349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Ебать, уж почти 10к. Дайте хоть мастеру первому открыть 10тыщную страницу

[Архимед]

Зашёл тут в спортивный магазин - гирю присматривал, ну чтобы снять летом видео подтягиваний с двухпудовкой, как это модно делать у всяких там Адамов Ро и прочих... Захотел гирю Бруто Белл (ну гориллу там или кота). Цены, конечно, впечатляют не меньше самих гирь... Однако увидел вот такой "шедевр" на прилавке (16 кг и что-то около 5 000 рублей), и расхотелось покупать вообще у них... Куплю у них не ранее, чем сделают гирю в форме головы эльфа. Или Гэндальфа. На худой конец - Саурона, но настоящего, толкиеновского. Эту гирю тоже можно было бы прикупить, в принципе, - дверь там в сарай подпирать, или капусту квасить, но слишком высокая цена для гнёта для квашеной капусты...
 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Senor (27 апреля 2016 - 10:28)

[petrak]

... а для гнёта несчастных эльфов думаю в самый раз...

[Архимед]

... а для гнёта несчастных эльфов думаю в самый раз...

Да, увы... Но только эльфов, томящихся внутри Мордора... И дизайн гориллы они немного испортили. Ранние гориллы были у них круче и брутальнее...

[Хиляк]

,

 

у этой гири нужно ручку отпилить, выкрасить в красный цвет и будет Хеллбой. 

[Архимед]

Сенор, ты что, это же символично!

Покупай!

Ты будешь подтягиваться, а Путин - тянуть тебя вниз, висеть своим налоговым и правоущемительным бременем на твоих эльфийских плечах!

Это да. Ещё и жонглировать можно Саурончиком, роняя его носом в песок, например. Но вот над головой уже не выжать и не толкнуть, - иначе получится, что я его превозношу! 

,

 

у этой гири нужно ручку отпилить, выкрасить в красный цвет и будет Хеллбой. 

Я вообще гориллу хотел. Но горилла стоит больше 10 000 рублей, и дизайн у неё сейчас похуже, чем у ранних версий. Хотя я слышал, они на заказ отольют вообще в форме чего угодно, но это будет стоить ещё дороже ведь...

[Архимед]

А то, что ты его не хочешь покупать - так это ещё более символично! Ты ж его не выбирал.

Тем более придётся купить.

И потом утопиться в Москве-реке с нею на ногах, когда Мордор совсем меня заест, хе-хе. Тебе, кстати, не приходила идея делать украшения в форме Саурончика? Обернуть Культ Личности к своей выгоде так сказать...

[Znatok Ne]

,

у этой гири нужно ручку отпилить, выкрасить в красный цвет и будет Хеллбой.

Пока гейнер не закончился, я думаю тебе нужно мотнуться на пару дней в Ростов к Сенору, и разорвать ручку этой гирьки, как собаку, мощными предплечьями ))))

[Хиляк]

Пока гейнер не закончился, я думаю тебе нужно мотнуться на пару дней в Ростов к Сенору, и разорвать ручку этой гирьки, как собаку, мощными предплечьями ))))

 

пилите, Шура, пилите...

 

гейнер закончится, возьму прота кг 5. Уж больно мне понравилось. Самочувствие отличнейшее. 

[Arik]

Зашёл тут в спортивный магазин - гирю присматривал, ну чтобы снять летом видео подтягиваний с двухпудовкой, как это модно делать у всяких там Адамов Ро и прочих... Захотел гирю Бруто Белл (ну гориллу там или кота). Цены, конечно, впечатляют не меньше самих гирь... Однако увидел вот такой "шедевр" на прилавке (16 кг и что-то около 5 000 рублей), и расхотелось покупать вообще у них... Куплю у них не ранее, чем сделают гирю в форме головы эльфа. Или Гэндальфа. На худой конец - Саурона, но настоящего, толкиеновского. Эту гирю тоже можно было бы прикупить, в принципе, - дверь там в сарай подпирать, или капусту квасить, но слишком высокая цена для гнёта для квашеной капусты...

красиво только на полке,имхо. На деле,перепутаешь сторону и будешь шмотки рвать или тушку царапать

[Хиляк]

красиво только на полке,имхо. На деле,перепутаешь сторону и будешь шмотки рвать или тушку царапать

бери выше - перелом предплечья носом путина

[Честер]

Покупай! Ты будешь подтягиваться, а Путин - тянуть тебя вниз, висеть своим налоговым и правоущемительным бременем на твоих эльфийских плечах!

 

Винстрол пробивает на остроумие нехило! Эмро уже несколько дней отжигает, самые крутые посты - у него! Мастера с евойным маргарином оставил далеко позади!

Я вообще гориллу хотел.

тоже гирьки хочу прикупить

но мне нравятся больше всего обычные яркие кроссфитовские варики....у них вроде ручка пошире как бы, чем у классических, не?

а гориллы и путины - это трешак и моветон....почти как козлицу-муфлоницу на пальце носить (вместо драконицы)

[Arik]

Винстрол пробивает на остроумие нехило! Эмро уже несколько дней отжигает, самые крутые посты - у него! Мастера с евойным маргарином оставил далеко позади!


