349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

самый норм предтреник - кофе арабика , латино .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Да больно ей нужна твоя усечённая сковородка.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Потрібна пара клоунів працюючих у парі! Робота на Кипре ! Детальні подробиці в мобільному режимі!! Робота не складна, від вас бажано професіоналізм і попередньо потрібно буде відправити відео!! Чекаю на ваші дзвінки

 

Эмро , може совместить *?))

[aid]

Брейвик отсудил у Норвегии 41 тыс. долларов

Убийца 77 человек Андерс Брейвик частично выиграл иск против Норвегии о нарушении собственных прав во время его тюремного содержания. Норвежский убийца добивался смягчения условий его заключения, которое он пять лет проводит в одиночной камере.

Окружной суд Осло признал, что в данном случае была нарушена 3 статья Европейской конвенции о защите прав человека и основных свобод о запрете пыток и унижающего достоинство обращения.

"Запрет на бесчеловечное и унижающее достоинство обращение представляет собой фундаментальную ценность демократического общества. Это право должно соблюдаться, несмотря ни на что, в том числе при обращении с террористами и убийцами", - гласит приговор судьи.

В то же время суд не признал правомерными его претензии на счет ограничения переписки, как нарушение 8 статьи Конвенции о праве на уважение частной жизни.

Несмотря на это, страна должна оплатить издержки Брейвика на адвоката в размере 41 тысячи долларов.

Интересно, как его пытали и унижали.

[Олег К]

Интересно, как его пытали и унижали.

Дразнили фашистом ))))

[davlett]

Сережечка, ты левша чтоли?)

Сообщение изменено: davlett (22 апреля 2016 - 10:06)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Дорогие друзья ! \

 Начинаю бесплатные уроки пикапа от меня .

 

Первый пункт : слезоточивые песни .

 

[r0mjk3]

[wissspaaa]

Ну тут такие аспекты...))
- план питания в дороге. Он собьётся
- план питания там. Это ж надо будет искать магазины и готовить.
- тащить фарму через границу. Я конечно так делал не раз, но всё равно, стрёмно это)
- я вообще не люблю море)
Поэтому из плюсов только - съездить туда, где не был, а минуса - целых четыре)

Да больно ей нужна твоя сковородка.

В дорогу можно взять контейнерочки) и протеин)) а вот то, что море не любишь ,это очень странно для меня)

[wissspaaa]

Дорогие друзья ! \
 Начинаю бесплатные уроки пикапа от меня .
 
Первый пункт : слезоточивые песни .
 

Еще и на газетке стекленное нечто с бантиком и со свечкой...эх романтика...)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

эромантика...)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

wissspaaa:

 

може массаж *? 

[wissspaaa]

може массаж *? 

А свечку поставишь ?)))

[r0mjk3]

А свечку поставишь ?

Анальную?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А свечку поставишь ?)))

вот , уже завязался разговор , пошли варианты .

 

это 2 пункт . завести разговор .

3 пункт тривиален - бухло . И  если баба не пьёт , надо пить самому . Щою она поняла шо бухло постепенно может закончится .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

4 пункт . Подмешать в еду весёлой травы или отвара .Это расслабит и поднимет настроение .

Если попросит можно и свечу поставить . Опять же с травой .

[Alan]

Стив Ривз заплывший дрищ, Грег Плитт качек, все на химле, наука в ББ сосет...

[r0mjk3]

Скиньтесь Рихаду на куклу 10-ку!

[Dimik]

Стив Ривз заплывший дрищ, Грег Плитт качек, все на химле, наука в ББ сосет...

Каждый день нельзя одного и того ж джинна вызывать, нервное истощение у него будет

[RampageCV]

Удлиннение мышц. Короткие брюшка. Разгон метаболизма. Кардио 22 минуты. Дачия-седан. Баклажан. 

Екатерина Усманова. Трицепс. Масло. Подсолнечное. Канарейки. Генетика. 

