195 ответов в этой теме

[Eurotrash]

Немного относительно 90 ) Все же стараюсь соблюдать. Точно не замерял да и странно это будет..)

[Eurotrash]

07.03.2015

 

Становая тагя 185х5х3

Армейский жим 70х5х3

Подъемы на носки сидя 80х15х3

Жим штанги лежа узким хватом 70х12х3

Подъем ez-штанги на бицепс 38х12х3

[Игорек!]

Может чего не понимаю, но тренируешься как рихад.
Ты его поклонник, или так, сам по себе хуйней страдаешь, рекомпозируешь в смысле...

Обидеть не хочу. Серьезно спрашиваю.

[Игорек!]

Блять, извиняюсь перед аудиторией.

Не могу поверить, что на бб форуме можно писать такую херню.

Ну что это за тренировка. Что это за рихад стайлинг.

Ну кто так научил вас качаться?

Ну разве можно так накачаться?


Ебучие рога))))))((((((((

Два кастета тебе в зубы за такие программы)))((((
Поубивать вас мало))))))))))))

[OldBoy]

Игорек переходит в наступление )))

[Eurotrash]

Да вы пишите, пишите

[Eurotrash]

Всё?

Ну пока отсутствие стимулирующего вещества вызывает абстиненцию у вопросо-задающих, я дам пару разъяснений:

Игорек!:

Ну разве можно так накачаться?

По моим убеждениям накачаться можно "много как", главное соблюдать режим и держать адекватное тренировкам питание. На данном этапе построение тренинга меня более чем устраивает за что еще раз спасибо Олегу К. 

Игорек!:

Может чего не понимаю, но тренируешься как рихад.

Убежден, что ты очень и очень многого не понимаешь, но окей, Рихад так Рихад 

Игорек!:

Обидеть не хочу. Серьезно спрашиваю.

Игорек!:

Ебучие рога))))))(((((((( Два кастета тебе в зубы за такие программы)))(((( Поубивать вас мало))))))))))))

Злоупотребление некоторыми психоактивными веществами часто выражается в подобных идейных скачках

Ну и в заключении

Игорек!:

Не могу поверить, что на бб форуме можно писать такую херню

Судя по посту #124 в данной теме, на этом форуме можно написать что угодно, главное быть "истинным интернет бойцом" и своё мнение ставить превыше прочих

Еще вопросы?

[merQ]

Да есть. Если бы ты продолжил кач по Рихаду, но без поддержки извне, как думаешь, были бы результаты?

[Eurotrash]

11.03.2015

 

Тяга штанги в наклоне 102,5х5х3

Жим штанги лежа 115х5х3 

Подъем на икры стоя в Смите 200х12х3

Махи гантелей в стороны 10х12х3

Подъем ног в висе х12х3

[Eurotrash]

13.03.2015

 

Становая тяга 190х5х3

Армейский жим 72,5х5х3

Подъемы на икры сидя 90х15х3

Фр. жим лежа с ez-штангой 38х12х3

Подъем ez-штанги на бицепс 38х12х3

[xxxl-1]

Как результаты?Доволен программой?

[Олег К]

xxxl-1,

судя по калькуляторам от 1ПМ уже подошёл к пиковой форме

[Eurotrash]

xxxl-1,

Да, вполне

 

Следующая пара недель покажет, действительно ощущаю, что подхожу к пределу, но я сейчас еще с диетой заморочился, поэтому нужно будет смотреть, как это отразится на силовых

Жим оставлю 115 на следующей неделе, так как он пока сомнительно идет из-за левой стороны, где в последнее время дает о себе знать старая травма

[Михаил_Владимирович]

Эхх, а как все хорошо начиналось *скупая слеза

[Виктор С]

Михаил_Владимирович , да ладно. "Научились ли вы радоваться препятствиям?"(с)

Мы в тебя верим. И вспомнили.

Конспиратор))

[Олег К]

Eurotrash:

Следующая пара недель покажет, действительно ощущаю, что подхожу к пределу, но я сейчас еще с диетой заморочился, поэтому нужно будет смотреть, как это отразится на силовых

[Михаил_Владимирович]

Все еще впереди.

Вот отлучусь от Нск к себе в глубинку и забабахаю цикл fullbody sk pro mega turbo tdr 3000

[Михаил. С]

Эхх молодость...

