Вход
Регистрация
Тема закрыта
Лехаа
Хорош!
Сфотайся как-нибудь в полный рост,интересно будет посмотреть на общие пропорции!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Лехаа / NoDoubts / Different
11 голосов
Автор темы:
Лехаа
, июл 06 2004 02:52
Наверх
#126
Отправлено 30 апреля 2005 - 11:52
Лехаа
-
- Новичок
-
- 541 сообщений
Новичок
Quote
а вот руки на фоне такой спины немного теряются
да, руки теряются на фоне не только спины.....плечи перекачаны...поэтому фото с бицепсом спереди даже не решился выкладывать
плечо заметно выше бицепса.но раньше было гораздо хуже. последние 2-3 месяца делал упор на бицепс, прибавил 4см! чему безмерно рад.
Quote
Колись, как такую спину сделал?
ну так....потихоньку....за 10 лет надо же что-то сделать. раньше тягу делал в основном. сейчас берегу спину, от тяги отказался.
последние несколько месяцев спину делал 2 раза в неделю.
один день: тяга блока сидя к груди, 3 сета широким хватом и 3 узким;
второй день: подтягивания широким хватом 4 подхода (каждый до упора), тяга гантели в наклоне 3 подхода.
Quote
По сравнению с превыми фотками в топе - огромная разница. Сколько сейчас весишь?
да, спсб. главное в этом деле прогресс! вес сейчас 86кг. ноги последнее время почти не делаю, так что прибавил за счет верха.
#127
Отправлено 30 апреля 2005 - 12:02
Скептик
-
- Участник форума
-
- 200 сообщений
Новичок
Quote
Лехаа Ширина может и немного теряется... Чисто визуально...с трапециями идет борьба они перекачаны от упорных занятий лифтингом (от тяги)....от этого теряется ширина
Но именно от трапеций - впечатление силы...
#145
Отправлено 10 сентября 2005 - 10:52
NoDoubts
-
- Новичок
-
- 685 сообщений
Новичок
спасибо, почтенные
да. а как этому научиться-то? я просто покривлялся перед камерой...
Есаул мне далеко до нормальных химиков. я сторонник малых доз (но длинных курсов (3.5 месяца)), скажу откровенно
Quote
Позирование нужно подтянуть!!!
да. а как этому научиться-то? я просто покривлялся перед камерой...
Есаул мне далеко до нормальных химиков. я сторонник малых доз (но длинных курсов (3.5 месяца)), скажу откровенно
#149
Отправлено 10 сентября 2005 - 12:09
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
Quote
NoDoubts
Есаул мне далеко до нормальных химиков. я сторонник малых доз (но длинных курсов (3.5 месяца)), скажу откровенно
так ты разберись - ты год натурал или (как Драго, и Сатана - тоже когда не спросишь - год натуралы)
сторонник малых доз?
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
