1264 ответов в этой теме

[Rostik]

без экипы лучший результат 2 месяца назад был 290, а те 300 это я год назад тянул, поспешил с проходкой)
290 тянул классикой.

Сообщение изменено: Ebio (14 октября 2010 - 02:52)

[Страшилка]

Локтионова на вас на всех нету!!!!

[DolphinEcco]

Страшилка
Натаха,выкладывай своё видео уверен многих тут затмишь.

[spartaks.s.s]

я судил отчасти по себе, у мня как раз в жиме 1 повтор равен 2.5-3 кг, а в приседе уже гдето 5кг и в тяге еще больше, кил 7

Я думаю,что здесь нелинейная зависимость. 2-3 повтор больше стоит,чем,например,10-11.

[Rostik]

Я думаю,что здесь нелинейная зависимость. 2-3 повтор больше стоит,чем,например,10-11.

незнаю, так глубоко не вникал, никчему оно мне. математикой штангу не победить!хотя наука точная-железо!

[Tolstii]

становая 160х4, обычная гладкая штанга(олимпийский гриф был занят), удержал без проблем жим 120х4 вот такие у меня модные бинты , нужно новые купить

[Страшилка]

Натаха,выкладывай своё видео

Вот чего-чего, но ВИДЕО у меня точно нет

[Brabus]

Вот чего-чего, но ВИДЕО у меня точно нет

Будут. Пошли. ©

[spartaks.s.s]

математикой штангу не победить

Это точно.А вот химия очень даже может.

[bulsik]

Николай Жуков
Коль, а ты на какой вес в приседе пояс надеваешь?

[gigant40]

становая 160х4, обычная гладкая штанга(олимпийский гриф был занят),

Мое мнение, надо чуток спину натянуть, а так, нормально делаешь.

Будут. Пошли. ©

Хвать флудить, давай свое видео.

[Николай Жуков]

bulsik

смотря по состоянию спины,и от количества повторов.

если до 3 раз,могу 250 без пояса (хотя стараюсь без особой нужды не рисковать)
если 5 и более- то на 220 -230 могу одевать.

на соревнованиях всегда в поясе, это позволяет аккуратнее следить за доседом (без пояса часто работаю в параллель или выше даже, но там нет задачи проседать).

например на этой неделе,после 6 недель болезни я без пояса приседал 230. потому что спина была свежая, но не "разболтанная" еще.

мотивация приседать без пояса - укрепляются мышцы стабилизаторы, жестче работает спина и пресс.

[Bodylifter]

кстати, бинтами сам всегда мотаюсь.. тонко чувствую на какой вес какая намотка нужна. И, что важно, сам процесс помогает отключиться и настроиться на подход.

[Yurchak]

Мужики, за химию и математику просьба не здесь... Лучше видео свои выкладывайте...

Ebio
Как по мне, так трешку бы дотянул... С хватом халатно подошел, поэтому тебя закрутило... А сорвал-то и потянул достаточно бодро...
Tolstii
Молодца...

[Rostik]

Как по мне, так трешку бы дотянул... С хватом халатно подошел, поэтому тебя закрутило... А сорвал-то и потянул достаточно бодро...

Юра я тогда с проходкой поспешил, она намечалась на 2 недели позже , надо было тягу с плитов поделать а потом уже на максимум выходить.

взыграла самоуверенность! за что и поплатился неудачей, но через 4 недели я взял тогда тот вес.

Сообщение изменено: Ebio (15 октября 2010 - 08:17)

[Седьмой]

Ebio
завидую тебе с трешкой в тяге , а она меня все манит и манит

[Rostik]

завидую тебе с трешкой в тяге

следующая проходка у мну не скоро(( после нового года не раньше!

Седьмой
чет недопонял, ты щас тягу не тренируешь? или просто до проходки далеко еще?

[Седьмой]

Ebio

Седьмой
чет недопонял, ты щас тягу не тренируешь? или просто до проходки далеко еще?

