, пью и курю, но в спринтах малолеток обгонял. Генетика, хотя нафиг оно мне надо

[yarema]

ну по еде я пробовал кучу белков. Жирел
Скорее всего возраст и что не пьешь и не куришь
Ну и немного генетики
Я хоть и старый пердун, пью и курю, но в спринтах малолеток обгонял. Генетика, хотя нафиг оно мне надо

да не жирел бы ты от белка . Возможно ты недостаточно интенсивно или правильно ебашишь,ну и вот ты сам написал что пьешь и куришь!

[sandwolf77]

Норм тут

[Grillmaster]

Grillmaster,
Я токо шо заебашил под сериальчик Проповедник 4 литра борща за 1 присест,слабак!

))))
4 литра борща это так, рюмку водки закусить

[Grillmaster]

ну по еде я пробовал кучу белков. Жирел

Странновато....

[Виктор С]

про любовницу тоже в азы?

А почему нет?

В упрощенной, пусть даже грубой форме, но доступно изложена зависимость силовых показателей от уровня энергетического обмена.

))

[MrCherdak]

просто техничный

недостаточно техничный 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: MrCherdak_. (06 октября 2019 - 09:03)

[MrCherdak]

просто нужно мост увеличить и можно 200+ жать легко.

[renepjd]

Странновато....

да ничего странного
Правильно грят - лишним калории хоть из белков - все равно лишним
А у тя есть другой опыт?
Напиши, интересно будет почитать

[renepjd]

просто нужно мост увеличить

крымский ?

[yarema]

просто нужно мост увеличить и можно 200+ жать легко.

Над этим я и работаю.

[yarema]

renepjd,

Попробуй есть 40 белка 30 жира 30 угл по процентах....

Курсани в конце концовв ты ж уже старик тебе можно и нужно

 

У меня в зале половина дрыщей курсит,я кстати уже и хуй забил им доказывать что внатурашку тренируюсь

Большинство из них курсанули как 80 на 5 пожали, но я и после 3 -4 их курса их разовым максимумом разминаюсь

[yarema]

Секси я в 2016 году 

[yarema]

Хуевый я в состоянии крайней заебаности после тренировки, 2019

[MrCherdak]

Секси я в 2016 году

Хуевый я в состоянии крайней заебаности после тренировки, 2019

честно говоря ты и там и там ни о чем. дрищ какой то

Сообщение изменено: MrCherdak_. (06 октября 2019 - 09:18)

[yarema]

честно говоря ты и там и там ни о чем. дрищ какой то

вообще пиздец.

Но - жим растет ,приседания и тяга тоже, все остальное - не заботит.
Я уже примирился с тем что не накачаюсь,вот и ушел в жим

Кстаты ты очень накачан,плечо на фото так вообще огонь! Как накачал?

 

Вообще да, на фото посомтрю на себя и хуй пойми где там сотка ,а в реале все говорят нихуя ты здоровый,типа на соточку выглядишь

Сообщение изменено: yarema (06 октября 2019 - 09:22)

[Grillmaster]

да ничего странного
Правильно грят - лишним калории хоть из белков - все равно лишним
А у тя есть другой опыт?
Напиши, интересно будет почитать

У меня этого опыта, как у дурака махорки) Думаешь, я от балды тот коммент, что ты процитировал, написАл?

[Grillmaster]

Кто то слишком много жрал)

Ага! Белка много! Граммов 175. И углей граммов 590. И жира граммов 200 Но это ведь хуйня! Главное белка много жрать, и никогда не зажиреешь

[Grillmaster]

крымский ?

Вата бля

[yarema]

Во кстати нашел, старенькое уже видео, мой дожим 160 

[Grillmaster]

Вот маленький перекус перед сном в 9 вечера. А вам слабо?