тоже гирьки хочу прикупить
но мне нравятся больше всего обычные яркие кроссфитовские варики....у них вроде ручка пошире как бы, чем у классических, не?
а гориллы и путины - это трешак и моветон....почти как козлицу-муфлоницу на пальце носить (вместо драконицы)

шире ручка это кул! У меня оказалась уебанская гиря (в качалке почти такие же) ,не получается ее схватить нормально,мезинцы остаются не у дел.
Зато собаку на 4 части порву )))

Барчане ,тут такое дело...хочу попробовать проколоть игф1 пролонг, дней 20(долго его ставить бессмысленно)
Дескать выносливость,жирогон и тд... Есть у кого опыт?)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 62x10
Наклонный жим лежа 55x7
Сгибание ног, плиток 6x10
Тяга верхнего блока, плиток 6+3.75kgx10
Отжимания на брусьях 17.5x10
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8x10
Подъем на носки, плиток 4x10
Становая тяга 95x10
Жим штанги стоя 35x9
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 17.5x10
Локауты из-за головы+шраг в Смите сидя 45x10
Разведения в наклоне на задние дельты 5x10
ПШНБ 30x6+1 myo15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7+2.5kgx9
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5+minix9r,5l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x7

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 54.1->54.8кг, талия 62.2->61.6см. В жиме наклонном на тяжелых весах перехожу инстинктивно на быдлячий жим, т.е. практически вертикально, без отвода вверх снизу. Буду пока осваивать ту технику на более высоких повторах, возможно в наклонном жиме она не так актуальна, Наколс обсуждал на примере жима на горизонтальной скамье + выгиб/мост.
Хорош преднакоп тем, что можно не предельный RPE в некоторых упрах, т.к. и так новый вес+повтор. А вот в ПШНБ например повтор предыдущего вес+повтор, поэтому прибегнул к мио-репсовому синглу через 15 вдохов отдыха, успешно. Напомню, что как и везде работа мышцей, без инерции, языка тела и т.д. Одно но - искусственно штангу на подъеме никогда не замедляю, всегда стараюсь побыстрее, замедление подъема как известно имеет меньше отдачи.

Сообщение изменено: rihad (27 апреля 2016 - 01:27)

[Честер]

Сегодняшняя треня:

это в отказ или нет?

[Arik]

Чот я заморочился с имт маэстровым,получается лютый пиздец
174 - 75 выдает верхний предел нормы (27.7)
Убрал пять кило (для наглядности) 174-70 имт 23.1
Т.е нижний предел в 18.5 это ж гребаный скелет((( кило 65,наверн

[Честер]

Т.е нижний предел в 18.5 это ж гребаный скелет((( кило 65,наверн

тоже хочешь отрекомпозиться до состояния, когда канадские десяточки будут по два раза зыркать глазенками похотливыми?

Малашку тока не трожь грязными лапами, она поэтесса и тонкая ранимая натура!))

[Arik]

тоже хочешь отрекомпозиться до состояния, когда канадские десяточки будут по два раза зыркать глазенками похотливыми?
Малашку тока не трожь грязными лапами, она поэтесса и тонкая ранимая натура!))

я хочу ,чтоб было насыщение от пол натса )) а то чет жрется ,как не в себя

[669911]

тонкая ранимая натура!))

А может толстая))

[Znatok Ne]

я хочу ,чтоб было насыщение от пол натса )) ...

Увы... у Рихада нет такого... там бесконтрольно и до блевоты... вплоть до "доедая за бабушками у подъезда"

[Честер]

я хочу ,чтоб было насыщение от пол натса )) а то чет жрется ,как не в себя

сходи в гости, съешь там полкастрюльки пити с лавашем, тарелку дюшбары, аджабсандал, джыз-быза сковородку и саджа из баранины

и только потом кушай полнатса и прислушивайся к ощущению - возможно будет нормальное насыщение

А может толстая))

на кето 3 года сидит

не должна быть уж слишком жирной )) не больше 80 кило ))

[Znatok Ne]

тоже хочешь отрекомпозиться до состояния, когда канадские десяточки будут по два раза зыркать глазенками похотливыми?
Малашку тока не трожь грязными лапами, она поэтесса и тонкая ранимая натура!))

Удобно... расходы на баб - нуль, на дрочку тоже никакого интереса... сна на час меньше... можно больше времени потратить с пользой - на зарабатывании канадских долларов, если конечно 2k это не пройденный этап...

[Честер]

Удобно... расходы на баб - нуль,

реально плюс

еще и жену выгнать из дома

жизнь - заебись, никаких стрессов, комфорт, тишина.... сидишь и трубку куришь на веранде в кресле-качалке (считай охуенское кардио, можно даже при этом семечки грызть от мартина руками если расщелущивать, все равно в дефиците будешь)....

[Arik]

Удобно... расходы на баб - нуль, на дрочку тоже никакого интереса... сна на час меньше... можно больше времени потратить с пользой - на зарабатывании канадских долларов, если конечно 2k это не пройденный этап...

этап прошел,но тяжело не срываться на кфс,бургер кинг и харвис ! (мак не люблю)
Кстати,за время диеты,пузо (вместимость) таки уменьшилось!)) раньше мог спокойно сожрать три длинных сабвея...щаз тож могу,но уже дискомфорт появляется (а раньше вроде мог еще чо нибудь сверху докинуть)

[Честер]

раньше мог спокойно сожрать три длинных сабвея...

тут сэндвичи сабвеевские могут жрать тока два чела- Арик и Рихад