8718 ответов в этой теме

[ИННА]

Вита

А ножки - это выпады перекрёстные??

Светуль,вторую неделю (кажется)их включила в тренинг-очень нравится!Делаю без веса и мне убиться хватает))))

Кардио (прости, если ты уже писала, а я прошу повторить) - когда и сколько? Бег-ходьба - поподробней

Кардио-на прошлой неделе 2 раза по лестнице походила по 30 минут..
Вчера первый раз бег,чередуя с ходьбой на улице 50 минут))
Ща кофе попьюи пойду снова))
Свет,я дюже медленно иду)))обгоняй давай,а я подтянусь))))))))))))))))))))))))

Вита

Сколько ушло в см?

Свет,ушло совсем не много по 3-4 см с талии и бедер...
Верх у меня всегда моментально сохнет,а низ нифига(((когда плечи уже на волокна разделяются и верх сыпаться начинает,тогда только ноги "подсыхают"

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Прикрепленные файлы

•  Кубок_ФНБ_2010__1_.doc    20,12К   271 Количество загрузок
•  Кубок_ФНБ_2010__1_.doc    20,12К   252 Количество загрузок
•  Кубок_ФНБ_2010__2_.doc    20,12К   253 Количество загрузок
•  Кубок_ФНБ_2010__2_.doc    20,12К   264 Количество загрузок
•  Кубок_ФНБ_2010__1_.doc    20,12К   498 Количество загрузок

Сообщение изменено: Yurchak (07 ноября 2010 - 08:54)
Удалил прерванный диалог. Объединил сообщения

[ИННА]

.

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (08 ноября 2010 - 11:19)
Удалил прерванный диалог

[ИННА]

вот вечерний макияж..
уж как естественнее-не знаю
да и с агрессивной стрижкой себя плохо представляю-не мое это
хотя глянула,на некоторых фото да..перебор)))

Миниатюры

• 

[ИННА]

фотку старую нашла)))
со стрижкой))
здесь мне 30 лет))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Yurchak (08 ноября 2010 - 11:25)
Удалил прерванный диалог

[Изгой]

стенки, через который проскочил котейко, не из гипсокартона

а то!!! Только думается он не сам проскочил, его подтолкнули

Мне вот эта больше всего нравится... есть подозрение, что она обрезана

[ИННА]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: ИННА (14 апреля 2009 - 05:32)

[ИННА]

мелочь мне помогают вон как))

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (08 ноября 2010 - 11:59)
Удалил прерванный диалог

[ИННА]

и фотки где-то недельной давности))отекшая я какая-то

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (08 ноября 2010 - 12:30)
Удалил прерванный диалог

[ИННА]

"вырезки" из фот..одну пыталась увеличить-размыто вышло
и три старые фотки..В черном -первые соревнования,потом год спустя Ростовские)))
сейчас смотрю и понимаю-зачем лезла на сцену,форма никакущая)))))))))))))(так это еще фотки удачные )хотя-такие события в жизни..проверка себя и определенный жизненный опыт))

и с Рыжим 5 минут назад

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 08:54)
Удалил прерванные диалоги

[ИННА]

воть..фотка с телефона,поэтому качество((

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 08:55)
Удалил прерванные диалоги

[ИННА]

сегодня..
похудела еще..бедра сейчас 95,талия 65.Не диетилась,просто нервы..сейчас уже пришла в себя..

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:16)

[ИННА]

.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:09)
Удалил прерванный диалог

[ИННА]

сегодня в зале))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:10)
Удалил прерванные диалоги

[OlenK@]

ИННА
Сколько гантелька весит в тяге?

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:10)

[ИННА]

OlenK@
весит немного 16 кг..Раньше могла 22 кг делать,сейчас обленилась,сильно не напрягаюсь))

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:11)

[ИННА]

.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:28)

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:48)

[ИННА]

И немного новых..маленькие фото,потому как жутко недовольна сейчас собой..увеличивать низя)))
для девченок-сделала я же и ботокс и еще кое-что..Очень довольна эффектом

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:41)

[ИННА]

я тоже сделала вот такие картинки)))

и сегодняшние фото..
оправдываться за фигуру не буду,понимаю,что снова заплыла(((
и вообще..как тут похудеешь когда у Фельда вновьпериод ухаживаний наступил..
а еще вот такие у нас принадлежности шпионки Марии)))))))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: ИННА (08 мая 2009 - 02:30)

[ИННА]

еще поигралась с фотошопом)))

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:51)

[koshka]

ИННА А какой у тебя сейчас вес?

[ИННА]

koshka
66-67

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:53)

[ИННА]

9 мая

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:53)

[ИННА]

как же я люблю ВЕСНУ!!!!

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:55)

[ИННА]

вот гранатик)))маленький,но такой счастливый)))
посмотри сколько у него там еще бутончиков!

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 09:58)

[Len4ik]

ИННА, а в детстве, глубокой юности спорт был, если да, то на каком уровне?

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 11:42)

[ИННА]

Len4ik

а в детстве, глубокой юности спорт был, если да, то на каком уровне?

неа))
до 29 лет никаким видом спорта не занималась

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 11:43)

[ИННА]

IRISKA
на спину делаю всего 3 упр-подтягивание 3подх в основную тренировку на спину и каждую тренировку вообще по 1 подходу..
тяга к груди 3 подхода на негатив..И чередую то тяга горизонтальная блоков,то тяга гантели в наклоне по 2 подх..И фсе

Сообщение изменено: Yurchak (09 ноября 2010 - 11:46)

[Len4ik]

ИННА, я тут девочке на работе твою фототему показала, она говорит: "вауууууууууууууууууууууу..........А скока лет надо жить в зале, чтоб такой стать?И что, кушать только рыбку с кашкой?"


И я подумала.........эххххх..........если бы все было так просто.......Нет, говорю, Дашка, надо характер как у ИННЫ иметь!И силищу воли такую же

[ИННА]

Len4ik

..........А скока лет надо жить в зале, чтоб такой стать?И что, кушать только рыбку с кашкой?"

уже 5 лет )) 3 раза в неделю по 40 минут
а на счет кушать-видела бы что у меня в холодильнике и на столе-мороженное,тортик (правда сейчас это не ем)борщ,сало и т д ,мясо в духовке сейчас запекаю(буженинку)
Julia, NYC

Не знаю, мне больше нравится, когда на мыщцах есть небольшой жирок

небольшой-да,но он как-то незаметно превращается в большой
gigant40
спасибо