172 ответов в этой теме

[просто я]

Надо, мастер, ладно надо)
Научите.
Не я не против 3 кг лишних...мяса

читайте, Татьяна! Читайте))) ибо лучший друг и советчик это книга и собственный опыт))))

[пачварык]

Надо, мастер, ладно надо)
Научите.
Не я не против 3 кг лишних...мяса

Объёмная,тяжёлая работа на низ в среднеповторе (8-15) в отказ.учитывая крепатуру.

[пачварык]

да шучу я блина! Шучу! )) невопросируй прилюдно))

Так ты всяк отказываешься)))

[Pandora]

Татьяна не переживет мощнявости))) надо набрать не набирая!)))) ахаха - просвещай))))))))

зачем? На мой взгляд на фотке она слишком засушенная, набрать пару кг жирка, что б муж об кости не бился и заниматься, чтоб тупо поддерживать форму)))

[Игорек!]

Сухая Катюха.

Фуфуфу((((

[пачварык]

зачем? На мой взгляд на фотке она слишком засушенная, набрать пару кг жирка, что б муж об кости не бился и заниматься, чтоб тупо поддерживать форму)))

Согласен.Попа таки должна чуть колыхаться волнами при ударах о причал,а не быть сжатым комком мышыц.

[просто я]

зачем? На мой взгляд на фотке она слишком засушенная, набрать пару кг жирка, что б муж об кости не бился и заниматься, чтоб тупо поддерживать форму)))

что бы был тот рельеф который эталон, там пахнет не парой кг жирочка))) а поболе и с легким фоном ядохимикатов))))

[пачварык]

что бы был тот рельеф который эталон, там пахнет не парой кг жирочка))) а поболе и с легким фоном ядохимикатов))))

Это не ядохимикаты!!!

[jacktorsee]

в отказ

 не надо

[пачварык]

 не надо

надо.

[jacktorsee]

пачварык,ну ладно) надо так надо

[просто я]

Это не ядохимикаты!!!

хорошо пусть будут витаминки!)) тем более протеин - гольная химия))

[Игорек!]

Надо, мастер, ладно надо)
Научите.
Не я не против 3 кг лишних...мяса

Не слушайте чюшь от этих троллей)))
Их советы только для смеха))

Если вы всерьез задумались над изменением внешнего вида в лучшую сторону, как это необходимо для женщины, для корректировки женской фигуры, лучше обратитесь к настоящему тренеру.
На этом форуме есть такие специалисты.
Они вам помогут от всей души.
Бесплатно и предельно квалифицированно.

Только имейте голову, не слушайте слова всяких проходимцев!!!

Сообщение изменено: Игорек! (28 мая 2017 - 01:57)

[Neraida]

хвастаюсь. Пару минут назад увидила готовый рекламный ролик. Девочка, которой 5 лет - это моя доча.

Она у меня работает моделью. С ней заключили контракт на 5 лет.

[Neraida]

Не слушайте чюшь от этих троллей)))
Их советы только для смеха))

Если вы всерьез задумались над изменением внешнего вида в лучшую сторону, как это необходимо для женщины, для корректировки женской фигуры, лучше обратитесь к настоящему тренеру.
На этом форуме есть такие специалисты.
Они вам помогут от всей души.
Бесплатно и предельно квалифицированно.

Только имейте голову, не слушайте слова всяких проходимцев!!!

))н

Я не знаю к кому на этом форуме обратиться)

очень много людей и информации. Не могу сориентироваться

[Pandora]

))н
Я не знаю к кому на этом форуме обратиться)
очень много людей и информации. Не могу сориентироваться

обычно всех девушек к ВИ Гончарову отсылают. У него есть тема в женском разделе

[пачварык]

обычно всех девушек к ВИ Гончарову отсылают. У него есть тема в женском разделе

и я поддерживаю Гончаровскую объёмку,но с некоторомыми отступлениями и ньюансами.

[Neraida]

обычно всех девушек к ВИ Гончарову отсылают. У него есть тема в женском разделе

Пошла искать...где это тут)

[одуховленный]

Пошла искать...где это тут)

Не ходи почувствуй лучше
Чт он даст тебе
Всё тежэ упры
Все их делают вообще и толку
Нельзя научить качатся никого
Ты если результата хочеш
Всё тут на уровне веть чувств
А как ты им научиш

[AnatolyR]

и я поддерживаю Гончаровскую объёмку,но с некоторомыми отступлениями и ньюансами

У твоего тренинга больше отличий от ОТ чем сходства

[просто я]

Не ходи почувствуй лучше
Чт он даст тебе
Всё тежэ упры
Все их делают вообще и толку
Нельзя научить качатся никого
Ты если результата хочеш
Всё тут на уровне веть чувств
А как ты им научиш

Какое сложное восприятие букАв))))

[Neraida]

Не ходи почувствуй лучше
Чт он даст тебе
Всё тежэ упры
Все их делают вообще и толку
Нельзя научить качатся никого
Ты если результата хочеш
Всё тут на уровне веть чувств
А как ты им научиш

Ответить я вам постараюсь...

Я потихоньку подкачаюсь.)

Сильно мощной нет желанья быть.

Спортивной и стройной я хочу слыть.

Помощь конкретную в программе желаю.

Слишком много инфы, все не воспринимаю.

Да на практике все сама опробую.

Все теперь я молчу и никого не трогаю)

Сообщение изменено: Neraida (28 мая 2017 - 04:48)

[Dimik]

Не ходи почувствуй лучше
Чт он даст тебе
Всё тежэ упры
Все их делают вообще и толку
Нельзя научить качатся никого
Ты если результата хочеш
Всё тут на уровне веть чувств
А как ты им научиш

Сама и научится в процессе.
А если не сможет научиться- лучше просто продолжать работать по методичке и отслеживать прогресс

[просто я]

Ответить я вам постараюсь...
Я потихоньку подкачаюсь.)
Сильно мощной нет желанья быть.
Спортивной и стройной я хочу слыть.
Помощь конкретную в программе желаю.
Слишком много инфы, все не воспринимаю.
Да на практике все сама опробую.
Все теперь я молчу и никого не трогаю)

Админь)))))

[Stas R]

Замените пилатес плаваньем ))) 2км. - 2 раза в неделю. Всё остальное согласно форумному мнению)))

[Neraida]

Замените пилатес плаваньем ))) 2км. - 2 раза в неделю. Всё остальное согласно форумному мнению)))

стыдно признаться...я не умею плавать

[OldBoy]

Выскажу непопулярное мнение - не нужно вам это железо. Фигура у вас отличная по меркам обычных людей (не фитнесс-фашистов). С пищевым поведением, видимо, тоже проблем нет. Относительную спортивность можно поддерживать занимаясь каким-нибудь игровым видом спорта или легкой атлетикой, что намного интереснее торчания в душной качалке. ИМХО.

[Dimik]

Выскажу непопулярное мнение - не нужно вам это железо. Фигура у вас отличная по меркам обычных людей (не фитнесс-фашистов). С пищевым поведением, видимо, тоже проблем нет. Относительную спортивность можно поддерживать занимаясь каким-нибудь игровым видом спорта или легкой атлетикой, что намного интереснее торчания в душной качалке. ИМХО.

Игровые виды спорта травмоопасны. Нафиг ей это)

[одуховленный]

намного интереснее торчания в душной качалке . ИМХО.

.

[Neraida]

.http://youtu.be/jtkrgW

так и домой не захочется уходить