[Олег К]

Михаил. С, ну... с возвращением! А мы отсюда никуда и не уходили)))

[merQ]

Игорек!:

Не могу поверить, что на бб форуме можно писать такую херню. Ну что это за тренировка. Что это за рихад стайлинг.

2015-й год

[Михаил. С]

Привет, Олег!

Вижу, многие остались, но не ведутся уже "размышления бывалых новичков" и немного грустно, хорошие были резиденты. 

[Михаил. С]

merQ,

Я тоже рад тебя видеть... 

[merQ]

Михаил. С писал 01 Июл 2022 - 06:09:

merQ,

Я тоже рад тебя видеть... 

Как жизнь-то? Возвращаешься в родную гавань или как? )

Сообщение изменено: merQ (01 июля 2022 - 09:18)

[Михаил. С]

Жизнь поменялась, теперь всё по-другому. Как-нибудь расскажу.

[Виктор С]

Михаил. С, привет. Рад снова видеть ценного кадра ЖФ, Еurotrash был ценный и интересный кадр.

Удачи!

[Михаил. С]

Спасибо, Виктор, это взаимно!
Ближе к осени отмечусь в теме "до и после", т.к. уже два месяца держу режим, активно сбрасываю лишний вес и возобновляю тренировочную деятельность.

[Михаил. С]

Всём привет!
Решил продолжить свою старую тему.
Основная информация есть в профиле, прежние достижения на 2015-й год в профиле Eurotrash. Сейчас занимаюсь после 2,5-летнего перерыва - в конце 2019-го произошёл несчастный случай, затем кома, возвращение к жизни и длительное восстановление. Прежних силовых мне не видать, но может жим подтянуть удастся, посмотрим.
О себе: инженер, сочинитель, филантроп. Да, я Бэтмэн.
P. S.: я обязательно воспользуюсь новыми возможностями блокировать особо одарённым индивидам доступ к теме.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Михаил. С писал 13 Окт 2022 - 08:21:

.................Прежних силовых мне не видать, но может жим подтянуть удастся, посмотрим.
О себе: инженер, сочинитель, филантроп. Да, я Бэтмэн.
P. S.: я обязательно воспользуюсь новыми возможностями блокировать особо одарённым индивидам доступ к теме.

Выбор есть почти всегда.

Осмелюсь предложить ознакомиться с нормативами многоповторного жима своего веса разных федераций.

Некий симбиоз среднего уровня силы и жесткой многоповторной специализации. Тоже требует и старания и дисциплины -  зайдя с улицы нормативы не осилить.

 

Мотивационное на примере ветерана:

Валерий Пивоваров, 1952 г.р. вк 90.

С 2018, победитель или призер на всех соревнованиях и на всех соревнованиях участвует в жиме лежа на раз, а потом (через 20-30 минут) в многоповторном жиме своего веса.

Жим лежа: 122,5-120,  жим своего веса: 85х19, 90х17.

Михаил. С писал 13 Окт 2022 - 08:21:

... филантроп. 

К филантропии без разбора отношусь критически - заботу нужно заслужить, а обнять всех невозможно. И да, я казуист.)

Михаил. С писал 13 Окт 2022 - 08:21:

P. S.: я обязательно воспользуюсь новыми возможностями блокировать особо одарённым индивидам доступ к теме.

На всякий случай: иногда увлекаюсь в чужих темах, но это не из вредности или маразма, а потому что форум - это одно из уже немногочисленных мест интересного виртуального общения, а реальное общение медленно, но логично  сужается.

 

Михаил, удачи тебе во всех начинаниях и продолжениях!

[merQ]

Будем с интересом следить за прогрессом! Но немного настрожило агрессивное начало:

 

 

Михаил. С:

я обязательно воспользуюсь новыми возможностями блокировать особо одарённым индивидам доступ к теме.

[Михаил. С]

Виктор С,
К штанге попробую подойти только завтра - пойду в нормальный зал. Там и посмотрим, как пойдёт.

Виктор С:

К филантропии без разбора отношусь критически - заботу нужно заслужить, а обнять всех невозможно

Всём бывает нужна помощь, а с ходу не угадаешь.

merQ:

На всякий случай: иногда увлекаюсь в чужих темах

Виктор, к тебе это точно не будет применено)

merQ:

Будем с интересом следить за прогрессом! Но немного настрожило агрессивное начало

Спасибо)
Ежедневно наблюдаю, как темы изгаживаются чатами далеко не всегда адекватных людей. Особенно любителями поддать, непризнанными гениями и нереализовавшимися в остроумии.