проходок вообще стараюсь не делать, только если двоить/троить в рабочем режиме, на прошлой неделе после приседа с плинтов тянул б/э 290*2, максимум было на 3, так что до трехсот еще как до луны, но надеюсь в новом комбезе всетаки этот рубеж перейти в ближайшем будущем

Сообщение изменено: Седьмой (15 октября 2010 - 08:56)

[Rostik]

после приседа с плинтов тянул б/э 290*2, максимум было на 3, так что до трехсот еще как до луны, но надеюсь в новом комбезе всетаки этот рубеж перейти в ближайшем будущем

тю так это нормальный показатель после приседа потянуть с плитов 290*2!
а че за комбез брать буш, скоко бабла отвалишь?

[Седьмой]

а че за комбез брать буш, скоко бабла отвалишь?

хочу инзер тяговый, с длинными штанами, нуили метал, т.к. в классике тяну, тыщ на 5-6 планирую раскашелиться. но не раньше нового года, т.к. планирую че-нить к весне по соревам придумать.

Сообщение изменено: Седьмой (15 октября 2010 - 09:01)

[IvanPr]

Седьмой
Ebio
Бинты на руки сильно помогают?
Если да то как их мотать и что лучше купить, а главное когда их нужно применять?

Видео с намоткой тоже хотелось бы увидеть.
тут что-то жим горизонт - трицепсовый делал - суставы болят теперь.

[Rostik]

Бинты на руки сильно помогают?
Если да то как их мотать и что лучше купить, а главное когда их нужно применять?

ну оч помогают когда в рубахе жмеш, вес то гораздо больше получается, а вобще я сам редко мотаю их, както привык без них уже.
есть и Инзер и Титан, хороши обоя вроде.

Сообщение изменено: Ebio (15 октября 2010 - 09:12)

[Седьмой]

prokway

Бинты на руки сильно помогают?
Если да то как их мотать и что лучше купить, а главное когда их нужно применять?

да вобщем то не помогают, а скорее делают само движение более комфортным, кисть зафиксирована, движение ровное, пальцы не гуляют, как бы завязывают предплечие и саму кисть в единое и за счет жесткости помогает, а мотать - пофиг как , я стараюсь по основанию большого пальца, чутка залезаю на саму кисть и пожестче.

Сообщение изменено: Седьмой (15 октября 2010 - 09:09)

[Tolstii]

а главное когда их нужно применять?

можно на присед, жим, сам сейчас на присед их не мотаю, сильно не давит так зачем.

[bulsik]

если до 3 раз,могу 250 без пояса (хотя стараюсь без особой нужды не рисковать)
если 5 и более- то на 220 -230 могу одевать.

маньяк

мотивация приседать без пояса - укрепляются мышцы стабилизаторы, жестче работает спина и пресс.

согласен, по этой же причине стараюсь без пояса садиться до определённых весов
Николай Жуков
а нету такого, что ты, к примеру, за неделю - две до соревнований, чаще одеваешь пояс на присед? Например чтобы не рисковать и движение вспомнить?
Ну или хотя бы советуешь такой вариант соблюдать?

[Николай Жуков]

за 4 неделиначинаю одевать пояс и кистевики, за 3 недели - прикидка.
дальше тяжелые тренировки обязательно в поясе и кистевиках

думаю это актуальнотолько если тренируешься и выступаешь б/э

Сообщение изменено: Николай Жуков (15 октября 2010 - 06:41)

[bulsik]

Николай Жуков
спасибо, сделаю выводы

[Страшилка]

Седьмой
Ох ты звуки какие разнообразные издаешь

[Rostik]

Ох ты звуки какие разнообразные издаешь

))) звуки говоришь.......? многие "здоровяки" та и снять ее со стоек не смогли б, или кроме звуков были еще и запахи и тому подобные извержения.
вес та не мал за 300кг, даже если будешь пытатся сдерживатся фиг получится, когда такая махина на плечах повисла!!!!!!!!

[Седьмой]

Страшилка

Седьмой
Ох ты звуки какие разнообразные издаешь

есть немного, это я яеще поскромничал , т.к. под камеру, обычно народ разбегается из зала, за закрытыми дверьми если будешь слушать вообще покажется, что кого-то жестко ипашут за ней , считай это психологической фишкой.

или кроме звуков были еще и запахи и тому подобные извержения

Ebio
ну спасибо друг
с этим все чин чинарем, никаких запахов и тем более извержений, я к серьезным тренировкам готовлюсь заранее