Сообщение изменено: RampageCV (22 апреля 2016 - 12:52)

[Олег К]

Надо сделать смайлик джинна 

[rihad]

Только при условии что человек в период набора веса не пользуется возросшими возможностями в плане энергии и восстановления и тренируется столько так же как на поддерживающем питании

Рихад, сколько ты уже на поддержке, насколько вырос Уилкс?

 

Не проверял, но вроде растет, у меня нет долгой адаптации ни к одному режиму повторов, а именно к 5 и ниже повтору, наиболее увеличивающим Уилкс/аллометрик, поэтому прогресс Уилкса тоже наверное идет веером Трудно сравнивать т.к. сейчас все с остановкой внизу.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 45x20
Наклонный жим лежа 42x18
Сгибание ног, плиток 4x20
Тяга верхнего блока, плиток 6x20
Отжимания на брусьях 5x18
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6x20
Подъем на носки, плиток 2x17
Становая тяга 67x20
Жим штанги стоя 25x18
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 6.25x20
Локауты из-за головы+шраг в Смите сидя 35x15
Разведения в наклоне на задние дельты 3.75x20
ПШНБ 25x12
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+2.5kgx20
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 5x17r, 5x10l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3x16

 

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 54.0->53.7кг, талия 62.2->61.7см. Левое запястье пока болит под нагрузкой, а че делать, но уже получше. Сегодня смог сделать трицепс обычной V образной рукоятью, и левой рукой немного разведений гантелей, и дома гриппер, в 7 повторах с целевым весом на 20 раз.

[Олег К]

Разведения в наклоне на задние дельты 3.75x20

Коты сеньора поднасрали в тапки 

[rihad]

Погоди, не кипятись.... просто ты неоднократно говорил, что не делаешь обмеры, потому что не хочешь заниматься самообманом... но измерение талии это тоже измерение объемов, отсюда и уточнения по теминологии


И даже в Баку?

 

Обмеры на переедании не имеют смысла - это самообман. Поэтому честно говоря сразу вот так с ходу мне пока не ясна роль обмеров (не талиевых!) на рекомпозе. Что там должно вырасти и почему? На рекомпозе улучшается видуха из-за полной или частичной замены жира мясом, а вот замеры могут незначительно и упасть из-за чуток разной плотности жира и мяса одного веса. Снижение талии означает главным образом снижение жира, за всеми уточнениями - прошу в Гугл, не ко мне.

[rihad]

Тэк, 11 уведомлений, но справа экрана показывает только последние 10, поэтому если 11-й был значимый пост или вопрос - извиняюсь.

[Мануэль]

Лампы бракованные у вас. Не того джинна призвали

Сообщение изменено: Мануэль (22 апреля 2016 - 01:27)

[rihad]

Рихад. Верно говоришь про жировиков. Но есть 2вопроса. Если измерения самообман, зачем измерять талию?

Второе. Если наращивать мясо рекомпозом, как узнать, что мясо выросло, если не делать измерений? Помимо видухи и увеличения уилкса.

 

Как раз на это отвечал только что. Что означает рост мяса? Из чего он будет на поддержке? Ответы пока не ясны лично мне. Пусть попрогрессируем по видухе, дальше видно будет. Размеры НИЧЕГО не значат если нет видухи.

[Олег К]

Обмеры на переедании не имеют смысла - это самообман. Поэтому честно говоря сразу вот так с ходу мне пока не ясна роль обмеров (не талиевых!) на рекомпозе. Что там должно вырасти и почему? На рекомпозе улучшается видуха из-за полной или частичной замены жира мясом, а вот замеры могут незначительно и упасть из-за чуток разной плотности жира и мяса одного веса. Снижение талии означает главным образом снижение жира, за всеми уточнениями - прошу в Гугл, не ко мне.

Очень просто.

Бб-бидуха- это не только низкий % жира, но пропорциональность, симметрия.

Формулы ещё с древних греков идут. Всё познаётся в сравнении- 

разница таза и обхвата груди более 15%, талия не более 70-75% от обхвата груди, бедро не более 60% от обхвата таза и т.д.

А так... Квазимода тоже был накачаннный и сухой. Только горбатый сцуко((((